Hoe je je gevoel van eigenwaarde opnieuw kunt ontdekken in het moederschap

De druk om Super Mom te worden is soms overweldigend, zelfs voor sommigen verstikkend.Om deze reden zwichten vrouwen vaak voor de druk om een ​​te grote moeder te worden tot het punt dat ze uiteindelijk hun identiteit verliezen in het proces.

Het is gemakkelijk genoeg om te doen. Moederschap is tenslotte een drukke, oneindige lijst van eisen, waaronder alles van slapeloze nachten, luierwisselingen en het maken van het avondeten, carpoolen, huiswerk helpen en werken. Volgens de feiten van Happy Worker over het moederschap, blijven de moeders behoorlijk druk.

Zo moeten moeders van kleuters stoppen en minstens 210 keer per dag voor hun behoeften zorgen. En als het gaat om huishoudelijk werk, kan alleen de wasmachine de tijd van een moeder opeten. 80% van de was van een familie wordt door haar behandeld, met in totaal meer dan 330 ladingen wasgoed en 5.300 kledingstukken per jaar. Er zijn doktersbezoeken om in te plannen en bij te wonen, schoolfuncties om vrijwilligerswerk voor te doen, monden om te voeden, boo boegeroep en nog veel meer. Het is geen wonder dat het zijn van een moeder weinig tijd overlaat voor iets anders, vooral jezelf.

Hoe u uw identiteit kunt verliezen in het moederschap

Niemand weet wanneer het precies gebeurt, maar bijna elke moeder voelt op een bepaald punt van haar reis door het moederschap een verlies van identiteit. Plots realiseert ze zich dat dingen anders zijn. Ze is anders. Ze herinnert zich de dagen dat ze altijd om haar uiterlijk gaf. De dagen dat ze zich afkleedde als ze wilde, letten op wat haar interesseerde op televisie en aten toen ze honger had.

En hoewel ze nog steeds de controle over haar leven heeft, zijn de dingen nu anders. Ze moet andere mensen overwegen bij het nemen van beslissingen. En vaak plaatst ze graag haar behoeften en behoeften op een laag pitje ten gunste van wat haar kinderen nodig hebben.

Dit zijn enkele van de belangrijkste redenen dat moeders hun identiteit verliezen.

Moederschap verandert je leven

Er is iets geweldigs aan moeder zijn. Het is een ervaring als geen ander. Maar daarmee komt een aantal veranderingen. Kinderen krijgen kan bijvoorbeeld een grote impact hebben op je persoonlijkheid en temperament. Misschien ben je gewend om een ​​sociale vlinder te zijn, maar nu met een nieuwe baby in huis, kun je je vrienden niet zo vaak zien of heb je veel lastige gesprekken. Of misschien houden de eisen in de schema's van uw kinderen u tegen om dingen te doen die u ooit leuk vond. Je bezoekt nooit concerten en hebt jarenlang geen boekomslag gelezen. Plotseling is je leven niet meer zoals het was. Hierdoor kun je beginnen te verliezen wat je bent, omdat je leven lijkt te draaien rond wat je kinderen nodig hebben en weinig te maken heeft met wat je nodig zou kunnen hebben.

Het moederschap beperkt je vrijheid

Voordat je kinderen langs kwamen, had je waarschijnlijk de volledige controle over je leven. U besliste wanneer en wat u elke dag zou gaan doen en niets dreef of trok voor uw aandacht. Je hebt misschien ook meer tijd aan je carrière besteed door conferenties en workshops bij te wonen, te netwerken met mensen in jouw sector en te lunchen met collega's. Maar nu de kinderen zijn meegekomen, heb je daar heel weinig tijd voor. Misschien heb je zelfs je carrière opgegeven om bij je kinderen thuis te blijven. Wat je keuzes ook zijn, je realiseert je vaak dat er gewoon niet genoeg uren op de dag zijn om alles in te passen zoals je gewend bent, omdat je kinderen de prioriteit hebben. Je hebt gewoon niet de tijd of de vrijheid om te zijn wie je eens was.

Moederschap zapt je energie

Soms is een moeder uitputtend, vooral als je kinderen baby's zijn. Dientengevolge is het niet ongebruikelijk dat moeders de meeste dagen op de slaapstrook zitten en slechts een paar uur slaap hebben. Daarom is proberen om in deze toestand te functioneren veel mentale kracht en soms heb je alleen de energie voor wat absoluut moet worden gedaan. Vergeet het knijpen in een haar- of nagelafspraak of een lunch met vrienden. Het enige dat je kunt bedenken is de volgende keer dat je hoofd op het kussen valt. En als dagen en maanden als deze voorbijgaan, is de persoon die je ooit was, voordat je het weet, slechts een verre herinnering.

Tips om opnieuw te ontdekken wie je bent

Hoewel moeder altijd deel zal blijven uitmaken van wie je bent, hoeft het je niet volledig te definiëren. Je bent zoveel meer dan de rol die je speelt in het leven van je kinderen. Het kost alleen wat tijd om erachter te komen wie die persoon is. Het moederschap verandert immers jou. Het leert je om minder egocentrisch te zijn, meer te geven en offers te brengen voor het welzijn van anderen. De sleutel is om de rol van het moederschap niet te laten voorkomen dat je je bewust wordt van wie je bent.

Hier zijn enkele ideeën over de stappen die je kunt nemen om opnieuw te ontdekken wie je bent nadat je kinderen hebt.

• Zorg voor jezelf. Hoewel dit misschien een beetje geen goed idee lijkt, negeren zoveel vrouwen zichzelf ten gunste van wat zij denken dat het gezin nodig heeft. Dit kan inhouden dat alles van het niet maken van slaap een prioriteit is en niet gelijk eet om doktersbezoeken uit te stellen en fysieke behoeften te negeren. Maar de waarheid is, niet voor jezelf zorgen helpt niemand in het gezin, vooral niet je kinderen. Je wilt je kinderen het beste van jezelf geven en de enige manier om dat te doen is ervoor zorgen dat je voor jezelf zorgt.
• Stel eenvoudige doelen in. Denk aan wat je zou willen dat je dagen waren. Schrijf het dan op. Zou je willen dat je eens per maand zou kunnen lunchen met een vriend? Een film kijken? Een concert bijwonen? Word lid van een boekenclub? Wat het ook is dat je mist in je leven, schrijf het op. Stel vervolgens samen een plan op over hoe je die dingen kunt laten gebeuren. Wees realistisch, want je kunt niet alles op je lijst uitvoeren, vooral als je kinderen klein zijn.
• Plan enige tijd alleen. Kies elke week dezelfde dag en tijd en plan deze in uw agenda.Wees dan beschermend voor deze tijd omdat je het nodig hebt. Alleen deze tijd geeft je de kans om een ​​stapje terug te doen en na te denken over je leven en hoe je eruit wilt zien. Het geeft je ook elke week een kleine pauze, waar je korte tijd aan de eisen van het moederschap kunt ontsnappen. Bovendien verveel je je een tijdje en kun je je op een nieuwe manier herenigen met je kinderen en je familie.
• Doe iets wat je leuk vindt. Je herinnert je de dingen die je leuk vond om te doen voordat de kinderen langs kwamen. Misschien was het fietsen, scrapbooking, reizen, winkelen of lezen. Denk aan de dingen die je leuk vindt om te doen en snij wat tijd uit wanneer die dingen kunnen gebeuren. Het is erg belangrijk dat je opnieuw contact maakt met de hobby's en activiteiten die helpen bepalen wie je bent. Door dit te doen, leer je weer van het leven te genieten.
• Maak contact met je partner en vrienden. Soms is het beste medicijn voor het herontdekken van je identiteit tijd doorbrengen met de mensen die je het beste kennen. Maak wat tijd vrij om koffie te drinken met de mensen die van je houden en om je geven. Te vaak hebben moeders de druk van het moederschap om ze weg te nemen van de mensen die in hun leven kunnen spreken. Probeer dit niet te laten gebeuren. U hebt deze mensen nodig en zij hebben u nodig. Maak tijd voor hen. Het gaat goed met je kinderen als je 24/7 niet bij hen bent.
• Stop met het vergelijken van je nieuwe leven met de oude. Het geheim om inhoud te hebben in elk seizoen van het leven is om het vergelijkingsspel in zijn tracks te stoppen. Je moet niet alleen vermijden dat je je leven vergelijkt met die om je heen, maar probeer ook niet terug te kijken naar hoe je leven was. Kijk in plaats daarvan naar je huidige situatie en vind dankbaarheid in alles wat je hebt. Het moederschap heeft je veranderd. Het oude je bent weg en op zijn plaats is iemand veel wijzer en meer gevend. Ze heeft alleen wat liefdevolle zorg nodig.
• Krijg wat extra hulp. Of je nu iemand inhuurt om het huis schoon te maken, of dat vader wat taken overneemt, of oma uitnodigt om één keer per week bij de kinderen te blijven, je moet manieren vinden om je lading lichter te maken. Geef jezelf een kans om te ademen. Vergeet niet dat het niet gezond is om alles te proberen.

Een woord van heel goed

Het lijdt geen twijfel dat het moederschap je verandert. Als gevolg hiervan moet je opnieuw definiëren wie je bent, ondanks alle verantwoordelijkheden die horen bij het moederschap. De sleutel is om te voorkomen dat het nastreven van een goede moeder jou berooft van het belang om aardig voor jezelf te zijn. Zorg ervoor dat je prioriteit geeft aan je behoeften daar boven met elke andere verplichting. Door dit te doen, geef je je kinderen en je partner een prachtig cadeau - een vrouw die niet alleen houdt van wie ze is, maar zichzelf ook goed genoeg kent om te respecteren wat ze nodig heeft in het leven.