Gewichtstraining, Cardio en Flexibiliteit Workouts

Deze voorbeeldtrainingen omvatten cardio, krachttraining, circuittraining, yoga, Pilates, flexibiliteit en speciale trainingen voor alle fitnessniveaus en doelen. Dit zijn slechts voorbeeldtrainingen. Wijzig ze naar behoefte om aan uw behoeften te voldoen. U kunt ons ook mijn om de beste workouts voor u te vinden.

Buiktrainingen

• 14 Oefeningen voor je core
• 37 Oefeningen die je buikspieren trainen
• Abs en Core Workout
• Abs, heupen en dij met medicijn- en oefenbal
• Geavanceerde Ab-oefeningen
• Beginner Abs en Back
• Beste abs-workout
• Core Oefeningen op de bal
• Core Strengthen and Stretch
• Dynamische Abs
• No Crunch Abs en Back Workout
• Postpartum Abs en Core Workout
• Standing Ab Workout
• Sterke Abs - Leuke en effectieve bewegingen voor je buikspieren
• Total Core Workout

BOSU-trainingen

• Beginner BOSU-oefeningen
• BOSU-oefeningen
• Cardio op de BOSU
• Total Body Workout op de BOSU

Cardiotraining

• 10-Minuut Low Impact Home Cardio
• 40-20 Menopauze Cardiotraining
• 20 minuten durende cardio-training voor beginners
• 25 minuten durende cardio-training voor beginners
• 30-60-90 Mixed Interval Training Workout
• 30 minuten durende Cardio Medley-workout
• 30 minuten durende intervaltraining - loopband
• Intervaltraining van 30 minuten om calorieën te vernietigen
• 35-Minute Verveling Buster
• 45-minuten loopbandtraining voor diegene die gemakkelijk droeg
• Geavanceerde Cardio Blast Workout
• Beginner cardio-uithoudingsvermogen training
• Beginner Interval Workout - Niveau 1
• Beginner Interval Workout - Niveau 2
• Beginnersintervaltraining - Niveau 3
• Verbrand 300 calorieën in 30 minuten
• Verbrand meer calorieën met deze Sprint Interval Workout
• Cardio voor beginners
• Cardio-uithoudingsvermogen training
• Cardio Gym Medley Workout
• Elliptische intervaltraining
• Elliptische workout voor beginners
• High Intensity Aerobic Intervals
• Helling van loopbandtraining voor gewichtsverlies
• Intense Elliptical Interval Workout
• Low Impact Cardio Blast
• Tabata Cardio-training
• Tabata Low Impact Cardio
• Loopband Cardio Circuit
• Treadmill Hiking Workout
• Stationaire fietstraining voor beginners

• Walking Workout voor beginners
• Walking en Stationary Bike Workouts voor beginners

Circuit training

• Circuit voor 10 minuten lichaamslengte
• 10-Minute Met Con Workout
• 1 uur moordenaar Cardio en kracht
• Beginnersterkte en Cardio Circuit
• Boot Camp Circuit Workout
• Boot Camp-uitdaging
• Training voor basiscircuittraining
• Cardio Strength Circuit Challenge
• Druk circuit Circuit
• Vetverbrandende kracht en cardio-circuit
• Springtouw Circuittraining
• Low Impact Med Ball Circuit
• Outdoor Circuit Workout
• Trap Circuit Training
• Kracht- en krachtreiscircuit
• Timesaver Circuit Training Workout
• Total Body Strength Circuit
• Track Circuit Workout
• Hele lichaam calorieverbrandingscircuit

Flexibiliteit, Yoga en Pilates-Style Workouts

• 8 Ontspannend totaal lichaam rekt zich uit
• 10-Minute Yoga Stretch
• Beste stretch voor kantoorpersoneel
• Zachte Yoga Stretch
• Onderlichaam strekt zich uit
• Ochtend en avond Yoga
• Ontspannende stretch met oefenbal
• Zittend stretch voor rug, nek en schouders
• Versterk en rek je onderrug
• Total Body Stretch
• Total Body Soothing Stretch
• Total Body Stretch voor senioren
• Total Stretch with Resistance Bands
• Yoga op de bal

Onderlichaam

• Basic Butt Workout
• Beginner onderlichaam training
• Heupen, achterste en dijen
• Lager lichaam en kernkracht
• Onderlichaam uitdaging - Tegengestelde spiergroepen
• Onderlichaam uitdaging - Supersets
• Lager lichaam en kracht
• Oefeningen in het onderlichaam
• Lower Body Pyramid
• Lagere lichaamskracht
• Sterkte, stabiliteit en flexibiliteit van het onderlichaam
• Snelle onderlichaamtraining - kort en krachtig

Geen apparatuurtrainingen

• Geen gewichtstraining
• Geen apparatuurtraining voor reizigers

Beginners en speciale situaties

• Beginner Ball Workout voor balans, stabiliteit en kracht
• Beginner Total Body Resistance Band
• Beginner Total Body Strength - Start Here
• Beginner Totale lichaamskracht 2
• Gemiddelde totale lichaamskracht
• Office-training
• Zittend lichaamstraining voor te zware krachttrainers
• Krachttraining voor zwaarlijvige mensen
• Totale lichaamskracht voor senioren

Total Body voor Int / Advanced Exercisers

• 10-minuten reizen training
• Advanced Total Body Workout
• Postpartum Krachttraining
• Korte totale lichaamsterkte training
• Tabata Krachttraining
• Total Body Push Workout
• Total Body Pull Workout
• Total Body Band Workout
• Total Body Challenge - Supersets
• Total Body Dumbbell Workout
• Totaal lichaam - Klaar voor skiën
• Total Body Home Workout
• Totale lichaamskracht, balans en stabiliteit
• Total Body Superset Workout
• Total Body Superset Blast
• Total Body Superset Challenge
• Total Body Tri-Set Workout
• Total Body Workout met zweefschijven
• Totale lichaamstraining met banden op de bal

Bovenlichaam

• Beginner Upper Body Workout
• 7 Great Upper Back-oefeningen
• 17 Great Lat-oefeningen
• 9 Great Lower Back-oefeningen
• 8 meest effectieve triceps-oefeningen
• Terug Oefeningen 1
• Terug Oefeningen 2
• Terug en biceps training
• Beste schouderoefeningen
• Biceps-oefeningen
• Biceps en triceps training
• Borstoefeningen 1
• Borstoefeningen 2
• Borst, schouders en triceps
• Creatieve kist, schouders en armen
• Hoe je je borsttraining opbouwt
• Push-ups fitheidstest
• Quick Fix Upper Body w / Compound Moves
• Zittend bovenlichaam
• Schouderoefeningen 1
• Schouderoefeningen 2
• Triceps-oefeningen
• Bovenlichaam
• Cardio Circuit-workout bovenlichaam
• Upper Body Exercise Progressions
• Gemengde weerstandstraining van het bovenlichaam
• Upper Body Exercise Progressions
• Kracht en kracht van het bovenlichaam
• Piramidetraining bovenlichaam
• Kracht van het bovenlichaam
• Bovenlichaam Superset training
• Krachttraining van het bovenlichaam / uithoudingsvermogen
• Bovenlichaam Tri-Set Challenge Workout
• Je beste triceps-training