Hoe optimaal te profiteren van hartrevalidatie na bypass

Als u jaarlijks een van de meer dan 9,5 miljoen patiënten bent die een hartinfarct (hartaanval) of angina (pijn op de borst) ervaren, of die een hartoperatie of angioplastiek hebben ondergaan, kan een programma voor rehabilitatie van de hartslag een letterlijke redder in nood zijn.

De meeste van deze revalidatieprogramma's omvatten educatie, counseling, emotionele ondersteuning, voedingseducatie en een oefenprogramma, allemaal in een medisch begeleide en gecontroleerde omgeving. Je hebt contact met verschillende professionals, waaronder artsen, verpleegkundigen, voedingsadviseurs, psychologen of maatschappelijk werkers, fysiotherapeuten en ergotherapeuten en persoonlijke trainers.

Onderzoek toont aan dat deze programma's uw niveau van functioneren (en daarmee uw kwaliteit van leven) kunnen verbeteren, uw risicofactoren voor hartziekten kunnen verlagen en voorkomen dat uw hartaandoening erger wordt. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die deelnemen aan hartrevalidatieprogramma's minder depressies en angsten hebben dan mensen die niet deelnemen.

Manieren om optimaal te profiteren van hartrevalidatie na bypassoperaties:

• Counseling en emotionele ondersteuning

De counseling-arm van hartrevalidatie leert u over de details van uw toestand en geeft voorlichting en helpt u levensstijlwijzigingen aan te brengen om uw gezondheid te verbeteren. Programma's proberen angst en depressie het hoofd te bieden door methoden te leren om stress te verminderen en door emotionele steun te bieden. Sommige programma's hebben peer-ondersteuningsgroepen beschikbaar omdat u kunt profiteren van zowel het ontvangen als het aanbieden van ondersteuning.

• Nutritional Education

Nutritional education leert je om een ​​gezond dieet aan te nemen en te behouden. Uw voedingsdeskundige kan u helpen de juiste calorie-doelen te bepalen voor het bereiken en behouden van een gezond gewicht en kan u helpen om aangename maaltijden te bereiden die minder vet, natrium en cholesterol bevatten voor maximaal hartvoordeel.

• Veilige Oefening

Het startniveau van uw oefenprogramma wordt afgestemd op uw specifieke situatie. Als u zich bijvoorbeeld in een vroeg stadium van het herstel van een operatie bevindt, zal het bij de eerste oefeningen eenvoudigweg gaan om u te helpen in een stoel of u te helpen terwijl u uw eerste paar stappen na de operatie neemt. Naarmate uw kracht en uithoudingsvermogen verbeteren, zal de inspannende kracht van het oefenprogramma geleidelijk worden verhoogd.

Er wordt een persoonlijk oefenprogramma ontwikkeld dat u kan helpen om een ​​gezond gewicht te bereiken en te behouden, uw bloeddruk te verlagen, plaque-veroorzakend LDL te verminderen, hart-gezond HDL-cholesterol te verhogen, uw bloedglucosewaarden stabiel te houden, uw angstniveau te verlagen en uw humeur te verbeteren. Je zult trainen in een zeer gecontroleerde omgeving, met medisch personeel beschikbaar om je hartslag, ademhalingssnelheid en bloeddruk te controleren. Als u pijn op de borst of andere zorgwekkende symptomen ervaart, kunt u onmiddellijk hulp krijgen.

• Deelname

Onthoud dat het voordeel dat u uit een hartrevalidatieprogramma haalt, afhangt van hoeveel u erin steekt, dus neem deel aan activiteiten die u helpen de kansen optimaal te benutten: maak een lijst met doelen, denk aan het revalidatiepersoneel als je persoonlijke trainers en je ziet het als een beloning voor actieve deelname aan het rehabprogramma.