Gemeenschappelijke sportblessures - A tot Z lijst
Inhoudsopgave:
Programming - Computer Science for Business Leaders 2016 (December 2024)
Veel mensen sporten op de een of andere manier, of ze nu spelen voor de lol in hun achtertuin of competitief in een team. Sporten door te sporten kan heel goed zijn voor je gezondheid, maar soms worden deze voordelen voor je gezondheid gecompenseerd door negatieve dingen, zoals een blessure.
De ernst van deze verwondingen kan variëren van licht tot zeer ernstig, waarbij sommige verwondingen een operatie vereisen om volledig te genezen. Deze verwondingen kunnen worden veroorzaakt door slechte trainingsmethoden, onjuiste apparatuur, gebrekkige technieken of kan gewoon een ongeluk zijn. Blessures kunnen ook optreden als een persoon niet goed is geconditioneerd om de sport te spelen, zoals niet vooraf opwarmen of spieren spannen.
Als je gewond raakt, stop met spelen. Doorgaan met spelen of oefenen kan meer schade aanrichten. De behandeling begint vaak met de RICE (Rest, Ice, Compression en Elevation) -methode om pijn te verlichten, zwelling te verminderen en genezing te versnellen. Andere mogelijke behandelingen zijn pijnstillers, waardoor het geblesseerde gebied niet kan bewegen, revalidatie en soms een operatie.
Er zijn tientallen soorten sportblessures en oorzaken voor pijn. Hieronder staat een alfabetische lijst van dergelijke verwondingen.
Gemeenschappelijke sportblessures en pijn
EEN
Schaafwonden en 'Road Rash' behandelingACL-letselACL-verwondingen en skiënAchilles tendinitisAchillespeesbreukenZelfklevende capsulitis (bevroren schouder)HoogteziekteAnkle Anatomy and PhysiologyEnkel verstuikingenEnkelfractuurEnkelblessureanorexiaAnterieure en posterieure cruciale ligamentschadeArtritis van de schouderVoetschimmel (Tinea Pedis)
B RugpijnHonkbalblessuresBasketbalblessuresblarenBlisterbehandeling en -preventieBoulimiaBurner / Stinger-syndroombursitis
C KalfsspanningCarpaal tunnel syndroomKraakbeenletsels en aandoeningenCervicale fractuurSleutelbeenbreukCHF en OefeningchondromalaciaKoude blootstellingGemeenschappelijke sportblessuresCompartiment syndroomDwangmatige OefeningHersenschuddingKrampende spierenFietsen verwondingen
D Diabetes en lichaamsbewegingVertraagde spierpijn bij aanvang (D.O.M.S.)
E ElleboogblessuresOefening en extreme kouOefening en extreme hitte
F Vinger fracturenVoetanatomie en fysiologieVoetblessuresVoetbalblessuresGebroken sleutelbeenFrozen Shoulder (Adhesive Capsulitis)
G Golfer's Elbow (Medial Epicondylitis)Golfblessures Groin PullGroei plaat verwondingen
H Hamstring trekt of tranenHoofdwondenHitteblootstellingHeat IllnessHielspoorHerniated DiscHooggelegen verwondingenHeup en liesblessuresHippe aanwijzerHeup vervangingHockeyblessuresHyponatriëmie - laag natriumgehalte in het bloed
ik Iliotibiaal bandsyndroomImpingement syndroomIliopsoas-syndroom
K Sportblessures bij kinderenKnieanatomie en fysiologieKnieblessure-indexKnie - kraakbeenletsels en aandoeningenKnie - ChondromalaciaKnie ligament verwondingenKnie - MeniscusverwondingenKnie - Patellofemoraal pijnsyndroomKnie - PlicasyndroomKnie - PeesblessuresKniepijnprimerKniepijn Q en A
L Laterale epicondylitisLaterale epicondylitis / tenniselleboogBeenverwondingen - Hamstring, Quadriceps, etc.Ligament Injuries of the KneeOnderrug pijnOnderbeen anatomie en fysiologie
M Mediale en zijdelingse collaterale ligamentschadeMeniscusverwondingenMitralisklep ProlapsSpierkrampenSpierverstuikingen en spanningen
N NekwondenNeck StrainLawaaierige verbindingen
O Osgood-Schlatter-ziekteArtrose van de knieartroseOsteochondritis DissecansosteoporoseOvertraining syndroomOvermatig gebruik syndroom
P Patellofemoraal pijnsyndroomPiriformis-syndroomPCL-letselPlantaire fasciitisPlica-syndroompronatie
Q Quadriceps trekt of trilt R R.I.C.E voor het behandelen van zachte weefselverwondingen'Road Rash' behandelingRotatormanchet - Gescheurd Rotator Cuff InjuriesRoeionverwondingenLopende verwondingen
S IschiasZijsteekShin SplintsSchouderanatomie en fysiologieSchouderartritisSchouder dislocatiesSchouder scheidingSchouder fractuurSchouder Tendinitis, Bursitis en Impingement SyndroomSchouderpijn Q en ASchouderblessure-indexSkiën VerwondingenSnowboarden blessuresVerstuikingen en spanningenSprains and Strains FAQStress fracturensupinatieZwemverwondingen
T tendinitisPeesblessures en aandoeningen van de knieTendinitis van de schouderTendinitis / gescheurde pezen van de knieTendinitis van de polsTenniselleboog (laterale epicondylitis)TennisblessuresTinea Pedis (voetschimmel)Gescheurde rotator manchetTurf Toe
U-V Volleybalblessures W-Z Water vergiftigingwhiplashSportblessures bij vrouwenPols en handletsel
Onmiddellijke eerste hulpbehandeling voor sportblessures
Ontdek eerstehulptips voor het ter plekke behandelen van een sportblessure. Leer RICE te gebruiken voor acute verwondingen en voorkom chronische letsels.
Hoe Ice Massage te gebruiken om gemeenschappelijke sportblessures te behandelen
Een ijs gebruiken Massage op een blessure kan een goede onmiddellijke behandelingsstap zijn voor acute verwondingen zoals verstuikingen en verrekkingen, overbelastingsletsel en kneuzingen.
A tot Z: lijst van fobieën, van het vreemde tot het gemeenschappelijke
Fobieën komen vaak voor en treffen veel mensen elk jaar. Bekijk deze handige lijst met fobieën - ze zijn enkele van de meest voorkomende (en sommige van de vreemdste).
