Groene thee voor gewichtsverlies bij schildklieraandoeningen

Als u hypothyreoïdie heeft, kan het een strijd zijn om af te vallen, zelfs als u adequaat met medicijnen wordt behandeld. Een van de meer populaire natuurlijke producten die u misschien in de verleiding brengt om af te vallen, is groene thee. Het kan inderdaad enig voordeel hebben voor dit doel, maar er zijn een aantal speciale voorzorgsmaatregelen die mensen met schildklieraandoening moeten nemen.

Hoe groene thee helpt bij afvallen

Wanneer uw schildklier niet genoeg hormonen aanmaakt, vertraagt ​​uw stofwisseling, waardoor het aantal calorieën dat uw lichaam verbrand vermindert en vaak tot gewichtstoename leidt. Simpel gezegd kan groene thee helpen om je stofwisseling te verhogen, zodat je meer calorieën verbrandt.

In een studie van 2008 gepubliceerd in de American Journal of Clinical Nutrition, het bleek dat extract van groene thee resulteerde in een significante toename van het energieverbruik en ook een significant effect had op vetverbranding. Terwijl sommige effecten aanvankelijk werden gedacht te wijten aan het cafeïnegehalte van groene thee, ontdekten de onderzoekers dat de thee eigenlijk eigenschappen heeft die verder gaan dan de thee die zou worden verklaard door de cafeïne.

Dezelfde hoeveelheid cafeïne als in de groene thee, alleen toegediend, kon ook in andere onderzoeken het energieverbruik niet veranderen. Dit leidde ertoe dat onderzoekers dachten dat er enige interactie gaande was met de actieve ingrediënten van groene thee die een verhoogd metabolisme en vetoxidatie bevordert.

Aanvullend onderzoek schrijft het metabolisme-versterkende effect toe aan de combinatie van cafeïne en catechine, een soort flavonoïde in groene thee. Een studie van 2010 in de Journal of Physiological Behavior ontdekte bijvoorbeeld dat catechine kan helpen overtollig vet af te breken, terwijl zowel catechine als cafeïne de hoeveelheid energie die het lichaam gebruikt kan verhogen.

Hoewel dit allemaal bemoedigend klinkt, is het belangrijk om de dingen in perspectief te houden. Zelfs in de studies die gewichtsverlies vonden bij mensen die groene thee dronken, was de mate van gewichtsverlies vrij klein. Als je groene thee met suiker drinkt, zullen de calorieën die je toevoegt, zelfs extra calorieën bevatten die je kunt verbranden.

De link tussen schildklierhormonen en gewicht

Groene thee en schildklierkanker

Groene thee is aangeprezen als hebbende eigenschappen tegen kanker, en sommige onderzoeken suggereren dat het consumeren ervan het risico op schildklierkanker specifiek kan verminderen.

In een meta-analyse gepubliceerd in de International Journal of Clinical and Experimental Medicine in 2015 evalueerden wetenschappers 14 onderzoeken met meer dan 100.000 proefpersonen, waarvan bijna 3.000 schildklierkanker hadden. De onderzoekers vonden een sterke associatie tussen hogere theeconsumptie en een verlaagd risico op schildklierkanker.

Het is echter onduidelijk of verbindingen in de thee alleen verantwoordelijk zijn voor de vermindering van het risico, of dat de voordelen tegen kanker te wijten zijn aan het feit dat mensen die groene thee drinken, een grotere kans hebben om een ​​gezondere levensstijl in het algemeen aan te nemen..

Drinkt groene thee kanker?

Bijwerkingen

Groene thee wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor schildklierpatiënten. In dit opzicht verschilt het van enkele van de voorgeschreven medicijnen tegen obesitas, evenals kruidenproducten zoals ephedra, die de hartslag en bloeddruk kunnen verhogen en niet worden aanbevolen voor mensen met een schildklieraandoening.

Er zijn echter enkele studies die suggereren dat het consumeren van grote doses groene thee in extractvorm nadelige effecten op de schildklier kan hebben door T3- en T4-niveaus in het bloed te verlagen, terwijl TSH-spiegels significant worden verhoogd.Het is echter belangrijk op te merken dat dit onderzoek op knaagdieren is gedaan, dus de bevindingen zijn niet noodzakelijk van toepassing op mensen.

Hoewel het drinken van een kopje of twee groene thee per dag zeer waarschijnlijk onschadelijk is, kan het gebruik van groene thee-extract een ander verhaal zijn. Verschillende studies met groene thee-extract (die de catechines in groene thee sterk concentreert) hebben tekenen van leverschade gerapporteerd. Het is een slecht idee om groene thee-extract te nemen.

Inname van voedingssupplementen bij schildklieraandoeningen

Thee How-Tos

Er zijn geen officiële richtlijnen voor het opnemen van groene thee in uw dieet. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals theezakjes, losse thee, supplementen, extracten en in ijsthee-producten. Met uitzondering van supplementen en extracten (die mogelijk giftig zijn als ze te veel worden gebruikt), zou elk van deze vormen van groene thee in orde zijn.

Hoewel groene thee aanzienlijk minder cafeïne bevat dan koffie, levert het toch 25 mg tot 29 mg per kopje. Van cafeïne is bekend dat het de juiste absorptie van levothyroxine remt, het gebruikelijke middel ter vervanging van het schildklierhormoon. Als u dit medicijn gebruikt, kunt u het beste 30 minuten wachten voordat u groene thee gebruikt.

Een woord van heel goed

Hoewel groene thee mogelijk enkele metabolisme-verhogende effecten heeft, is het alleen bedoeld om te worden genomen in combinatie met standaard programma's voor gewichtsverlies, en zal het u niet helpen aanzienlijke hoeveelheden eigen gewicht te verliezen.

Ook zijn groene thee-extracten en supplementen in het bijzonder niet gereguleerd door de Food and Drug Administration en kunnen ze toxische niveaus van catechines bieden. Het is het beste om deze vormen van groene thee helemaal te vermijden.

Hoe kruiden de schildklierziekte kunnen beïnvloeden

• Delen
• Omdraaien
• E-mail
• Tekst

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• Venables, M, Hulston, C, et al. Inneming van groene thee-extract, vetoxidatie en glucosetolerantie bij gezonde mensen. The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 87, Issue 3, 1 March 2008, Pages 778-784. doi: 10.1093 / ajcn / 87.3.778

• Westerterp-Plantenga, MS. Groene thee catechines, cafeïne en regulering van het lichaamsgewicht. Physiol Behav. 26 april 2010; 100 (1): 42-6. doi: 10.1016 / j.physbeh.2010.02.005. Epub 13 februari 2010.

• Ma S, Wang C, Bai J, Wang X, Li C. Vereniging van theeconsumptie en het risico op schildklierkanker: een meta-analyse. Int J Clin Exp Med. 2015; 8 (8): 14345-51. Gepubliceerd op 15 augustus 2015.

• Bajaj, J.K., Salwan, P. Verschillende mogelijke giftige stoffen die betrokken zijn bij schildklierdisfunctie: een beoordeling. J Clin Diagn Res. 2016 Jan; 10 (1): FE01-FE03. Online gepubliceerd 2016 Jan 1. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 15195.7092