7 manieren om goed te eten tijdens chemotherapie

Chemotherapie medicijnen kunnen je dieet echt verpesten. Er is een slechte eetlust, misselijkheid en braken, diarree, pijnlijke mond en een verhoogde kans op het krijgen van een infectie. Dus hoe moet u uw dieet plannen tijdens chemotherapie? Hier zijn enkele tips over eten tijdens de behandeling.

1

Wees je slechte eetlust te slim af

Chemotherapie doodt je eetlust net zo zeker als het kankercellen doodt. De gedachte aan eten kan je maag doen keren. Probeer een aantal van de volgende dingen om het eten aangenamer te maken:

• Krijg een beetje beweging voordat je maaltijden als je kunt. Maak een wandeling rond het blok om je eetlust te stimuleren.
• Variatie kan helpen - schakel dingen uit door nieuw voedsel en recepten uit te proberen of op een andere locatie te eten.
• Een beetje afleiding helpt ook - eet met vrienden of kijk naar een programma op tv als je alleen eet.

2

Krijg je misselijkheid onder controle

Het is niet nodig om in stilte te lijden. Er zijn verschillende effectieve anti-misselijkheid geneesmiddelen die kunnen worden gebruikt tijdens chemotherapie. Als u denkt dat uw misselijkheid niet goed onder controle is, neem dan contact op met uw arts. Misschien heb je een combinatie van agenten nodig, maar je kunt er het onderuit halen.

3

Eet minder voedsel, vaker

Misselijkheid en slechte eetlust kunnen verhinderen dat u in grote hoeveelheden eet. Eet vaker kleine maaltijden. Als drie grotere maaltijden moeilijk te hanteren lijken, kun je in plaats daarvan zes kleinere maaltijden of snacks gebruiken. Houd voedsel binnen handbereik, zodat u niet harder hoeft te werken om een ​​hapje te nemen.

4

Beknibbel niet op calorieën

De behandeling eist van uw lichaam. Zelfs als u tijdens de behandeling niet erg actief bent, heeft u veel calorieën nodig om u op gang te houden. Dit is niet het moment om "licht" voedsel te kiezen. Kies eieren, vlees, melk, boter en kaas om je voorraad calorieën bij te houden. Schroom niet voor vet. Als u geen zin heeft om te eten, drink dan calorie-arme vloeistoffen, zoals milkshakes of bereide voedzame shakes.

5

Pump Up the Protein

Afgezien van het verbranden van calorieën, chemotherapie en andere behandelingen die cellen doden, resulteren in veel eiwitvernieuwing in uw lichaam. Tijdens chemotherapie moet u meer eiwitten opnemen dan in uw gebruikelijke dieet. Alleen het eten van fruit en groenten levert je niet alle eiwitten op die je nodig hebt. Eieren en vlees zijn uitstekende bronnen van eiwitten, evenals noten, bonen en peulvruchten. Melk en kaas zijn andere goede bronnen. Vraag uw arts over eiwitsupplementen die u in een winkel kunt krijgen.

6

Zorg dat het voedsel goed is gekookt en verwarmd

Chemotherapie onderdrukt de afweer van uw lichaam tegen infecties, dus wees extra alert op voedselveiligheid. Zorg ervoor dat je niets eet dat niet goed gekookt is. Een goed gekookte maaltijd is ook een goed gesteriliseerde maaltijd. Koken doodt bacteriën en warm voedsel is veilig voor de meeste bacteriën die darminfecties veroorzaken. Rauw voedsel kan ook moeilijker te verteren zijn en kan uw eetlust verergeren. Vermijd afhaalmaaltijden - mogelijk is het niet vers bereid.

7

Zorgen voor reinheid om infecties te voorkomen

De wereld wemelt van bacteriën. Onder normale omstandigheden kan je lichaam bijna elke kiem aan. Maar als je verdediging afneemt, loop je een hoog risico op infectie. Zorg ervoor dat u enkele eenvoudige voorzorgsmaatregelen volgt:

• Was uw handen voordat u gaat koken en eten.
• Zorg ervoor dat uw keukengerei en messen worden schoongemaakt voordat u gaat koken.
• Houd rauw voedsel uit de buurt van gekookt voedsel.
• Koel voedsel indien mogelijk; laat het niet buiten liggen.