De rol van de Multifidus-spier

De multifidus-spier is een reeks kleine driehoekige spierbundels aan weerszijden van de wervelkolom die de 2e laag van de diepe rugspieren vormen.Samengesteld uit 3 lagen in totaal, worden de diepe rugspieren gezamenlijk de intrinsieke laag genoemd. Nog een andere naam voor deze groep is de transversospinale laag.

Verwant: Oppervlakkige laag van de diepe rugspieren

Boven de transversospinale (diepe) laag rugspieren bevindt zich de oppervlakkige laag. De oppervlakkige laag is ook bekend als de extrinsieke spieren of de "erector spinae", of gewoon de paraspinale spieren.

Verwant: Paraspinale spieren

Terug naar de multifidus. Deze spier strekt zich in de lengte naar beneden uit over een groot deel van de wervelkolom en heeft 4 delen: cervicaal (nek), thoracaal (komt ongeveer overeen met het bovenste en middelste ruggedeelte), lumbale (uw lage rug) en sacrale (corresponderend met het sacrum, dat lager is dan uw lage rug.)

Bij de cervicale, thoracale en lumbale regio's hecht één uiteinde van de multifidus zich aan de transversale processen van een wervelgewervel en de andere aan het processus spinosus op de wervel 2-4 niveaus hoger.

Transversale processen zijn verlengingen van bot die aan weerszijden uit het lichaam van de wervel komen. Net als bij transversale processen, zijn processus spinosus projecties van bot die ontstaan ​​uit de achterkant van het wervellichaam. Processen bieden bevestigingssites voor spieren zoals de multifidus en anderen.

In deze gecombineerde gebieden van cervicaal, thoracaal en lumbaal, loopt de spier tussen C-4 en L-5. Het is het dikst bij de lumbale wervelkolom.

Bij het heiligbeen ontstaat de multifidus aan de achterkant van dit driehoekig gevormde bot. Het komt ook voort uit de mediale (naar het midden van je rug in plaats van naar de buitenkant) oppervlak van je achterste superieure iliacale wervelkolom. Vergelijkbaar met (maar niet hetzelfde als) de processen die hierboven zijn besproken, is de posterieure superieure iliacale wervelkolom een ​​uitsteeksel van bot dat uit de bovenkant van het achterste deel van je heupbot komt. Het kijkt naar binnen naar je sacrumbeen. De multifidus is ook afkomstig van je sacroiliacale ligamenten. Het sacrale deel van de mutifidus-spier hecht zich aan de processus spinosus van de wervels erboven.

Verwant: Omgedraaid proces

Multifidus spierrollen

Zoals de naam al aangeeft, is de algemene rol van de rugextensiespieren - waarvan de multifidus één is - de rug te verlengen, wat analoog is aan het maken van een boogbeweging. Deze spieren dragen ook bij aan zijwaartse buiging (kantelen) en rotatie (aka draaien.) Wanneer beide zijden van de extensoren (en de multifidus) samentrekken, is het resultaat extensie aan de achterkant. Wanneer slechts één zijde samentrekt, worden buigingen en rotatiebewegingen geproduceerd.

Maar de multifidus stabiliseert ook de wervels terwijl de wervelkolom beweegt. Er wordt gedacht dat het unieke ontwerp van de multifidus het extra sterk maakt.

Multifidus sterkte is de afgelopen jaren het onderwerp geweest van enig interessant onderzoek. Onderzoekers hebben gekeken naar de soorten vezels waaruit deze kleine spier bestaat - en de manier waarop deze soorten vezels bijdragen aan de spinale stabiliteit. McDonald, et. al rapporteren over verschillende van dergelijke studies in hun beoordeling: "De lumbale multifidus: ondersteunt het bewijs klinische overtuigingen?" Ze zeggen dat een onderzoeker ontdekte dat de multifidus ongeveer 2/3 van de stijfheid biedt op het tussenwervelgewas L4 / L5. McDonald en zijn team vermelden andere onderzoeken die aantonen dat een samentrekking van multifidus de beweging van ongedeerde lage ruggewrichten reguleert en de stijfheid (en dus de stabiliteit van) gewonde lage ruggewrichten verhoogt.

Verder classificeren experts multifidus-vezeltypen per laag. De diepste laag, zo stellen ze, draagt ​​bij tot meer kracht en stabiliteit aan de wervelkolom dan oppervlakkige lagen. Een reden hiervoor is het feit dat de diepe laag slechts 2 wervelsegmenten beslaat (in tegenstelling tot maximaal 4 met de andere lagen). De resulterende kortere "excursie" van de diepe laag van de multifidus betekent dat wanneer de spier samentrekt, deze bijdraagt ​​aan meer beweging van het compressietype aan de ruggengraat, het beïnvloedt - maar minder rotatie - in vergelijking met andere ruguitrekkerspieren (inclusief de meer oppervlakkige lagen van de multifidus zelf.)

Een andere reden dat de diepste laag van de multifidus-spier meer kracht geeft, is dat deze de neiging heeft om "mee te samentrekken" met de diepste buikspieren aan de voorkant - de transversale buik. Kernspieren worden opgemerkt vanwege hun bijdrage aan de stabiliteit van de wervelkolom en spelen vaak een belangrijke rol bij thuisoefenprogramma's die worden gegeven aan ruggengraatpatiënten in fysiotherapie.