Jodium supplementen: voordelen, bijwerkingen, dosering en interacties

Om hormonen te produceren, heeft de schildklier een spoormineraal nodig dat jodium wordt genoemd. Om deze reden adviseren alternatieve gezondheidsdeskundigen patiënten met schildklieraandoeningen vaak om supplementen van deze essentiële voedingsstof in te nemen, soms in megadoses. Jodiumtekorten zijn echter zeldzaam in de Verenigde Staten en andere ontwikkelde landen waar het mineraal overvloedig is in gejodeerd zout.Het wordt ook aangetroffen in veel voorkomende voedingsmiddelen, met name zeewier: het meeste jodium van de aarde wordt in oceanen aangetroffen.

Onderzoek toont zelfs aan dat problemen die verband houden met jodiumovermaat vaker voorkomen dan die verbonden met jodiumtekort. Wat meer is, alleen als de schildklierziekte van een persoon wordt veroorzaakt door lage niveaus van jodium, zouden supplementen nuttig kunnen zijn, maar dit is bijna nooit het geval. Uiteindelijk kan het nemen van extra jodium meer problemen veroorzaken dan het oplost.

Gezondheidsvoordelen

Jodium speelt een belangrijke rol in de functie van de schildklier, die dit mineraal nodig heeft om de schildklierhormonen te produceren die essentieel zijn voor het metabolisme, de juiste bot- en hersenontwikkeling van ongeboren baby's en zuigelingen en andere belangrijke functies. Het lichaam maakt geen jodium, dus het moet van externe bronnen komen.

Preventie en behandeling van schildklieraandoeningen

Eventuele voordelen van jodiumsuppletie zouden verband houden met het voorkomen of behandelen van gezondheidsproblemen veroorzaakt door jodiumtekort, met name hypothyreoïdie, waarbij het lichaam te weinig schildklierhormoon en struma vergroting van de schildklier maakt, omdat het probeert om voldoende schildklierhormoon te produceren om volgens de behoeften van het lichaam, volgens de American Thyroid Association (ATA).

Tijdens zwangerschap en borstvoeding

Ernstige jodiumtekortkomingen bij een aanstaande moeder zijn in verband gebracht met miskraam, doodgeboorte en vroeggeboorte. Baby's van moeders met jodiumtekort kunnen aangeboren afwijkingen, verstandelijke beperkingen en problemen met groei, gehoor en spraak hebben. Het meest ernstige geboorteafwijking geassocieerd met jodiumtekort tijdens de zwangerschap is cretinisme, een aandoening die wordt gekenmerkt door permanente hersenbeschadiging, doofheid, onvermogen om te spreken, klein postuur en meer.

Jodium en uw schildklier

Selectie

Supplementair jodium is verkrijgbaar in verschillende vormen, elk met sterk variërende hoeveelheden jodium (en soms kaliumjodide).

Het is van vitaal belang om uw arts te raadplegen voordat u een jodiumsupplement neemt, om er zeker van te zijn dat het raadzaam en zelfs veilig voor u is en om vervolgens de etiketten zorgvuldig te lezen, zodat u niet per ongeluk te veel inneemt.

De meest voorkomende soorten jodiumsupplementen zijn onder meer:

De oplossing van Lugol. De oplossing van Lugol, ontwikkeld in 1829 door een Franse arts als mogelijke remedie tegen tuberculose, is een combinatie van 5 procent jodium en 10 procent kaliumjodide dat momenteel voornamelijk wordt gebruikt om mensen met de ziekte van Grave (de hoofdoorzaak van een overactieve schildklier) voor te bereiden op het verwijderen van de schildklier. Het is beschikbaar over de toonbank

Zeekelp. Kelp is een soort bruin zeewier. Het is verkrijgbaar in tabletten, capsules en andere vormen die via de mond kunnen worden ingenomen als een jodiumsupplement. De hoeveelheid jodium in supplementen van kelp kan sterk variëren, sommige producten kunnen 150 mcg jodium per dosis bevatten, terwijl andere maximaal 600 mcg kunnen bevatten.

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) beperkt dagelijkse inname van kelp tot een hoeveelheid die niet meer dan 225 mcg jodium oplevert. De FDA vereist ook dat labels op kelp-supplementen deze verklaring bevatten:

VOORZICHTIG: De aanbevolen dosering niet overschrijden zonder eerst uw arts of therapeut te raadplegen, omdat overtollig jodium de werking van de schildklier nadelig kan beïnvloeden.

Multivitamine / mineralensupplementen. De meeste multis die jodium bevatten bevatten 150 mcg van het mineraal, wat 100 procent van de dagelijkse waarde (DV) is.

Mogelijke bijwerkingen

Jodiumsupplementen zullen waarschijnlijk alleen gezondheidsproblemen veroorzaken als het gebruik ervan leidt tot een teveel aan jodium in het lichaam. Dit geldt vooral voor mensen met een schildklieraandoening. Bijwerkingen geassocieerd met overmatige jodium die kunnen worden veroorzaakt door het nemen van supplementen zijn onder meer:

• Activering of verslechtering van de schildklieraandoening. Studies hebben aangetoond dat de inname van jodium in hoeveelheden die meer dan voldoende of overmatig zijn door mensen met een abnormale schildklierfunctie hypothyreoïdie kan veroorzaken of verergeren; struma; schildklierontsteking, auto-immune thyroïditis en schildklierkanker.
• Acute jodiumvergiftiging. Giftige hoeveelheden jodium kunnen brandende mond, keel en maag, koorts, misselijkheid, braken, diarree, een zwakke pols, cyanose (een blauwe of paarse tint voor de huid veroorzaakt door te weinig zuurstof in het bloed) en coma veroorzaken.. Het is belangrijk op te merken dat jodiumtoxiciteit zeldzaam is: er zou een zeer grote hoeveelheid jodium nodig zijn om deze symptomen te veroorzaken.
• Congenitale hypothyreoïdie. Hoewel adequaat maternaal jodium essentieel is voor ontwikkeling van de foetus en de pasgeborene, is er onderzoek om aan te tonen dat als een zwangere of zieke vrouw te veel jodium krijgt, haar baby aangeboren hypothyreoïdie kan ontwikkelen. In één onderzoek bleken de anderen van drie baby's met deze aandoening voedingssupplementen te nemen die jodiumniveaus ver boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bevatten.

Interacties met voedsel

Bepaalde voedingsmiddelen bevatten chemicaliën die goitrogenen worden genoemd en die soms interfereren met hoe goed jodium door de schildklier wordt opgenomen. Voorbeelden van goitrogen-rijk voedsel omvatten broccoli, paksoi, kool, bloemkool, boerenkool en rapen.

"Voor de meeste mensen in de Verenigde Staten die voldoende hoeveelheden jodium krijgen, is het eten van redelijke hoeveelheden voedsel met goitrogenen geen probleem," aldus de NIH.

Interacties met medicatie

Als u medicijnen gebruikt voor de behandeling van een overactieve schildklier, zoals Tapazol (methimazol), kan extra schildklierfunctie te veel worden verlaagd als u extra jodium als supplement neemt.

Van jodiumsupplementen is bekend dat ze interageren of interfereren met andere medicijnen, met name die in de lijst beneden. Dit zijn misschien niet de enige geneesmiddelen die door jodium worden aangetast, nog een belangrijke reden om contact op te nemen met uw arts voordat u jodium inneemt.

• ACE-remmers (medicijnen voor de behandeling van hoge bloeddruk), waaronder Lotensin (benazepril) Prinivil of Zestril (lisinopril) en Monopril (fosinopril). Jodiumsupplementen die kaliumjodide bevatten, kunnen de hoeveelheid kalium in het bloed verhogen tot onveilige niveaus.
• Angiotensine-receptorblokkers (ARB's). Deze medicijnen voor hoge bloeddruk bevatten ook kalium
• Kaliumsparende diuretica, zoals Aldactone (spironolactone) en Midamor (amiloride). De hoeveelheid kalium in uw bloed kan te hoog worden als u kaliumjodide inneemt met deze geneesmiddelen.
• Lithium.Dit medicijn voor de behandeling van bipolaire stoornissen is geassocieerd met hypothyreoïdie en struma, hebben studies gevonden. Hoge niveaus van jodium kunnen deze bijwerking verergeren.

Dosering

Hoeveel jodium u elke dag nodig hebt, hangt grotendeels af van uw leeftijd en, als u een vrouw bent, of u zwanger bent of borstvoeding geeft. Jodium wordt gemeten in microgram (mcg). Dit zijn de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voor jodium, volgens de National Institutes of Health Office van voedingssupplementen (ODS).

De meeste mensen in de Verenigde Staten bereiken gemakkelijk de aanbevolen niveaus van jodium in hun dagelijkse voeding. Alleen mensen die nooit gejodeerd zout gebruiken, lopen mogelijk een risico op een tekort. Op dit moment gebruikt ongeveer 70 procent van de huishoudens wereldwijd gejodeerd zout, volgens de ODS.

De enige mensen die worden geadviseerd om jodium supplementen in te nemen zijn zwangere vrouwen, die ongeveer 50 procent meer jodium nodig hebben dan andere vrouwen en degenen die borstvoeding geven. De ATA adviseert deze groep om dagelijks multivitaminen te nemen die 150 mcg jodium bevatten.

Slechts ongeveer de helft van de verkochte multis in de VS bevat jodium, dus lees zeker etiketten of vraag uw verloskundige of verloskundige een prenatale vitamine aan te bevelen of voor te schrijven die jodium bevat.

Voor anderen zijn grote hoeveelheden of langdurig gebruik van jodium mogelijk onveilig. De bovengrenzen voor jodium zijn als volgt:

• Volwassenen: 1.100 mcg per dag
• Kinderen van 1 tot 3 jaar: 200 mcg
• Kinderen van 4 tot 8: 300 mcg
• Tweens (leeftijd 9 tot 13): 600 mcg
• Tieners (leeftijd 14 tot 18): 900 mcg

Een woord van heel goed

Jodium is een essentiële voedingsstof voor de schildklierfunctie, maar in de Verenigde Staten en andere ontwikkelde landen is het uiterst zeldzaam dat iemand een tekort heeft. Wat betreft mensen met een schildklieraandoening, lijkt het logisch dat een verhoogde inname van jodium door middel van suppletie nuttig kan zijn, maar in feite kan het schadelijk zijn. Als u een schildklieraandoening heeft en wordt behandeld door een alternatieve arts die u adviseert om jodiumsupplementen te nemen, raadpleeg dan eerst uw huisarts of een endocrinoloog.