Draag de juiste sokken voor Battle Blisters

Science can answer moral questions | Sam Harris (December 2024)

Wanneer blaren jouw vijand zijn, word je kieskeurig over je sokken. Om te wandelen, is het verstandig om van katoenen sokken te converteren naar sokken gemaakt van CoolMax of acrylmengsels, of sokken met een mix van wol en die vezels. Deze high-tech stoffen voeren het zweet af van de voet en helpen blaren voorkomen.

Waarom u sokken zou moeten dragen die wegslikken Vocht

Zweet maakt je huid zachter en maakt het meer vatbaar voor blaren als je voet tegen je schoenen wrijft. Deze wrijving kan een zachtere huid scheuren. Een sok die uw voet droger houdt helpt dus blaren voorkomen. Het Amerikaanse leger nam een sok aan die was gemaakt van een mengsel van wol, polypropyleen en acrylamide, dat beter was in het weglekken van vocht voor zes mijlmijlen.

Andere sokattributen om blaren te bestrijden

Voorgesteld voor uw voetvorm: Sokken moeten de vorm van je voet hebben, zodat ze niet opstapelen en wrijvingspunten creëren waar blaasjes kunnen ontstaan. Old-school buissokken hebben niet de vorm van je voet. Zoek naar sokken die zijn ontworpen om te wandelen volgens uw voetvorm, zoals Thorlo-loopsokken.
Man vs. vrouw: sokken Er zijn algemene anatomische verschillen tussen de volwassen mannelijke voet en de volwassen vrouwelijke voet. Voor elk geslacht wordt een prestatiesok gemaakt. Dat wil niet zeggen dat je voet typisch is, maar het is een goede plek om te beginnen. U wilt een sok die goed aansluit op uw voetvorm, zodat deze niet gaat klitten en een blaarvorming kan veroorzaken.
Vulling en dikte: Over het algemeen heb je geen dik opgevulde sok nodig om te lopen, want je voeten hebben minder impact dan bij hardlopen of sporten zoals basketbal. Meer opvulling kan betekenen dat meer vocht vast komt te zitten voordat het wordt vrijgegeven. Je voeten zullen opzwellen als je loopt en dikke sokken kunnen minder ruimte betekenen voor je voeten om uit te zetten, waardoor verkrampte tenen blootstaan aan blaren. Een sok die te dun is, kan ook bijdragen aan het vormen van blaren. Zoek naar een gemiddelde dikte of lichte vulling.

Dubbellaagsokken: Dubbellaags sokken voorkomen blaren door vocht van de binnenlaag naar de buitenlaag te voeren en de wrijving te verminderen. Volgens Wrightsock "Deze beweging tussen de twee lagen van de sok vervangt wat beweging tussen je voet en een gewone sok zou zijn. Door deze beweging binnen de soklagen toe te staan, wordt de wrijving geabsorbeerd en krijgt de voet veel minder of geen wrijving.." Deze bootsen de klassieke trektactiek na van het dragen van een binnenste polypropyleen sok en een buitenste wollen sok met laarzen.
Manchet hoogte: Je vindt loopsokken in verschillende manchethoogten, van onzichtbaar tot miniploeg tot bemanning en kniekousen. Kies de soort die je het leukst vindt of varieer zodat je geen tan-lijnen krijgt rond de enkel. Een nadeel van onzichtbare is dat ze uiteindelijk naar beneden kunnen glijden en zich samenbundelen.
Stijl: Dragen witte sokken je? Bezoek je lokale hardloopwinkel en zie de verscheidenheid aan technische sokken met jazzy designs en kleuren. Er zijn er meer en meer beschikbaar.

Reflecterend voor veiligheid: Zoek naar stijlen met reflecterende motieven rond de manchet voor extra veiligheid tijdens het lopen 's nachts, ervan uitgaande dat je korte broeken of capri's draagt, zodat ze kunnen worden gezien.