Hoe 3 draagbare fitness-trackers worden opgemaakt

Vanaf dit moment heb ik acht verschillende fitness-tracking-apparaten getest. Ik heb ze onafhankelijk van elkaar uitgeprobeerd, de voor- en nadelen ervan genoteerd en verschillende goedkeuringsniveaus bepaald op basis van mijn ervaringen. En hoewel ik de betrouwbaarheid van de ene band of een andere met een redelijk vertrouwen kan bepalen, is er altijd een mysterieus element bij betrokken. Ik ben zeker niet mentaal getuige van elk van mijn eigen stappen samen met de band, dus wie zal zeggen of ik vandaag 11.221 keer ben gestapt of 12.001? Ik vroeg me af: als ik drie bands in een rechtstreekse confrontatie zou plaatsen, wat zou er dan gebeuren? Zouden ze allemaal terugkomen met dezelfde cijfers? Zouden ze sterk verschillen? Hoe kon ik weten welke de meest accurate of onnauwkeurige was?

Dus ik besloot om erachter te komen. Twee weken lang droeg ik de InBody Band, Fitbit Charge en Jawbone UP2 de hele dag, elke dag. Dit is wat ik heb geleerd van de ervaring:

1. Het dragen van meerdere bands ziet er belachelijk uit

Ik werd door vrienden en familie voor de gek gehouden omdat ik er zo raar uitzag - en dat is prima. Ik vind het niet erg, maar het lijdt geen twijfel dat het dragen van drie apparaten in één keer ervoor zorgde dat ik eruitzag als een raar geobsedeerde fitnessfanaat.

2. Ze zijn allemaal onnauwkeurig, maar consistent

Mijn nummers varieerden sterk van band tot band, maar de cijfers waren redelijk consistent. De InBody-band gaf me bijvoorbeeld bijna altijd het hoogste aantal stappen. De Fitbit Charge stond bijna altijd in het midden en de Jawbone UP2 gaf me consistent het laagste aantal stappen. Het was niet ongebruikelijk dat mijn dagelijkse stappentelling varieert van 2.000 tot 3.000 stappen tussen de banden (de equivalente afstand van meer dan een mijl). En toch vond ik dat ze allemaal redelijk accuraat waren.

Hoe kom ik erachter? Ik loop veel. Afhankelijk van de dag was ik gemiddeld 11.000 tot 15.000 stappen. Als ik aanneem dat de band die de mediaanresultaten volgde (de Fitbit Charge) het meest accuraat was, ligt een verschil van 1000 stappen ten opzichte van de mediaan nog steeds binnen 10 procentpunten van het gemiddelde. Met andere woorden, als de Fitbit zei dat ik 11.000 stappen had gezet - een verschil van 10 procent zou 1000 zijn. Dus, als de InBody-band zei dat ik 12.000 stappen had gezet en de Jawbone UP2 zei dat ik 10.000 stappen had gezet, liggen de schattingen van elke band nog steeds binnen een redelijk bereik.

Maar zelfs als ik niet kan aannemen dat de Fitbit de meest accurate van apparaten is, zegt de consistentie van de resultaten over de verschillende bands dit: ongeacht de band die ik draag, kan ik mijn totale stappentelling verbeteren en veranderingen in de loop van de tijd nauwkeurig bijhouden, omdat mijn resultaten zijn consequent.

Met andere woorden, omdat de InBody-band consistente feedback biedt, als ik 7000 stappen per dag stap en stapsgewijs verhoog tot 10.000 stappen per dag, kan ik vertrouwen hebben in mijn toename in activiteit omdat het telmechanisme van de band is consequent, zo niet 100 procent nauwkeurig.

3. Het is gemakkelijk om obsessief te worden …

Ik merkte dat ik alle resultaten van mijn band volgde als een gekke vrouw, constant statistieken tussen bands vergelijkend en probeerde om elk van de doelen te bereiken die ik voor mezelf heb gesteld. Hoewel de motivatie om doelen te bereiken positief was, waren er verschillende keren dat ik mezelf stopte en vroeg: "Wat ben je aan het doen? Waarom ben je zo geobsedeerd?"

4. … en boos

Weird boos.Ik zou echt geïrriteerd raken als een van de bands moest worden opgeladen, want dan zou ik de resultaten van de bands niet zo goed kunnen vergelijken als ik wilde. Ook stopte de Jawbone UP2 af en toe met het bijhouden van resultaten (meestal had het te maken met hoe strak of los de band op mijn arm zat), en het maakte me irrationeel boos. Ik vond het vreselijk dat ik niet op de resultaten van een van de bands kon rekenen. Ik ben nooit zo als ik een enkele band draag, dus het was een vreemde ervaring om te merken dat ik het heb.

5. Ze hebben allemaal verschillende, positieve eigenschappen

Door alle bands tegelijk te gebruiken, werd het heel duidelijk dat elke band positieven en negatieven heeft. Ik hield bijvoorbeeld het meest van de app van de Jawbone UP2. Ik hield van de duidelijke nauwkeurigheid van de slaap en de stappen die de Fitbit Charge bood, en ik hield van de tests voor lichaamsvet en hartslag die de InBody-band biedt. Evenzo waren er aspecten die ik niet leuk vond aan elke band. Door er in één keer drie te dragen, werd duidelijk dat er misschien geen 'beste band' is - het gaat erom dat je de beste band voor je kiest.

6. Het is het beste om er een te kiezen

Aan het eind van de dag is het dragen van meerdere apparaten helemaal niet nodig. Het is afleidend en gek maken, vooral als je een competitieve persoon bent die hyper gemotiveerd is door cijfers. Kies een band met de functies die u zoekt en gebruik deze als een manier om uw activiteitstrends in de loop van de tijd bij te houden, in plaats van een to-the-step obsessie-apparaat.