Een stapsgewijze handleiding voor handmatige expressie van moedermelk

De handuitdrukking van moedermelk, ook wel manuele expressie genoemd, is een techniek waarbij u uw handen gebruikt in plaats van uw baby of een borstkolf om de moedermelk uit uw borsten te krijgen.

Waarom de handuitdrukkingstechniek nuttig is

U vraagt ​​zich misschien af ​​waarom iemand zijn moedermelk met de hand zou willen uitdrukken als hij een borstkolf zou kunnen gebruiken. Hoewel de meeste vrouwen een borstkolf gebruiken, vooral als ze vaak moeten pompen, is handexpressie nog steeds een waardevolle vaardigheid om te leren.

Deze techniek is handig wanneer:

• Je borsten worden vol en ongemakkelijk terwijl je weg bent van je baby, en je hebt geen borstkolf bij je.
• Een bron van elektriciteit is niet beschikbaar, uw pomp werkt niet meer of heeft nieuwe batterijen nodig.
• Je borsten zijn volgestampt en hard als een steen vlak voor de borstvoeding, dus je wilt een klein beetje moedermelk uiten om ze te verzachten en het voor je baby gemakkelijker te maken om aan te slaan.
• Je verzamelt colostrum voor je preemie of pasgeboren baby en omdat er maar een klein aantal is dat je zoveel mogelijk wilt krijgen zonder de pompdelen of slangen kwijt te raken.

Hoe u uw moedermelk met de hand uitdrukt

Moedermelk met de hand uitdrukken is een vaardigheid. Net als elke andere vaardigheid moet je leren hoe je het moet doen en het oefenen om er goed in te worden en de beste resultaten te behalen. U kunt deze stappen volgen om moedermelk met de hand uit te drukken.

1. Was je handen met zeep en water.
2. Kom in een comfortabele positie en probeer te ontspannen.Je kunt een warme handdoek op je borsten leggen of je borsten zachtjes een paar minuten masseren voordat je begint, om de moedermelk te laten stromen.
3. Als je een foto hebt van je baby, een opname van je kind dat geluiden maakt, of een deken met de geur van je baby, kan dat helpen om je verzwakte reflex te stimuleren.
4. Pak je hand en plaats hem op je borst in de C-houd. Dat wil zeggen, plaats uw duim op de bovenkant van uw borst en uw vingers onder uw borst, zodat uw hand in de vorm van een C staat. Uw duim en uw vingers moeten 1,5 cm achter uw tepel staan.
5. Houd met de andere hand een schone opvangbeker of fles met moedermelk onder uw borst, zodat uw tepel er direct boven staat.
6. Wanneer je er klaar voor bent, begin je dan voorzichtig je borst terug te duwen naar je lichaam met je duim en vingers.
7. Breng vervolgens uw duim en vingers bij elkaar. Gebruik dan een rollende beweging terwijl u uw hand naar voren beweegt in de richting van uw oorspronkelijke startpositie. De zachte, rollende beweging beweegt de moedermelk uit de melkkanalen. Wees niet ruw. Je borstweefsel is gevoelig en je kunt het kneuzen of beschadigen als je je vingers over je borst drukt, trekt, wrijft of schuift.

1. Leun een beetje naar voren om de moedermelk op te nemen die uit je borst moet druipen of sproeien. Zorg ervoor dat de moedermelk in uw verzamelcontainer komt zonder dat een van de melk eerst uw handen aanraakt.
2. Herhaal stap 5 en 6 in een stabiel, ritmisch tempo totdat er geen moedermelk meer uit je borst komt.
3. Verwissel borsten telkens wanneer de stroom moedermelk stopt. Als je van borsten wisselt, draai je je hand naar een andere positie rond de tepel (C, U, achteruit C, ondersteboven U) en begin je het proces opnieuw. Deze verschillende posities helpen de moedermelk af te voeren uit alle delen van uw borst.
4. Met de hand verwijderen van uw moedermelk duurt ongeveer 20 tot 30 minuten. Wanneer u klaar bent met het afkolven van uw moedermelk, kunt u uw baby de melk geven die u direct heeft uitgedrukt, of hem verzegelen in een opvangzak of -container voor moedermelk en deze op een later tijdstip bewaren.

De voor- en nadelen van de handuitdrukkingstechniek

Er zijn veel positieve redenen om handexpressie te leren:

• Het is natuurlijk.
• Het kost niets.
• Anders dan een verzamelcontainer vereist deze geen apparatuur.
• Het is stil.
• Het is altijd beschikbaar.
• Als u moedermelk voor en na gebruik van een borstkolf met de hand uitdrukt, kunt u meer moedermelk krijgen dan wanneer u alleen zou pompen.
• Leren hoe je handexpressie kunt gebruiken, kan je helpen om comfortabeler te worden met je borsten en je meer bewust te zijn van wat normaal en niet normaal is, plus het kan je helpen eventuele veranderingen in je borsten op te merken die aandacht nodig hebben.

Hoewel het een nuttige vaardigheid is, zijn er ook enkele nadelen aan de hand:

• Het vergt oefening om goed te worden in het met de hand uitdrukken van uw moedermelk, dus u moet een beetje tijd investeren in het leren om de techniek te gebruiken en er vertrouwd mee te worden.
• Het gebruik van een borstkolf kan voor u sneller en efficiënter zijn.
• Sommige vrouwen hebben alleen moeite met het uitdrukken van de hand en krijgen geen moedermelk.

Waar vindt u meer informatie over de handuitdrukking van moedermelk

Als je na de geboorte van je baby in het ziekenhuis bent, vraag je je verpleegkundige of de lactatiekundige van het ziekenhuis om je te leren hoe je je moedermelk met de hand moet uitspreken.

Als u de techniek wilt leren of vragen hebt nadat u het ziekenhuis hebt verlaten, kunt u contact opnemen met uw arts, een lactatiekundige of een lokale borstvoedingsgroep.