Herbalife Shake Nutrition Feiten, recepten en tips

Herbalife-shakes zijn populaire maaltijdvervangers, vooral onder degenen die deel uitmaken van de gemeenschap van verkopers die Herbalife-producten promoten en verkopen. U hebt mogelijk gelezen dat het bedrijf onder controle is gekomen voor hun op netwerken gebaseerde multilevel bedrijfspraktijken. Maar hoe gaat het met hun producten meten vanuit voedings- en gezondheidsoogpunt? Hoe verhouden Herbalife-shakes zich tot andere maaltijdvervangers op de markt?

Het is belangrijk om voedingsclaims te vergelijken met voedingsfeiten om het antwoord te krijgen.

Herbalife Shake Nutrition

Herbalife Formula 1 Nutrition Shake Mix (vanille) Voedingswaarde
Dienende maat 2 ophopende eetlepels (25 g)
Per portie	% Dagelijkse waarde*
calorieën 90
Calorieën van Vet 9
Totaal vet 1g	2%
Natrium 140mg	6%
Kalium 210mg	6%
koolhydraten 13g	4%
Dieetvezel 3g	12%
Suikers 9g
Eiwit 9g
Vitamine A 25% · Vitamine C 25%
Calcium 8% · Ijzer 10%
* Gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën

Een van de meest populaire Herbalife-producten is de Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix. Het product is verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder Vanilla, Banana Caramel, Dutch Chocolate, Wild Berry en vele anderen.

Het productetiket geeft aan dat de primaire ingrediënten voor shake-mix soja-eiwitisolaat zijn, een vorm van plantaardig eiwitpoeder en fructose (een vorm van suiker). De shake geeft je proteïne (negen gram) om je verzadigd te voelen, maar draagt ​​ook negen gram suiker bij aan je dagelijkse totaal.

Calorieën in Herbalife-shakes nemen toe als je melk toevoegt. Als u magere (magere) melk gebruikt om uw shake te mengen, verbruikt u 170 calorieën en geen vet meer. Maar u krijgt ook de voedingsvoordelen van melk (inclusief calcium en een extra 8 gram eiwit, 12 gram koolhydraten en 12 gram suiker.

Dus hoe verhoudt deze Herbalife-shake zich tot vergelijkbare producten op de markt? Als je het bijvoorbeeld vergelijkt met Slimfast, zie je dat het Herbalife-product (gemengd met magere melk) 20 calorieën minder en 1,5 gram minder vet bevat. Maar Slimfast biedt nog eens drie gram eiwit, vier gram minder suiker en twee extra gram vezels.

En hoe zit het met Shakeology shakes? Wanneer je een Herbalife-shake (gemengd met magere melk) vergelijkt met het populaire BeachBody-product, zie je dat een enkele portie Shakeology ongeveer 13 extra calorieën levert, nog één gram vet, drie extra gram vezels, slechts 17 gram koolhydraten (vergeleken met Herbalife's 25) en veel minder suiker. Shakeology heeft 6 gram suiker, vergeleken met Herbalife's 25.

Consumenten die willen afvallen, gebruiken de Formula 1-shakes als onderdeel van een gecombineerd programma. Er zijn er drie om uit te kiezen: snelstartprogramma, geavanceerd programma en ultiem programma. Elk pakket biedt de Formula 1-shake-mix en verschillende combinaties van supplementen waarvan het bedrijf beweert dat het uw kansen op gewichtsverlies vergroot.

Andere Herbalife-producten: voeding

Naast de Formule 1 zijn er andere Herbalife Shakes op de markt.

• Herbalife Protein Drink Mix bevat 110 calorieën, 5 gram koolhydraten, 15 gram eiwit, 3 gram vet en één gram suiker. Als je het eiwitpoeder met melk mengt, moet je de melkvoedingsstoffen toevoegen om complete voedingsfeiten te krijgen.
• Herbalife Personalized Protein Powder bevat 20 calorieën, 0 gram koolhydraten, 5 gram eiwit, 0 gram vet en 0 gram suiker per portie (zonder melk)
• Herbalife H³0 Fitnessdrankje bevat 60 calorieën, 14 gram koolhydraten, 0 gram eiwit, 0 gram vet en 12 gram suiker. Deze drankmix is ​​ontworpen voor gebruik na de training en biedt ook 100 milligram natrium en 100 milligram kalium.

Andere populaire Herbalife-producten zijn een selectie vitamines en supplementen zoals de Herbalife Formula 3 Cell Activator en de Herbalife Formula 2 Multivitamin. Deze producten bevatten geen macronutriënten en zullen daarom geen calorieën, vet, koolhydraten, vezels, suikers of eiwitten aan uw dagelijkse aantal bijdragen.

Herbalife schud gewichtsverlies

Het gebruik van maaltijdvervangers om af te vallen is effectief voor sommige mensen. Wanneer u een typische maaltijd (die gewoonlijk 300-500 calorieën of meer bedraagt) vervangt door een shake die slechts 170 calorieën bevat, vermindert u de calorie-inname voor de dag aanzienlijk. Dit kan je toestaan ​​om het calorietekort te creëren dat nodig is voor gewichtsverlies.

Er is echter niets unieks aan deze (of enige) gewichtsverlies shake die het effectiever maakt dan het maken van uw eigen shake thuis. Volgens Herbalife biedt de Formula 1 shake-mix 21 vitaminen en mineralen en essentiële voedingsstoffen. Maar als u thuis verse groenten en fruit gebruikt om uw eigen caloriearme smoothie te creëren, profiteert u ook van essentiële vitaminen en mineralen.

Het bedrijf beweert ook dat ingrediënten die zijn opgenomen in enkele van de aanvullende pillen en producten voor gewichtsverlies helpen het gewichtsverlies te vergroten. Ze erkennen dat de claims niet zijn beoordeeld op nauwkeurigheid door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Stimulerende middelen zoals cafeïne kunnen je energieniveau verhogen om je te helpen meer calorieën te verbranden, maar een kopje sterke koffie kan hetzelfde doen.

Herbalife-productveiligheid

Wetenschappers hebben al vele jaren hun bezorgdheid geuit over de veiligheid van Herbalife-producten. Verschillende gepubliceerde rapporten hebben Herbalife-producten gekoppeld aan leverbeschadiging en zelfs overlijden. Onderzoeksauteurs uit Zwitserland, Israël en Venezuela hebben hun bezorgdheid geuit over het gebruik van de producten, waarbij vaak wordt verwezen naar de mogelijke gevaren van stimulerende middelen in de supplementen en shakes.

Andere onderzoekers en het bedrijf Herbalife zijn echter van mening dat de producten veilig zijn.Ze zeggen dat de incidentie van letsel erg laag is gezien het grote aantal mensen dat de producten gebruikt. Ze zeggen ook dat hun eigen interne testen aantonen dat de producten veilig zijn.

Onderzoekers van beide kanten lijken het erover eens te zijn dat het heel moeilijk is om met zekerheid te zeggen wat de dood of letsel veroorzaakte in de gevallen waarin Herbalife-gebruikers ziek werden. Volgens critici van Herbalife zijn er geen specifieke formuleringen op het productetiket en omdat veel consumenten verschillende Herbalife-producten combineren, is het moeilijk om te weten wat de oorzaak van de werkelijke ziekten was.

Dus wat betekent dit voor jou? Het is altijd slim om het gebruik van een supplement met uw arts te bespreken. Het maakt niet uit of het supplement of het product van het gewichtsverlies natuurlijk of kruidig ​​is, het kan nog steeds schade veroorzaken. Kruidenproducten kunnen met elkaar of met uw huidige medicatie interageren om problemen te veroorzaken. Uw arts kan het product en uw gezondheidsgeschiedenis beoordelen om een ​​gepersonaliseerde aanbeveling te geven.

De kosten van Herbalife-producten

Om Herbalife-producten te kopen, moet u contact opnemen met een distributeur. De distributeur verdient dan geld op basis van de hoeveelheid van het product dat u koopt. De distributeur kan contact met u blijven opnemen om u aan te moedigen om in de toekomst meer producten te kopen. Ze kunnen je ook aanmoedigen om deel te nemen aan het programma en zelf distributeur te worden.

Dit systeem, multilevel marketing (MLM) genoemd, komt onder vuur te liggen van critici die geloven dat het een verloren spel is voor de consument, omdat uit gegevens blijkt dat de meeste distributeurs het geld dat ze investeren niet terug verdienen. Sommigen hebben de structuur zelfs vergeleken met een piramidespel. Het is mogelijk dat deze multilevel marketingstructuur de productkosten van Herbalife beïnvloedt, waardoor ze iets hoger zijn dan vergelijkbare producten die u zou vinden bij uw plaatselijke drogisterij of kruidenier.

De Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix verkoopt bijvoorbeeld voor $ 39,90. Eén container biedt genoeg mix om ongeveer 30 shakes te maken. Dat betekent dat u ongeveer $ 1,33 per shake plus de kosten van melk betaalt. Als je dat vergelijkt met de kosten van Slimfast shake mix, zie je dat Slimfast shakes ongeveer 0,45 per shake kosten plus de kosten van melk.

Als u geïnteresseerd bent in het uitgebreide pakket, verkoopt het Quickstart-programma voor $ 115,30. Een proefpakket van 3 dagen wordt verkocht voor $ 11,95. Combo's van producten zijn ook verkrijgbaar, variërend in prijs van $ 194 tot meer dan $ 300.

Maak uw eigen gewichtsverlies shakes

Als u overweegt shakes voor maaltijdvervanging te gebruiken om af te vallen, kunt u een van deze recepten gebruiken om thuis uw eigen drankjes te maken. Wanneer je de ingrediënten bestuurt en je eigen groenten en fruit gebruikt, heb je het comfort om te weten wat je in je lichaam stopt en kun je je drankje aanpassen aan je persoonlijke smaak.

• 10 gezonde smoothies onder 300 calorieën
• 7 heerlijke smoothies voor hardlopers
• Hoe de perfecte gezonde smoothie te maken
• Low-Calorie Smoothie-ideeën
• Het perfecte zuivelvrije smoothie-recept

Een woord van heel goed

Het kopen van een Herbalife-product is misschien de juiste keuze voor jou. Herbalife-shakes bieden belangrijke voedingsstoffen die u helpen om de hele dag vol te blijven en energie te bieden wanneer u probeert een gezond gewicht te bereiken of te behouden. Maar u kunt ook die voedingsstoffen uit andere producten halen of uit shakes die u thuis maakt.

Als u ervoor kiest om Herbalife of een ander voedingssupplement voor gewichtsverlies te gebruiken, communiceer dan met uw zorgverzekeraar als u veranderingen in uw gezondheid opmerkt. Gewichtsverlies kan uw zelfvertrouwen en welzijn verbeteren, maar gezond blijven is belangrijker.

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• Ignarro L. Herbalife voedingsproducten en leverletsel opnieuw bekeken. Journal of Hepatology. 2008; Volume 49 (nummer 2): 291-293.
• Licata A, Craxı` A. Overwegingen met betrekking tot de vermeende associatie tussen Herbalife-producten en gevallen van hepatotoxiciteit: een weerwoord. Interne en urgentiegeneeskunde. Februari 2014.
• Manso G, López-Rivas L. Continue rapportage van nieuwe gevallen in Spanje ondersteunt de relatie tussen Herbalife®-producten en leverbeschadiging. Farmaco-epidemiologie en geneesmiddelenveiligheid. 2011;20(10):1080–1087.
• Schoepfer AM, Engel A. Herbal betekent niet onschadelijk: tien gevallen van ernstige hepatotoxiciteit geassocieerd met voedingssupplementen van Herbalife-producten. Journal of Hepatology. 2007;47(4):521–526.
• Stickel F. Afslanken ten koste van alles: Herbalife®-geïnduceerde leverbeschadiging. Journal of Hepatology. 2007; Volume 47 (Uitgave 4): 444-446.