Hoe de zelfverbetering bij uw kinderen te bevorderen

Kinderen die op jonge leeftijd in zelfverbetering geïnvesteerd worden, zullen waarschijnlijk veel voordelen in het leven ervaren. Maar het kan een beetje lastig zijn om erachter te komen hoe je kinderen leert over zelfverbetering. Gelukkig kunnen deze strategieën je helpen om zelfverzekerde kinderen op te voeden die geïnvesteerd zijn om de beste versie van zichzelf te worden.

Saldo zelfacceptatie met zelfverbetering

Het is belangrijk om je kind te leren dat ze van zichzelf kan houden zoals ze is en tegelijkertijd ernaar streeft om beter te worden. Je wilt niet dat ze denkt dat ze niet blij kan zijn met zichzelf voordat ze 10 pond verliest of totdat ze het all-star-team maakt.

Help uw kind haar sterke punten te identificeren. Vraag haar wat ze leuk vindt aan zichzelf. Zorg ervoor dat ze eigenschappen identificeert die haar persoonlijkheid weerspiegelen, niet alleen haar uiterlijke verschijning. Hoewel het gezond is voor een kind om te denken dat ze mooi is, moet het zicht van kinderen op zichzelf verder gaan dan hun uiterlijk.

Het is net zo belangrijk om te praten over de gebieden waar ze zou willen verbeteren. Of ze een betere basketbalspeler wil worden of dat ze vriendelijker wil zijn voor kinderen die gepest worden, identificeer concrete stappen die ze zou kunnen nemen om aan die gebieden te werken.

Mogelijk moet u uw kind helpen om wat zelfbewustzijn te ontwikkelen. Als ze volhoudt dat ze de slimste knul van de hele planeet is, herinner haar dan zachtjes eraan dat ze ruimte heeft voor verbetering.

Of, als ze zegt dat ze een vreselijke zangeres is, vraag haar wat ze daar aan kan doen (zoals zangles). Bespreek dan of het iets is dat ze wil verbeteren of dat het niet echt een prioriteit is.

Voer regelmatig gesprekken over het feit dat iedereen zwakke punten heeft en het is belangrijk om prioriteiten te stellen aan degenen waaraan u wilt werken, terwijl u ook accepteert dat u niet overal in kunt uitblinken.

Loof dingen binnen de controle van je kind

Je zou kunnen denken dat je je kind bouwt door te zeggen: "Je bent zo'n knappe jongen!" Maar hem prijzen voor dingen die buiten zijn macht liggen, is niet nuttig.

In plaats daarvan, prijs hem voor de keuzes die hij maakt door dingen te zeggen als: "Goed werk, tandenpoetsen direct na het ontbijt. Je zult zulke schone, glanzende tanden hebben! "Of:" Ik vind het heel leuk dat je ervoor gekozen hebt om vandaag je haar te kammen voordat ik je er zelfs aan herinnerde het te doen."

Het is ook belangrijk om te vermijden de nadruk te leggen op de uitkomst. Als je dingen zegt als: 'Ik ben zo trots op je dat je een spellingstest hebt gedaan', zal je kind denken dat zijn score belangrijker is dan al het andere. Dat kan op de weg tot problemen leiden (bijvoorbeeld, uw kind denkt misschien dat valsspelen OK is, zolang hij maar een goede score krijgt).

Richt je in plaats daarvan liever op zijn inzet en gebruik de lof die karakter opbouwt door te zeggen: "Het lijkt erop dat alles wat je studeerde echt zijn vruchten afwerpt. Goed werk hard studeren voor je test."

Door de keuzes van je kind te prijzen, kan hij gefocust blijven op de dingen die hij in het leven kan beheersen, zoals zijn inzet en zijn houding.

Doelen samen instellen

Het is gezond voor kinderen om constant aan nieuwe doelen te werken. Doelen kunnen alles omvatten van 'Ik wil leren zwemmen' tot 'Ik wil twee nieuwe vrienden maken op school'.

Help uw kind gezonde doelen voor zichzelf te identificeren. Doelen zouden een uitdaging moeten zijn, maar haalbaar. Als je kind de lat te hoog legt, kan ze zichzelf op het verkeerde been zetten. Maar als haar doelen te gemakkelijk zijn, zal ze zichzelf niet echt verbeteren.

Mogelijk moet u enige begeleiding bieden om haar te helpen realistische doelen te stellen. Als ze een langetermijndoel heeft, zoals genoeg geld sparen om een ​​auto te kopen, help haar dan om korte termijn doelen te stellen. Een doelstelling kan zijn "$ 100 per maand besparen" of "elke week de helft van mijn oppasgeld op een spaarrekening zetten".

Bepaal hoe uw kind haar doelen kan bijhouden. Een grafiek, app of kalender waarmee ze haar voortgang kan vaststellen, kan haar helpen om gemotiveerd te blijven.

Nabespreking na evenementen

Ongeacht of uw kind slaagt, de manier waarop hij de gebeurtenis verwerkt, bepaalt hoeveel hij leert. Praat met je kind over zijn ervaringen en je verandert dagelijkse gebeurtenissen, van zijn optreden op school tot een interactie met een vriend op de speelplaats, in levenslessen.

Als hij vier punten scoort in het basketbalspel, praat dan samen over het spel. Vraag hem wat hij goed vond en waar hij aan zou willen werken. Hij kan misschien zijn succes vieren en tegelijkertijd dingen identificeren die hij kan verbeteren.

Bewaar deze gesprekken niet alleen voor sport of academici. Overweeg ook na sociale evenementen.

Stel vragen zoals "Wat heb je vandaag goed gedaan op het verjaardagsfeest?" Je kind zou kunnen zeggen: "Ik gaf de jarige een dikke knuffel." Vraag dan: "Is er iets dat je de volgende keer beter zou kunnen doen?" zou iets kunnen identificeren als: "Ik had kunnen zitten met het kind dat zelf taart aan het eten was."

Zoek naar leerzame momenten en houd gesprekken met je kind.Er kunnen momenten zijn waarop je moet aangeven op welke punten ze zich zou kunnen verbeteren en soms zal ze in staat zijn om dingen te identificeren die ze alleen beter wil doen.

Aanmoedigen van probleemoplossing

Het kan verleidelijk zijn om de problemen van uw kind voor hem op te lossen. Maar micromanaging van zijn activiteiten en het redden van hem bij de eerste tekenen van strijd doet hem een ​​slechte dienst.

Of hij zegt dat zijn huiswerk in de wetenschap te moeilijk is of dat hij zich zorgen maakt dat hij zijn taken niet op tijd kan afhandelen, vraag dan: "Wat kun je daar aan doen?"

Laat hem zien dat hij keuzes heeft hoe hij op het probleem reageert. Praat over de vele verschillende manieren om een ​​enkel probleem op te lossen.

Kinderen met goede probleemoplossende vaardigheden voelen zich bevoegd om problemen direct aan te pakken. En elk probleem dat uw kind tegenkomt is een kans voor hem om zichzelf te verbeteren.

Leer gezonde self-talk

Het is belangrijk dat kinderen leren om met compassie tegen zichzelf te spreken. Immers, een kind dat zichzelf stom noemt wanneer hij een fout maakt, werkt niet aan het verbeteren van zichzelf.

Wanneer je kind dingen zegt die overdreven negatief zijn, zoals: "Ik zal nooit een goede trompettist worden", help hem dan te zien dat zijn gedachten niet noodzakelijk waar zijn. Stel een vraag als "Wat is een andere manier om naar de situatie te kijken?" Met een beetje hulp van u kan hij zichzelf eraan herinneren dat hij met de praktijk kan verbeteren.

De sleutel is om te voorkomen dat je zegt wat je wilt dat hij denkt. Als je hem geruststelt: "Oh nee schat, op een dag zal je een grote trompettist worden", zal hij niet leren zijn denken te veranderen.

Dus hoewel het gezond is om ondersteuning en geruststelling te bieden, moet uw algemene doel zijn om uw kind te helpen te leren cheerleader te worden voor zichzelf.

Coach uw kind

Er zullen momenten zijn dat je kind lessen in nederigheid en andere keren nodig heeft, wanneer ze een beetje kan poetsen op haar manieren. Elke fout die ze maakt of een probleem dat ze tegenkomt, is een kans voor jou om haar te coachen.

Coaching kan van alles zijn: "Probeer het opnieuw" tot "Ik merk dat je moeite hebt om je op tijd voor te bereiden op school. Wat denk je dat je kunt doen om dat op te lossen?"

Vermijd de verleiding om je kind te redden of te voorkomen dat je kind fouten maakt. Zet in plaats daarvan frustrerende incidenten en mislukte ervaringen om in kansen voor zelfgroei.

Biedt incentives voor motivatie

Er zullen momenten zijn dat je kind gewoon niet gemotiveerd is om te veranderen. In die gevallen kunnen enkele extra prikkels precies zijn wat uw kind beter moet doen.

Als uw kind niet gemotiveerd is om zijn klusjes uit te voeren of als hij zich minder druk maakt om zijn huiswerk, maak dan zijn voorrechten afhankelijk van zijn werk. Laat hem videogames spelen nadat zijn huiswerk is voltooid. Of speel een bordspel samen als een gezin zodra zijn taken zijn voltooid.

U hoeft echter niet door te gaan met het aanbieden van prikkels aan uw kind voor alles wat hij voor altijd doet. Zodra hij betere gewoonten ontwikkelt, kun je de frequentie van de beloningen die je gebruikt verminderen.

Machtigen van uw kind

Zelfverbetering hoeft niet te gaan over het zijn van de slimste, best uitziende of meest atletische persoon, eenvoudigweg omwille van ijdelheid. In plaats daarvan kan uw kind leren zichzelf te verbeteren, zodat hij een verschil in de wereld kan maken.

Het is belangrijk voor kinderen om te weten dat hun doelen zelf groter kunnen zijn. Wetende dat ze hun vaardigheden, talenten en hard werken kunnen gebruiken, geeft hen een gevoel van betekenis en doel.

Als het doel van je kind is om een ​​A in de wetenschap te krijgen, praat met hem over hoe hij zijn wetenschappelijke vaardigheden kan gebruiken om een ​​verschil in de wereld te maken door een product te ontwikkelen dat mensen kan helpen of iets kan doen dat het milieu kan helpen.

Laat je kind zien dat ze elke dag een verschil kan maken in iemands leven door vriendelijk, genereus en behulpzaam te zijn. Laat haar betrokken zijn bij projecten voor gemeenschapsdiensten of werk samen om vriendelijkheid te betrachten.

Of ze nu kaarten maakt om naar mensen in verpleeghuizen te sturen of dat ze deelneemt aan fondsenwervers voor een goed doel, haar in staat stellen om manieren te vinden om een ​​verschil te maken.

Een woord van heel goed

Blijf betrokken bij de zoektocht van je kind naar zelfverbetering. Je moet onderweg veel begeleiding bieden.

Zorg ervoor dat de doelen van je kind gezond zijn. Als uw kind drastisch begint te eten of maatregelen te nemen, stap dan in en behandel de situatie. Of, als hij zo hard begint te studeren dat hij niet genoeg slaap krijgt, ingrijpt en hem helpt te zien hoe zijn gewoonten meer kwaad dan goed doen.

Wees ook een goed voorbeeld voor uw kind. Praat over manieren waarop je actief aan zelfverbetering werkt en je zult je kind inspireren hetzelfde te doen.

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• Kim H. De relatie tussen sociale steun, zelfrespect en stress bij basisschoolkinderen. Journal of the Korean Society of Maternal and Child Health. 2012; 16 (1): 122-132. DOI: 10.1002 / pits.20120.

• Cobb-Clark DA, Kassenboehmer SC, Schurer S. Healthy Habits: The Connection between Diet, Exercise, and Locus of Control. Journal of Economic Behavior & Organisation. 2014; 98: 1-28. DOI: 10.1016 / j.jebo.2013.10.011.