Hoe stress te verminderen en de vreugde in het moederschap te houden

Laten we eerlijk zijn: moederschap kan stressvol zijn! Hoewel de positie enkele van de beste voordelen oplevert die je je maar kunt voorstellen - het plezier, de groei, de liefde - brengt het ook meer dan zijn aandeel in werk, frustratie en stress, en kan het je zelfs een groter risico op depressie geven. Gelukkig zijn de voordelen van het moederschap iets dat je kan helpen omgaan met de nadelen van het moederschap. Een van de beste manieren waarop moeders stress kunnen verminderen, is om te genieten van de vreugde van het moederschap - om echt van hun kinderen te genieten en het beste te halen uit alle geschenken en voordelen die horen bij het moeder zijn. Hier zijn enkele belangrijke dingen om te onthouden:

Veel plezier

Kinderen brengen veel verantwoordelijkheid, maar ze zijn experts in het hebben van plezier. Of het nu een peuter is die geniet van het wonder van de zeepbellen in het bad of een tiener die het pure plezier van het rijden ontdekt, uw kinderen kunnen u talloze mogelijkheden bieden om plezier te maken in de alledaagse activiteiten die u als vanzelfsprekend ervaart, en wonen elke dag ten volle. Door de wereld door hun ogen te zien en dingen vanuit een nieuw perspectief te ervaren, kun je op een nieuwe manier genieten van de wereld om je heen.

Dit is duidelijk in de belangrijkste mijlpalen die uw kinderen kunnen oversteken, zoals leren lopen, of de speciale "primeurs" zoals het zien van sneeuw voor de eerste keer. Er zijn echter nog veel meer meer alledaagse aspecten van de ervaring van uw kinderen die ook speciaal kunnen zijn, zoals het voor het eerst zien spelen van een game, ontdekken hoe u nieuw voedsel kunt bereiden (zelfs als het iets is dat zo alledaags is als gegrilde kaas), of je een nieuwe manier van denken laten zien waarvan je je misschien nog nooit bewust was geweest. Samen plezier hebben, kan het genot vermenigvuldigen dat je normaal bij elke activiteit zou vinden. Hier is een lijst met andere leuke activiteiten die met kinderen te maken hebben.

Elke leeftijd heeft zijn gaven

Het kan stressvol zijn om te gaan met de driftbuien, de drukte en de negatieve kanten van elk tijdperk, maar elke leeftijd brengt ook zijn eigen gaven met zich mee.Wanneer je peuter een appelmoes (of iets ergers!) Op de muren smeert zodra je je rug omdraait om de telefoon op te nemen, is het gemakkelijk om te wensen dat je de tijd kunt versnellen naar een dag waarop je geen ogen achterin je hoofd, maar denk aan alles wat je zou missen - de schattige manier waarop ze ijs 'kreshrame' noemen, of de manier waarop hun ogen oplichten als een vuilniswagen de snelweg passeert - kan die gedachten op hun spoor houden en je terugbrengen naar een meer serene plaats. En als dat niet werkt …

Vergeet niet dat de tijd vliegt

Hoewel het overweldigend kan zijn om met de behoeften van een baby of de eisen van een peuter om te gaan, en de klok lijkt stil te staan ​​als je in de greep bent van onbenullige training, besef je dat je verbaasd zult zijn over hoe snel het allemaal is geslaagd toen het voorbij was. En als het eenmaal weg is, is het weg! Stel je de toekomst voor waar je vandaag met nostalgie op terugkijkt, en onthoud dat ze letterlijk genummerd zijn, en je zult waarschijnlijk je tweede adem vinden, en daarmee een extra dosis geduld en een goed humeur. Ze zijn zo klein voor zo'n korte tijd!

Je kunt het op jouw manier doen

Een van de dingen waar veel vrouwen van houden om moeders te zijn, is dat ze hun jeugd opnieuw kunnen beleven - op een bepaalde manier. Als je van je jeugd hield, kun je genieten van je kinderen dezelfde geweldige ervaringen te geven die je had, genietend van niet alleen hun ervaringen, maar ook van je herinneringen. Als je jeugd niet alles is wat je zou willen, zou je een betere ervaring voor je eigen kinderen kunnen hebben, wat zowel voor jou als voor hen een helende ervaring kan zijn.

Vergeet je innerlijke kind niet

Je kunt je speelse kwaliteiten terugkomen terwijl je geniet van de dag terwijl je kinderen ervan genieten, en een dieper gevoel van dankbaarheid en verwondering ontwikkelen over het leven in het algemeen, zoals de wereld zien door de ogen van je kinderen. Of je nu geniet van de schoonheid van een zonsondergang, het verslavende plezier van Yahtzee herontdekt, of geniet van een van de parades van 'primeurs' die begint in de kindertijd en doorloopt in de tienerjaren, je kunt opnieuw leren genieten van het leven terwijl je kinderen leren voor de eerste keer.