Eenzaamheid en depressie tijdens de zwangerschap

We horen vaak praten over postpartumdepressie, of de babyblues, die kort na de geboorte van een baby optreedt, maar we horen niet zoveel over depressie die optreedt tijdens de zwangerschap, die prenatale depressie wordt genoemd. Naar schatting 14 tot 23 procent van de vrouwen zal tijdens de zwangerschap symptomen van depressie ervaren. Deze depressieve symptomen zijn echter vaak minder belangrijk dan een volledige diagnose van depressie, die meestal wordt waargenomen bij ongeveer 13 procent van de zwangere vrouwen en nieuwe moeders.

Oorzaken

Potentiële triggers van prenatale depressie zijn onder meer:

• hormonen: Onderzoek heeft aangetoond dat hormonen de gebieden van onze hersenen beïnvloeden die de stemming beheersen en het verschil in hormonale niveaus tijdens de zwangerschap kan bij sommige vrouwen depressie veroorzaken. Hoewel hormonen vaak verantwoordelijk zijn voor veel van de stemmingswisselingen en andere emotionele en psychologische gebeurtenissen tijdens de zwangerschap, zijn ze meestal slechts een deel van het geheel als het gaat om zwangerschap en depressie.
• Spanning: Soms veroorzaakt de stress van de zwangerschap depressieve symptomen, zelfs wanneer de zwangerschap gepland was. Dit gevoel kan toenemen als uw zwangerschap gecompliceerd of ongepland is. Als het leven zelf stressvol is, bijvoorbeeld, heb je financiële problemen of relatieproblemen, dit kan ook leiden tot depressie. Andere bekende stressveroorzakende factoren worden soms alleen veroorzaakt door de veranderingen die zwangerschap met zich meebrengt, zoals verhuizen naar een nieuw huis of appartement om de ruimte te vergroten of om een ​​meer babyvriendelijke omgeving te creëren. Soms kan dit ook leiden tot loopbaanwijzigingen voor één of beide ouders.

• Misbruik of trauma: Het hebben van een voorgeschiedenis van trauma of misbruik kan prenatale depressie veroorzaken.
• Vorige depressie: Als u ooit gediagnosticeerd bent met een depressie voordat u zwanger werd, is uw risico op depressie tijdens de zwangerschap hoger dan voor vrouwen die nog nooit een depressie hebben gehad.
• Familiegeschiedenis: Als depressie in uw gezin optreedt, loopt u mogelijk een hoger risico.

Risico's

Enkele van de risico's van onbehandelde depressie tijdens de zwangerschap zijn:

• Een negatief effect op goede prenatale zorg. Dit geldt met name op het gebied van voeding, slaapgewoonten, lichaamsbeweging en het volgen van zorginstructies van uw arts of verloskundige. Dit kan ertoe leiden dat u niet genoeg gewicht krijgt, doktersbenoemingen mist en moeite heeft met slapen, die allemaal schadelijk zijn voor uw baby.
• Een hoger risico op drugsgebruik. Dit omvat alcohol, drugs en het roken van sigaretten.
• Problemen voor je baby.Laag geboortegewicht en / of vroeggeboorte zijn meer een risico voor baby's wanneer depressie niet wordt behandeld. Baby's die zijn geboren van moeders die depressief zijn, zijn ook minder actief en meer geagiteerd.
• Postpartum depressie. Je risico om depressief te blijven nadat je baby geboren is, neemt toe, waardoor het moeilijk is om ouder te worden.

Tekenen van depressie

Veel van de tekenen van depressie bootsen zwangerschapsymptomen na. Het kan moeilijk zijn om te bepalen wat normale vermoeidheid tijdens de zwangerschap is en wat eigenlijk depressie is, wat kan leiden tot een onderrapportage van het probleem. Er is ook een neiging om depressie tijdens de zwangerschap te negeren, gewoon omdat dit een gelukkige tijd in het leven zou moeten zijn. Symptomen van depressie zijn onder meer:

• Problemen met concentreren
• Te veel of te weinig slapen
• Vermoeidheid
• Veranderingen in eetgewoonten
• Angstig voelen
• Prikkelbaarheid
• Blauw voelen
• Je schuldig voelen, overweldigd of waardeloos
• Je isoleren van anderen
• Je los van je baby voelen
• Met terugkerende hoofdpijn en buikpijn
• Meer huilen dan normaal

Als u deze symptomen heeft, vooral als ze al twee weken of langer aanhouden, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Het is belangrijk voor zowel u als de gezondheid van uw baby dat u wordt behandeld.

Behandeling

De behandeling tijdens de zwangerschap omvat verschillende wegen, waaronder:

• Ondersteunend netwerk: Het ontwikkelen van uw ondersteuningsnetwerk is uiterst waardevol. Omsingeld zijn door ondersteunende individuen waarvan je weet dat ze nuttig kunnen zijn, vooral als ze dezelfde gevoelens hebben ervaren. Dit kan het deelnemen aan een online of community-steungroep ook omvatten.
• Counseling: Praten met een professionele therapeut of therapeut kan ook heel nuttig zijn, vooral omdat er grote veranderingen gaande zijn tijdens de zwangerschap.
• medicatie: Antidepressiva kunnen ook tijdens de zwangerschap worden gebruikt onder de hoede van een arts die ervaring heeft met het gebruik van antidepressiva en andere medicijnen tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Ongeveer 13 procent van de vrouwen neemt antidepressiva tijdens de zwangerschap.
• Lichttherapie:Het gebruik van een therapeutisch licht kan van nature helpen uw symptomen te verbeteren, vooral als u in een gebied woont waar het vaak bewolkt is en / of het winter is.

Het is belangrijk om hulp te krijgen

De sleutel tot het voorkomen van de problemen die voortvloeien uit een depressie tijdens de zwangerschap, is het verkrijgen van de steun en hulp die u nodig hebt, zodra u zich realiseert dat u het ervaart. Omdat veel zwangere vrouwen depressieve symptomen hebben, is het belangrijk om te weten dat u niet de enige bent en dat er hulp beschikbaar is. Neem contact op met uw arts of verloskundige als u hulp nodig heeft of contact wilt opnemen met andere organisaties. Behandeling is het beste geschenk dat je jezelf en je opgroeiende baby kunt geven.