Verschillende manieren om uw vet te bevriezen om af te vallen

Als je koppige uitstulpingen hebt die resistent zijn tegen dieet en lichaamsbeweging, kun je je vet misschien invriezen om af te vallen. Door de FDA goedgekeurde medische procedures zijn op grote schaal beschikbaar om vetzakken te verminderen met koelmethoden. Maar sommige lijners en sporters bevriezen thuis thuis om de hoge prijs van in-office procedures te vermijden. Maar kun je je vet thuis invriezen?

Voordat u geld in een vet bevriezend kledingstuk, apparaat of medische procedure investeert, vergelijkt u de wetenschap achter vet bevriezen om ervoor te zorgen dat u krijgt waar u voor betaalt.

CoolSculpting om je vet te bevriezen

Wat is CoolSculpting?

Een van de populairste methoden om hardnekkige vetophopingen te elimineren, is een methode die CoolSculpting wordt genoemd. Deze door de FDA goedgekeurde procedure (genaamd cryolipolysis) is comfortabel voor de meeste mensen, vereist geen operatie en wordt uitgevoerd in een dokterspraktijk onder nauwlettend toezicht.

CoolSculpting maakt gebruik van gecontroleerde koeling om buikvet (abdomen), vet op de flanken (ook wel love handles of muffin top), binnenkant van de dijen, buitenste dijen (zadeltassen) en de bovenarmen te bevriezen. CoolSculpting kan ook de maat van je dubbele kin verkleinen.

Dus hoe werkt CoolSculpting? Elke procedure duurt ongeveer 30-45 minuten, hoewel uw werkelijke tijd op kantoor langer dan een uur kan zijn omdat uw arts uw lichaam moet voorbereiden. Specifieke vetuitstortingen worden geïdentificeerd en opgevolgd door uw arts. Vervolgens wordt het vet voorzichtig in koelpanelen getrokken en wordt de warmte uit de cellen verwijderd. Hierdoor sterven de vetcellen gedurende een periode van enkele weken. De meeste patiënten beginnen resultaten in drie weken te zien, maar het kan tot twee maanden duren voordat het volledige effect van de procedure is bereikt.

CoolSculpting is niet pijnlijk, maar sommige patiënten hebben een klein ongemak gemeld door het vetbevriezende gevoel. Er zijn enkele zeldzame bijwerkingen die uw arts met u zal bespreken voordat de behandeling begint. Nadat de procedure is voltooid, kunt u uw normale activiteiten hervatten, inclusief werk of oefening. U kunt wat blauwe plekken of pijn in het gebied ervaren, maar het lost over het algemeen binnen een week of twee op.

De kosten van CoolSculpting zijn afhankelijk van het aantal gebieden dat moet worden behandeld, de grootte van elk gebied en het aantal benodigde behandelingen. Een enkele behandeling voor een enkel gebied kost mogelijk $ 500-800. Maar over het algemeen zijn meerdere behandelingen vereist. En als je de armen of benen behandelt, elk arm of been kan apart worden aangerekend. Artsen schatten dat de totale kosten van een CoolSculpting-behandelplan uiteenlopen van $ 2000 tot $ 4000.

Dus zijn deze vetbevriezende resultaten de moeite waard? Een deel van het antwoord hangt af van uw verwachtingen. CoolSculpting is niet effectief als oplossing voor gewichtsverlies en is niet effectief voor mensen met obesitas. Maar klinische studies hebben aangetoond dat de methode effectief is in het verminderen van vet in probleemplekken die resistent zijn tegen dieet en lichaamsbeweging.

Een overzicht van klinische studies gepubliceerd in de Aesthetic Surgery Journal geconcludeerd dat cryolipolysis de vetafzettingen op het lichaam betrouwbaar lijkt te verminderen met weinig complicaties. De beoordeling omvatte kortetermijnstudies die de procedure evalueerden. Een langdurige casestudy gepubliceerd in de Journal of Cosmetic Dermatology aangetoond dat na twee en vijf jaar de patiënten blijvende vetverliesresultaten vertoonden ondanks natuurlijke fluctuaties in het totale gewicht.

CoolSculpting kan effectief zijn om permanent te verminderen sommige vet in bepaalde doelgebieden, zullen uw resultaten niet zo dramatisch zijn als vetverlies door een chirurgische procedure zoals liposuctie. Om te bepalen of CoolSculpting geschikt voor u is, raadpleegt u een door een board gecertificeerde dermatoloog of plastisch chirurg.

CoolSculpting + Emsculpt

Uw vet invriezen met CoolSculpting kan een effectieve manier zijn om bepaalde probleemlocaties in te korten, maar de behandeling kan uw lichaamsbouw niet gestalte geven. Om die reden paren sommige beoefenaars de vetbevriezingsmethode aan Emsculpt om spieren op te bouwen en om gerichte gebieden spierdefinitie te geven. Het resultaat is niet alleen een slankere body, maar een meer mooi gevormde body.

Emsculpt is een door de FDA goedgekeurde behandeling die u helpt om spieren op te bouwen en vet beter te verliezen dan te trainen in de sportschool. Momenteel is de behandeling goedgekeurd voor gebruik door artsen op de billen en de buik.

Elke Emsculpt-behandeling duurt ongeveer 30 minuten en voelt als een intensieve training. De behandeling is niet pijnlijk, maar het apparaat stimuleert de spieren op een manier die niet kan worden bereikt met inspanning. Dus de sensatie duurt even wennen, hoewel het niet pijnlijk is.

Vier behandelingen staan ​​2-3 dagen uit elkaar. De resultaten worden meestal binnen twee tot vier weken na de laatste behandeling waargenomen. Onderhoudsbehandelingen zijn vereist. De kosten van Emsculpt variëren, maar kunnen $ 1000 per behandeling bedragen voor een totale kostprijs van $ 4000.

Dus is Emsculpt of CoolSculpting een vervanging voor gezond leven? "Niets is gedaan en gedaan", zegt dr. Barry DiBernardo, een door het board gecertificeerde plastisch chirurg die in New Jersey oefent. Hij was de eerste plastisch chirurg in het land die de behandeling aan patiënten kon aanbieden en heeft succes gehad door de behandeling solo te combineren met andere vetverliesprocedures. Maar hij zegt dat niets een vervanging is voor een voedzaam dieet en regelmatige lichaamsbeweging.

Alternatieven voor Coolsculpting

Als gericht vetverlies uw doel is, zijn er alternatieven voor Coolsculp. Maar geen van de door de FDA goedgekeurde medische procedures houdt het bevriezen van uw vet in. De meest voorkomende alternatieven zijn het gebruik van warmte of radiofrequentie om vette pockets te verminderen.

Als u CoolSculpt of Emsculpt overweegt, praat dan met uw arts over de verschillende beschikbare behandelingsmodaliteiten. Overweeg vervolgens uw levensstijl, uw budget (inclusief uw vermogen om te betalen voor eventuele vereiste onderhoudsbehandelingen) voordat u een definitieve beslissing neemt.

Vet bevriezen thuis

Dus als het invriezen van vet in een spreekkamer werkt, waarom kan je dan niet gewoon vet thuis invriezen? Het lijkt misschien redelijk om aan te nemen dat je die problemen thuis gewoon kunt wegkwijnen. En er zijn producten op de markt die beweren dat ze u daarbij helpen.

Als u een actieve afnemer van uw gewichtsverlies bent, heeft u waarschijnlijk persoonlijke producten die koude en ijs gebruiken om uw vet te bevriezen. Maar ze werken mogelijk niet zoals u verwacht en volgens een paar deskundigen krijgt u misschien niet het gewenste resultaat.

Contouren van shorts

Een populair product, Cool Shapes Contouring Shorts, beweert dat het u helpt om vet te bevriezen met het gebruik van bevroren gelpakketten op uw buik, rug of dijen. Maar het product gebruikt niet dezelfde medische technologie als CoolSculpting.

"De CoolSculpt-machine heeft een applicator met zuigkracht", zegt board-gecertificeerd plastisch chirurg Michael Fiorillo die CoolSculpting in zijn kantoor in New York City uitvoert. "Naar mijn mening", zegt hij, "zou je niet hetzelfde resultaat krijgen met een apparaat om mee naar huis te nemen."

En andere experts zijn het daarmee eens. Bij RealSelf.com wijzen drie artsen met een certificaat erop dat het eenvoudig aanbrengen van ijs op uw huid niet effectief is voor vetverlies en mogelijk schadelijk is voor uw huid.

Bruine vette kledingstukken

U kunt ook verkoelende kledingstukken zien die ofwel in uw vriezer zijn opgeslagen of met ijs zijn gevuld om u te helpen bruin vet te activeren om gewicht te verliezen. Veel van de advertenties voor deze producten bieden uitgebreide links naar wetenschappelijk onderzoek over de activering van bruin vet. Volgens sommige onderzoeken kan het stimuleren van de productie van bruin vet enkele metabole voordelen bieden.

Maar hoewel er honderden onderzoeken zijn geweest naar het potentieel om bruin vet te gebruiken om af te vallen, zijn veel van de onderzoeken op muizen uitgevoerd. Menselijke studies die tot nu toe zijn uitgevoerd, hebben geen eenduidige resultaten opgeleverd. In een recente verklaring over bruin vet, biomedisch onderzoeker Eric Ravussin, Ph.D. zei "hoewel er enige hoop is, zal het niet de magische kogel zijn om af te vallen."

Naast kleding en andere hulpmiddelen die u kunt kopen, kunt u artikelen in tijdschriften of online bekijken waarin staat dat u uw vet thuis kunt invriezen door in een koelere kamer te slapen of door de thermostaat gedurende de dag uit te schakelen. Het is echter onwaarschijnlijk dat deze vetbevriezingsmethoden merkbare resultaten zullen opleveren. De auteur van één rapport over bruine vette wetenschap merkt op dat er nog veel moet worden gedaan om basisonderzoek in de klinische praktijk te vertalen.

Een woord van heel goed

Of je het vet thuis invriest of niet naar de dokter gaat om je uitstulpingen te elimineren, is aan jou. Beide wegen komen met voors en tegens. Hoewel het niet erg waarschijnlijk is dat u een hoge prijs betaalt voor het thuis invriezen van uw vet, zult u waarschijnlijk ook geen significante resultaten zien.

Voordat u beslist welke methode het beste bij u past, moet u slimme consumentenvragen stellen over risico's, kosten en mogelijke terugbetalingsprocedures om uw lichaam te houden - en je portemonnee - veilig en gezond.

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• Derrick, C.D., Shridharani, S. M., & Broyles, J.M. (2015). De veiligheid en werkzaamheid van cryolipolysis: een systematische beoordeling van beschikbare literatuur. Aesthetic Surgery Journal, 35 (7), 830-836. doi: 10,1093 / ASJ / sjv039
• Bernstein, E.F. (2013). Longitudinale evaluatie van de effectiviteit van cryolipolyse: twee case-studies. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (2), 149-152. doi: 10.1111 / jocd.12036
• Rexford S. Ahima; Redactioneel: ontgrendeling van therapeutisch potentieel van bruin vet, Moleculaire endocrinologie, Volume 30, Issue 3, 1 March 2016, Pages 275-277, https: //doi.org/10.1210/me.2016-1017
• Klingenspor, M. (2016). De rol van bruin en brite vet in de regeling van de energiebalans. Endocriene abstracts. doi: 10,1530 / endoabs.41.s19.1