Algemene afkortingen voor voeding en voeding

IU, RDA, DRI, g, mg … Al die letters kunnen op alfabetische soep lijken. Wanneer u artikelen over voeding, voeding en voedingssupplementen leest, zult u waarschijnlijk enkele afkortingen tegenkomen.

Algemene afkortingen voor voeding en voeding

Hier zijn enkele van de meest voorkomende voedings- en dieetafkortingen uitgelegd:

AA- Aminozuren: de individuele componenten van eiwitten.

ADEK- Vitaminen A, D, E en K: in vet oplosbare vitamines die soms worden gegroepeerd.

AI- Adequate inname: de hoeveelheid van een voedingsstof die zal voldoen aan de dagelijkse behoeften van een individu. Het wordt gebruikt als een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) niet kan worden bepaald.

BMI- Body mass index: een meting die zwaarlijvigheid aangeeft door de relatieve percentages van vet en spieren in het lichaam te berekenen.

Ca- Calcium: een voedingsmineraal dat nodig is voor gezonde botten en tanden, normale bloedstolling en zenuw- en spierfunctie.

DRI- Dieet referentie-inname: de algemene niveaus van voedingsstoffen die nodig zijn voor de voedingsconsumptie. DRI omvat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (RDA), een adequate inname (AI) en een aanvaardbaar boveninstroomniveau (UL).

OOR- Geschatte gemiddelde vereiste: de inname van een voedingsstof die voldoet aan de vereisten van de helft van alle gezonde individuen.

Energie RDA- Door energie aanbevolen dagelijkse hoeveelheid: het gemiddelde aantal calorieën dat mensen nodig hebben, afhankelijk van geslacht en leeftijd. Opmerking: de energie-RDA is een gemiddelde, dus elke persoon heeft mogelijk meer calorieën of minder calorieën nodig dan wat de caloriegrafieken laten zien.

Fe- Ijzer: een voedingsmineraal dat nodig is voor het transport van zuurstof door het lichaam.

FTT- Falen om te gedijen: een significante vertraging in de groei van een baby of jong kind.

g- Gram: een metrische maateenheid. Koolhydraten, vetten en eiwitten worden in grammen gemeten. Een ounce is ongeveer 29 gram.

IU- Internationale eenheid: een maat voor de activiteit van vitamines en medicijnen. Vitaminen A, D en E worden vaak op deze manier gemeten. Conversie van IU naar mg is verschillend voor elke vitamine.

K- Kalium: een voedingsmineraal dat nodig is voor de waterhuishouding en een gezonde spierfunctie in het lichaam.

kcal- kilocalorie: een maat voor energie die we gewoonlijk een calorie noemen.

mcg- microgram, een metrische maateenheid. Sommige vitamines en mineralen worden gemeten in microgram; bijvoorbeeld, 1.000 microgram, gelijk aan één milligram.

mg- Milligram: nog een metrische maateenheid. Veel vitamines en mineralen worden gemeten in milligram; bijvoorbeeld, 1.000 milligram gelijk aan één gram.

mg- Magnesium: een voedingsmineraal dat nodig is voor een gezonde spierfunctie en andere processen in het lichaam.

mEq- milliequivalentverhouding: een meting die gelijk is aan een duizendste van een gram-equivalent.

na- Natrium: een voedingsmineraal dat nodig is voor de waterbalans in het lichaam.

RDA- Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid: RDA verwijst naar de hoeveelheid van een voedingsstof die aan de vereisten van 97,5 procent van gezonde personen zal voldoen. Het is gebaseerd op het EAR plus twee standaarddeviaties.

REE-​ Rust energieverbruik: het aantal calorieën dat je zou verbranden als je de hele dag in rust zou blijven.

RN-​​ Referentie opname van voedingsstoffen: gebruikt in het VK, het staat voor de dagelijkse aanbevelingen voor voedingsstoffen om te voldoen aan de behoeften van de meerderheid van de bevolking.

UL-​ Aanvaardbaar bovenste inneemniveau: het hoogste niveau van een voedingsstof dat veilig is voor alle personen.