Hoge triglyceriden en uw risico op een beroerte

U weet misschien dat hoog cholesterol een risicofactor is voor de ontwikkeling van hartaandoeningen of een beroerte, maar hoe zit het met hoge triglyceriden? Misschien kunt u uw LDL-, HDL- en totaalcholesterolgehalte uit uw hoofd reciteren. Onderzoek zegt dat je ook moet letten op je triglyceridenummer op je lipidenpaneel.

Triglyceride Basics

Wanneer het totale cholesterolgehalte wordt gemeten na een nacht vasten, is één cijfer in het rapport het niveau van triglyceriden, een vorm van vet die door de bloedbaan reist. Triglycerideniveaus die te hoog zijn, kunnen het risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire problemen verhogen. Maar hoe hoog is te hoog?

De richtlijnen voor triglycerideniveaus die zijn vastgesteld door het National Heart, Lung en Blood Institute, onderdeel van de National Institutes of Health, zijn:

• normaal: Minder dan 150 mg / dL
• Borderline hoog: 150 tot 199 mg / dL
• hoog: 200 tot 499 mg / dL
• Heel hoog: Groter dan 500 mg / dL

Hoge triglyceriden en atherosclerose

Hoge (en zeer hoge) triglycerideniveaus zijn gekoppeld aan atherosclerose, een aandoening waarbij cholesterol en andere stoffen plaques vormen binnen de wanden van een ader. Als een plaque scheurt, kunnen de plakfragmenten of bloedstolsels de bloedstroom blokkeren in een van de aderen die het hart bevoorraden, wat een hartaanval kan veroorzaken of een slagader die de hersenen van de slagader voorziet, wat een beroerte kan veroorzaken.

Er zijn andere belangrijke factoren bij de ontwikkeling van atherosclerose - vooral de niveaus van LDL, het zogenaamde "slechte cholesterol". Bijdragende factoren voor de ontwikkeling van atherosclerose omvatten obesitas en insulineresistentie. Insulineresistentie is een pre-diabetische aandoening die wordt gekenmerkt door een gestoorde reactie op insuline, het belangrijkste hormoon dat betrokken is bij de overdracht van voedselenergie naar cellen door het hele lichaam.

Volgens de wetenschappelijke verklaring van de American Heart Association in 2011 is triglyceride geen directe oorzaak van atherosclerose, maar het is een marker van het risico op hart- en vaatziekten.

Wat veroorzaakt hoge triglyceriden?

Hoewel het moeilijk is om de specifieke oorzaak van hoge triglycerideniveaus te bepalen, zijn verhoogde niveaus geassocieerd met een aantal factoren, waaronder:

• obesitas: Overgewicht verhoogt over het algemeen de bloedspiegel van triglyceriden.
• Medische omstandigheden: Diabetes, nieraandoeningen, lage schildklierfunctie en leverziekte hangen allemaal samen met verhoogde triglycerideniveaus.
• Leeftijd: Triglyceridenaantallen neigen om omhoog te kruipen aangezien u veroudert.
• Arm dieet: Te veel suiker of alcohol kan de hoeveelheid triglyceriden in de lever verhogen.
• medicijnen: Orale anticonceptiva, steroïden en diuretica zijn allemaal geassocieerd met hoge triglycerideniveaus.
• Erfelijkheid:Hoge triglycerideniveaus kunnen gewoon in de familie voorkomen.

Triglyceriden en beroerte

Als een risicofactor werden triglycerideniveaus van oudsher gezien als een hulpje voor de andere componenten van het standaard lipidenpaneel: totaal cholesterol, LDL en HDL (het "goede cholesterol"). Verhoogde LDL-niveaus worden beschouwd als de hoofdverdachte in de ontwikkeling van een beroerte. Maar onderzoek dat in 2008 werd gepubliceerd, suggereert dat triglycerideniveaus, wanneer ze op zichzelf worden beschouwd, een sterke link hebben met de ontwikkeling van beroertes.

Over een periode van vier jaar verzamelden onderzoekers van de Universiteit van Californië in Los Angeles gegevens over meer dan 1.000 patiënten die werden opgenomen in een universitair medisch centrum voor transiënte ischemische aanval (TIA), ook wel een "ministoot" genoemd. TIA is een aandoening waarbij een slagader tijdelijk wordt geblokkeerd door een bloedstolsel, maar niet resulteert in permanente symptomen of invaliditeit.

Alle patiënten van de studie hadden lipidenpancren met vasten die de dag na opname in het ziekenhuis werden getrokken. Door deze lipidepanelen te vergelijken, ontdekten de onderzoekers dat de patiënten met de hoogste triglycerideniveaus 2,7 keer meer kans hadden op een beroerte dan die met lage triglycerideniveaus. LDL-niveaus vertoonden echter geen correlatie met beroerterisico.

LDL is natuurlijk niet helemaal van de haak. LDL heeft de neiging hoger te zijn bij patiënten met een beroerte in vergelijking met gezondere personen. Verhoogde LDL-waarden zijn ook gekoppeld aan een verhoogd risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten.

Triglyceriden onder controle krijgen

Personen met hoge triglycerideniveaus moeten weten dat er dingen zijn die kunnen worden gedaan om de triglycerideniveaus te verlagen. Je kunt een reductie zien van wel 50 procent met levensstijlverandering:

• Overgewicht verliezen: Als u overgewicht heeft, kan het verliezen van 5 tot 10 procent van uw lichaamsgewicht uw triglyceriden tot 20 procent verlagen.
• Oefening:Lichaamsbeweging helpt het lichaam te ontdoen van overtollig vet, maar zelfs zonder gewichtsverlies kan lichaamsbeweging de hoeveelheid vetten in uw bloed verlagen.
• Kies Vis in plaats van Steak:Vlees, zoals biefstuk of varkensvlees, bevat veel verzadigd vet, maar vissen (vooral diep water, vette vis zoals witte tonijn en zalm) bevatten veel omega-3 vetzuren, wat helpt om hoge triglycerideniveaus te bestrijden.
• Wees voorzichtig met cocktails:Zelfs matige alcoholinname kan de triglycerideniveaus aanzienlijk verhogen. Aan de andere kant helpt matige alcoholconsumptie ook om je HDL, het 'goede cholesterol', te stimuleren, waardoor dit een gecompliceerd probleem is dat je met je arts moet bespreken.