Hoe slecht is het om je kak te houden?
Inhoudsopgave:
- Constipatie definiëren
- De drang 'to Go' negeren
- Wanneer het vasthouden een probleem kan worden
- Onthouding ontlasting bij kinderen
- Een woord van heel goed
Je poep zegt veel over hoe gezond je bent, dit is waar je op moet letten - RTL NIEUWS (Oktober 2024)
Het is een feit van het leven: iedereen poept. Hoe vaak we stoelgang hebben en hoe de stoelgang eruit ziet, varieert echter van persoon tot persoon. Deze individualiteit, samen met de culturele taboes rond lichaamsfuncties, zijn enkele redenen waarom er veel misvattingen zijn over stoelgang.
Veel mensen kennen de definitie van een typische frequentie voor stoelgang niet en kunnen zich zorgen maken over het "vasthouden" aan een stoelgang gedurende een bepaalde periode. Het is niet nodig om elke dag een stoelgang te hebben (hoewel sommige mensen dat wel doen), maar hoe erg is het om in de ontlasting te blijven wanneer de drang om te 'gaan' toeslaat? Over het algemeen zal dit geen schade toebrengen, maar als u er een gewoonte van maakt, kan dit enkele ongewenste effecten op de gezondheid tot gevolg hebben.
Constipatie definiëren
Om te begrijpen waarom het belangrijk is om de darmen te verlichten wanneer de aandrang toeslaat, is het noodzakelijk om enige achtergrondinformatie te hebben over obstipatie. Een stoelgang hebben die minder dan eens in de drie dagen voorkomt, op het toilet drukken, het gevoel hebben dat de darm niet is geleegd of ontlasting die hard is, zijn allemaal tekenen van obstipatie.
Constipatie is gebruikelijk en de meeste mensen ervaren het op een bepaald punt in hun leven. Sommige gevallen van een tijdje stoppen zijn het gevolg van voedingsproblemen, zoals het niet eten van voldoende vezels of het niet drinken van voldoende water. Voor sommigen kan constipatie echter een chronisch probleem zijn. Chronische constipatie heeft verschillende oorzaken, waaronder het gebruik van bepaalde medicijnen of een functioneel probleem zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS). Obstipatie is ongemakkelijk en kan een aanzienlijke hoeveelheid zorgen en stress veroorzaken.
In geval van ongecompliceerde constipatie kan het nemen van meer lichaamsbeweging, het toevoegen van voedingsvezels en het drinken van meer water helpen het probleem te verlichten. Over-the-counter laxeermiddelen en klysma's worden ook gebruikt om constipatie te behandelen, maar voorzichtigheid is geboden bij het gebruik ervan omdat sommige constipatie kunnen verergeren doordat de darm afhankelijk wordt van de stoelgang. Omdat constipatie echter het resultaat kan zijn van een ernstige onderliggende medische kwestie of een bijwerking van een medicijn, moet het, wanneer het meer dan eens een probleem wordt, met een arts worden besproken.
De drang 'to Go' negeren
Constipatie is niet hetzelfde als het negeren van de noodzaak om de darmen te verplaatsen. Voedsel wordt afgebroken en gebruikt in het spijsverteringskanaal totdat het helemaal door de dunne en dikke darm passeert en als ontlasting in het rectum wordt opgeslagen.
Het lichaam heeft een systeem voor het verzenden van een signaal wanneer het rectum vol is en moet worden geleegd. Het is mogelijk om deze sensatie een tijdlang te negeren en misschien een uitstapje naar de badkamer uitstellen tot er een meer geschikt moment is. Wachten om eens in de zoveel tijd naar de badkamer te gaan, zal geen blijvende schade aanrichten, maar het mag geen gewoonte worden omdat dit te vaak een effect op het lichaam kan hebben. Zo lang in de ontlasting blijven zitten dat het een probleem veroorzaakt, komt zelden voor bij volwassenen, maar komt vaker voor bij kinderen, vooral peuters.
Te lang in de ontlasting blijven kan leiden tot harde ontlasting, wat een stoelgang moeilijker en ongemakkelijker kan maken. Hoe langer een ontlasting in het rectum wordt vastgehouden, hoe meer water er wordt opgenomen, waardoor de ontlasting harder wordt en dus moeilijker te passeren.Het passeren van harde ontlasting wordt geassocieerd met fissuren, die scheuren in het anale kanaal zijn. Fissuren kunnen behoorlijk pijnlijk zijn, kunnen bloeden en het kan enige tijd duren voordat ze genezen. Daarom is het belangrijk om naar de badkamer te gaan wanneer de drang toeslaat en niet te lang duurt. Elk bloed dat in of op de ontlasting wordt gezien, moet altijd een reden zijn om naar een arts te gaan, zelfs als wordt aangenomen dat het een spleet is.
Ons lichaam heeft een ingebouwd systeem dat de gastrocolische reflex wordt genoemd en dat na het eten de drang opwekt om een stoelgang te ondergaan. Het komt het meest voor bij kinderen, die vaak het toilet gebruiken na een maaltijd, maar dan minder vaak worden naarmate we volwassenen worden (hoewel sommigen nog steeds de drang hebben om ontlasting na een maaltijd door te geven).
Volwassenen hebben werk- of schoolverplichtingen die zich vertalen in het negeren van de drang om de darmen te bewegen wanneer het ongemakkelijk is of wanneer er geen plaats is om te gaan. Het plannen van de stoelgang kan helpen om een probleem te voorkomen dat iemand moet gaan wanneer de schema's van een volwassene in de weg zitten. Het lichaam trainen om elke dag op hetzelfde tijdstip het toilet te gebruiken, zoals 's morgens vroeg, kan gunstig zijn voor mensen die te maken hebben met obstipatie. In gevallen waar constipatie ernstig is, kan het ook goed zijn om een darmherscholing onder begeleiding van een getrainde specialist te ondergaan. Het doel zou moeten zijn om een stoelgang te hebben die zacht en gemakkelijk te passeren is.
Wanneer het vasthouden een probleem kan worden
In extreme gevallen kan het herhaaldelijk en langdurig vasthouden van de ontlasting leiden tot verlies van gevoel. Na verloop van tijd strekken de spieren in het rectum zich uit en het gevoel dat iemand heeft als het tijd is om de darmen te legen, zal verminderen, waardoor het moeilijker wordt om te weten wanneer naar de badkamer moet. Dit kan op zijn beurt leiden tot verdere problemen met het per ongeluk langer in de ontlasting houden en mogelijk leiden tot harde ontlasting en constipatie. Deze aandoening vereist behandeling door een arts. Dit is echter niet gebruikelijk bij gezonde volwassenen en zal niet gebeuren door af en toe in ontlasting te blijven.
Onthouding ontlasting bij kinderen
Het komt vaker voor dat kinderen hun ontlasting vasthouden, wat ze om verschillende redenen doen. De leeftijd waarop dit de neiging heeft om een probleem te worden is ongeveer twee en een half en gaat tot ongeveer de leeftijd van zes jaar. Sommige kinderen willen hun spel niet stoppen om een stoelgang te hebben en houden het in plaats daarvan (dit geldt ook voor urineren en leidt soms tot bevochtiging).
In sommige gevallen kan het hebben van een aanval met constipatie en een daaropvolgende pijnlijke ontlasting ertoe leiden dat een kind in zijn ontlasting ophoudt uit angst om de pijn te herhalen. In andere gevallen kan zindelijkheidstraining moeilijk zijn en sommige kinderen houden een stoelgang tegen omwille van complexe emotionele redenen. Dit kan allemaal leiden tot harde ontlasting en constipatie, wat het achterhoudingse gedrag versterkt, omdat stoelgang pijnlijk wordt of omdat een stoelgang gepaard gaat met stress.
Een kinderarts moet worden gecontacteerd in het geval dat een kind de ontlasting achterhoudt, huilt tijdens of na de stoelgang, of buikpijn heeft.
Een woord van heel goed
Wees gerust dat in de meeste gevallen het vasthouden van een stoelgang en wachten op een meer geschikte tijd geen langdurige schade zal veroorzaken. De meeste volwassenen zullen de noodzaak vinden om het toilet om praktische redenen uit te stellen, en zolang het geen gewoonte wordt of als er geen constipatie aanwezig is, zou dit geen problemen moeten opleveren.
Het langdurig of op een vaste basis in de ontlasting houden kan echter leiden tot harde ontlasting of obstipatie, dus de beste optie is om de tijd te nemen om een stoelgang te maken als de drang toeslaat.
Wat het betekent als je kak drijft
Hoewel het misschien verrassend is om drijvende kak te zien, is het meestal niets om je zorgen over te maken en is het vaak gerelateerd aan iets dat je moest eten.
Wat betekent het als uw kak groen is?
Wat betekent het als je groene kak hebt? Leer over acht veel voorkomende oorzaken van groene ontlasting en de verschillende soorten, van licht tot donker tot diarree.
Wat is MG en hoe laat het zien hoe slecht we zijn?
MG is de 'nieuwe' term voor mycoplasma genitalium, een SOA die al tientallen jaren bestaat.