Tips voor peuters kleuters voor 3, 4 en 5-jarigen

Een kleuter opvoeden kan heel leuk zijn. Hun ontluikende sociale, emotionele en fysieke vaardigheden maken hen gretig leerlingen. Nog niet echt grote kinderen, ze hebben op deze leeftijd een unieke reeks behoeften. Door de ontwikkelingsfase van uw kind te begrijpen, kunt u ervoor zorgen dat uw opvoedingsstrategieën op gelijke voet staan ​​met kleuters.

Dagelijks leven

Je kleuter wordt zelfstandiger en je kunt verwachten dat ze zichzelf aankleden, kleren knopen en hun eigen tanden poetsen met hulp.

Nu hun spraakverbetering en vocabulaire zich uitbreiden, zullen ze waarschijnlijk in korte zinnen beginnen te spreken. Uw kind kan nu een heleboel 'waarom'-vragen gaan stellen, verhalen vertellen, onthouden van kinderliedjes, speciale gebeurtenissen waarderen en dagelijkse routines begrijpen.

In dit stadium begint je kleuter samen met andere kinderen in kleine groepen te spelen, speelgoed te delen en vriendschappen te sluiten. Speeltijd kan gestructureerde spellen en fantasiewerkzaamheden omvatten.

Het inschrijven van uw kind op de kleuterschool is een geweldige kans om hen voor te bereiden op de ontberingen van school en sociale en cognitieve vaardigheden aan te scherpen.

Dieet en voeding

De voeding van uw kind is belangrijk voor hun algehele gezondheid. Goede voeding moet het eten van drie maaltijden per dag en twee voedzame snacks omvatten. Probeer je best om fruit, groenten, mager vlees en vetarme zuivelproducten te serveren, maar beperk veel suiker en vetrijk voedsel.

De hoeveelheid calorieën die uw kleuter nodig heeft, hangt af van hoe actief ze zijn. De American Academy of Pediatrics beveelt tussen 1.200 en 2.000 calorieën per dag aan, afhankelijk van het activiteitenniveau. Het beste voedingsadvies om uw kind in dit stadium gezond te houden, is door hen aan te moedigen verschillende soorten voedsel te eten. Kies een dieet:

• Met veel graanproducten, groenten en fruit
• Vetarm, verzadigd vet en cholesterol
• Matig in suikers en zout
• Met voldoende calcium en ijzer om te voldoen aan de eisen van hun groeiende lichaam

Je kunt ook helpen goede voeding te promoten door een goed voorbeeld te geven. Gezonde eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging moeten een vast onderdeel zijn van het leven van uw gezin. Het is veel gemakkelijker als iedereen in huis deze richtlijnen volgt dan als uw kind het alleen moet doen. Vermijd het gebruik van calorierijke desserts of snacks, zoals frites, gewone frisdranken, granen met suiker, snoep of gewoon ijs in het huis. Wees ook voorzichtig met voedsel dat uw kind kan stikken, zoals rauwe wortels, pinda's, hele druiven, moeilijk vlees, popcorn, kauwgom of harde snoepjes.

Een belangrijke manier waarop kinderen leren om onafhankelijk te zijn, is vastgesteld met voeding. Ook al eet je kind misschien niet zo goed als je wilt, zolang je kind maar normaal groeit en een normaal energieniveau heeft, is er waarschijnlijk weinig om je zorgen over te maken.

Om voedingsproblemen te voorkomen, leer je kind om zichzelf zo snel mogelijk te voeden, zorg voor gezonde keuzes en experimenteer. Maaltijden moeten plezierig en aangenaam zijn en geen bron van strijd.

Veel voorkomende voedingsfouten op deze leeftijd zijn onder meer toestaan ​​dat uw kind te veel melk of sap drinkt, zodat ze geen honger hebben naar vaste stoffen, uw kind dwingen te eten wanneer ze geen honger hebben, of hen dwingen om voedsel te eten dat ze niet willen.

Vergeet niet dat de meeste kinderen niet elke dag een uitgebalanceerd dieet eten, maar in de loop van een week of zo zal hun dieet meestal een goede balans zijn. U kunt overwegen om uw kind een dagelijkse vitamine te geven als u denkt dat ze niet goed eten, hoewel de meeste kinderen ze niet nodig hebben.

Vermijd het straffen van uw kind voor het niet goed eten, beperk het eten van maaltijden tot positieve en aangename onderwerpen en vermijd commentaar op de slechte eetgewoonten van uw kind terwijl u aan tafel zit. Gebruik geen eten als beloning of omkoping.

Fysieke activiteit

Het is belangrijk om uw kleuter actief te houden. Lichaamsbeweging zal hun spieren opbouwen en hen helpen gezond te blijven. Het goede nieuws is dat ze graag willen rennen, springen, klimmen en spelen. Hun bloeiende motoriek stelt hen in staat om te springen, overslaan, dansen, fietsen en sporten.

De Society of Health and Physical Educators (een professionele vereniging voor leerkrachten) beveelt kleuters aan elke dag de volgende hoeveelheid lichaamsbeweging te ontvangen:

• 60 minuten gestructureerd spel- Je kunt dit de hele dag door opsplitsen in een verscheidenheid aan activiteiten, zoals het spelen van vangst, fietsen, zwemmen of voetballen. Gestructureerd spelen moet door volwassenen geleide activiteiten omvatten.
• 60 minuten gratis spelen- Geef ze de tijd om op de speelplaats te spelen, rond te rennen in de tuin of deel te nemen aan een fantasiespel. Deze tellen allemaal als free play fysieke activiteiten.
• Beperkte sedentaire tijd- Laat je kind niet stil zitten (boeken lezen, schermen kijken, kleuren) voor meer dan 60 minuten tenzij ze slapen.

Rond het huis

Je kunt van je kleuter verwachten dat ze zichzelf aankleedt, hun tanden poetst met wat begeleiding, en in staat is om het toilet zelfstandig te gebruiken.

Uw kind kan soms nog steeds babypraatje krijgen, vooral als u gestresst of angstig bent. Maar over het algemeen zou je goed met elkaar moeten kunnen communiceren.

Dit is een tijd van toenemende onafhankelijkheid en kinderen op deze leeftijd willen meer verantwoordelijk worden geacht. Om te helpen een gevoel van verantwoordelijkheid te creëren, kan het nu een goed moment zijn om uw kind een uitkering te geven als u dat wilt. Het kan je kind helpen de waarde van geld en het belang van sparen onder de aandacht te brengen.

Qua klusjes rond het huis kunnen kleuters helpen de tafel af te vegen, de vaatwasser leeg te maken en hun kamers schoon te maken zodat ze gewend zijn om in het huis te pitchen.

Positieve bekrachtiging is belangrijk voor voltooide taken en het niet voltooien van klusjes kan worden gestraft door het verlies van een voorrecht (tv, videogames, enz.). Als u uw kind toestaat om te kiezen welk karwei u moet doen, kan dit soms helpen bij het naleven van de regels.

Gezondheid van kleuters

Het is belangrijk om specifieke voorzorgsmaatregelen te nemen om uw kleuter te helpen veilig en gezond te blijven. Dit is ook de beste tijd om je kind te leren hoe belangrijk het is om voor zijn lichaam te zorgen en veiligheidsrisico's te beheersen.

Terwijl u uw kind niet bang wilt maken door te veel over gevaren te praten, zoals branden of ontvoering, is het van plan hen voor te lichten over wat u moet doen als de rookmelder afgaat of wat u moet doen als u in een winkel wordt gescheiden.

Een bezoek aan de dokter

In de peuterleeftijd zal uw kinderarts hoogstwaarschijnlijk jaarlijkse controles aanbevelen, zolang uw kind gezond is. Enkele van de meest voorkomende problemen met kleuters in kleuterklassen zijn:

• Constipatie: Het wordt meestal gedefinieerd als het passeren van harde en pijnlijke ontlasting of vier of meer dagen zonder stoelgang. Obstipatie wordt meestal veroorzaakt door een vezelrijk dieet, maar kan ook worden veroorzaakt door te veel melk te drinken (meer dan 16 tot 24 oz per dag), niet genoeg water te drinken of te lang te wachten om naar de badkamer te gaan. De eerste behandeling beveelt aan om de hoeveelheid vocht die uw kind drinkt te verhogen en de hoeveelheid vezels en zemelen in het dieet te verhogen. Het kan ook nuttig zijn om de hoeveelheid constiperend voedsel dat ze eten te verminderen, zoals koemelk, yoghurt, kaas, gekookte wortels en bananen. Ontlastingsverzachters kunnen nodig zijn als deze stappen niet werken.
• Bovenste luchtweginfecties: Symptomen met een heldere of groene loopneus en hoest en worden meestal veroorzaakt door verkoudheidvirussen. De beste behandeling is om neusdruppels in zout water en een lampzuiger te gebruiken om hun neus schoon te houden. Bel uw kinderarts als uw kind hoge koorts heeft, moeite heeft met ademhalen of niet verbetert na 7-10 dagen.
• braken: Als uw kind begint te braken, is het het beste om hem een ​​uurtje te laten rusten met eten en drinken en dan om de 5-10 minuten kleine hoeveelheden Pedialyte (1 theelepel) te geven. Als uw kind eenmaal in staat is om deze kleine hoeveelheden te verdragen, kunt u de Pedialyte elke 5-10 minuten verhogen tot ongeveer een eetlepel en daarna grotere hoeveelheden die worden getolereerd en dan weer teruggaan naar de gewone formule. Vermijd het geven van alleen Pedialyte gedurende meer dan 12 uur. Bel uw pediater als het braaksel bloed bevat, als het donkergroen is, of als uw kind tekenen van uitdroging vertoont (waaronder niet urineren binnen 6-8 uur, met een droge mond en gewichtsverlies).
• Diarree: Bel uw kinderarts als diarree bloed of pus bevat, als het binnen 1-2 weken niet beter wordt of als u tekenen van uitdroging ziet (waaronder niet urineren binnen 6-8 uur, een droge mond hebben en gewichtsverlies)). Je moet doorgaan met hun normale dieet, maar mag 1-2 ounce Pedialyte geven elke keer als ze grote ontlasting van diarree hebben om uitdroging te voorkomen.

Jaarlijkse bezoeken aan de kinderarts kunnen ervoor zorgen dat uw kind op het juiste spoor zit. Voor 3, 4 en 5 jaar oude controles, kunt u verwachten:

• Een onderzoek naar de groei en ontwikkeling van uw kleuter
• Een overzicht van voedings- en slaapschema's
• Meting van zijn lengte, gewicht en bloeddruk
• Counseling voor letselpreventie, tandgezondheid en een goed dieet

De controle van 3 jaar oud omvat ook:

• Een bespreking van vooruitgang van de zindelijkheidstraining
• Een overzicht van de immunisaties van uw kind om er zeker van te zijn dat ze up-to-date zijn. Als dat zo is, zullen de volgende immunisaties zijn 4-jarige boosters zijn.
• Een zichtscreeningtest

De 4-jarige controle zal ook omvatten:

• Een voortdurende discussie over de vooruitgang van de zindelijkheidstraining
• Immunisaties: DTaP, IPV, Varivax (als uw kind geen waterpokken heeft gehad) en MMR-boosters
• Screeningtests: zichttest en gehoortest

De 5-jarige controle omvat ook:

• Immunisaties: DTaP, IPV, Varivax-booster (als uw kind geen waterpokken heeft gehad) en MMR-boosters (indien nog niet gegeven bij de 4-jarige controle)
• Screeningtests: zichttest en gehoortest.

Reinig de tanden van uw kind met een zachte tandenborstel met slechts een kleine hoeveelheid fluoridetandpasta (om fluorose te voorkomen) tot ze de tandpasta uitspugen. Het eerste bezoek aan de tandarts is meestal uiterlijk op de leeftijd van 3 jaar, hoewel de meeste experts aanbevelen dat je moet doorgaan zodra je baby zijn eerste tand krijgt of 12 maanden oud is. U moet misschien ook beginnen met het helpen van uw kind met flossen als hun tanden elkaar raken en u niet overal om hen heen kunt reinigen met gewoon borstelen.

Slaap

De meeste kleuters hebben overdag nog steeds een dutje nodig. Ze zijn vaak erg actief, dus het is nog steeds een goed idee om hen een rustperiode te geven (zelfs als ze niet in slaap vallen). Meestal is ongeveer een uur dutje voldoende. Maar het kan voorkomen dat uw kind een lang dutje nodig heeft.

Het wordt aanbevolen dat 3-jarigen 's nachts tussen de 10 en 12 uur slaap krijgen met een dutje van 1 tot 3 uur.

De meeste 4-jarigen en 5-jarigen hebben 10 tot 13 uur slaap nodig met een dutje dat maximaal 2,5 uur kan duren. Sommige kinderen stoppen rond 4-jarige leeftijd te slapen.

Vergeet niet dat bedtijd problemen vaak voorkomen tijdens de voorschoolse jaren, dus je bent niet de enige. Veel kinderen zijn bang dat ze iets missen als ze naar bed gaan. Andere kinderen ervaren nachtmerries of nachtmerries. En sommigen hebben moeite om in slaap te vallen. Ze zijn misschien bang in het donker, maken zich zorgen om monsters onder het bed of zijn gewoon boos over het gescheiden zijn van jou.

Veiligheid

Ongevallen zijn de belangrijkste doodsoorzaak voor kinderen op deze leeftijd. De meeste van deze sterfgevallen kunnen gemakkelijk worden voorkomen, dus het is erg belangrijk om te allen tijde de veiligheid van uw kind in het oog te houden. Hier zijn enkele tips om uw kleuter veilig te houden:

• Gebruik autostoeltjes op de juiste manier. Kleuters moeten zo lang mogelijk in een naar voren gericht autostoeltje zitten met harnasgordels totdat ze de gewichts- en hoogtelimieten van hun autostoel bereiken voordat ze naar een stoelverhoger gaan. Veel converteerbare autostoeltjes en combi-autostoelen hebben naar voren gerichte gewichtsgrenzen van 65 tot 80 pond bij gebruik met harnasgordels.
• Gebruik veiligheidsuitrusting. Zorg ervoor dat gebruikte of hand-me-down-apparatuur, zoals autostoelen, kinderwagens en wiegjes, enz., Om veiligheidsredenen niet zijn teruggeroepen. Bel de fabrikant of de Consumer Product Safety Commission voor een bijgewerkte lijst van teruggeroepen producten.
• Voorkom stikken. Laat nooit kleine voorwerpen binnen het bereik van uw kind om verstikking te voorkomen, inclusief munten, veiligheidsspelden, kopspijkers, speelgoed met kleine onderdelen en rubber- of latexballonnen. Neem de tijd om naar deze kleine voorwerpen te zoeken, in de gebieden waar uw kinderen spelen.
• Oefen waterveiligheid. Leer uw kind om te zwemmen, maar laat ze niet spelen zonder water (meer, zwembad, oceaan, enz.) Zonder toezicht van een volwassene (zelfs als ze een goede zwemster zijn). Ze moeten altijd een reddingsvest of veiligheidsvest dragen wanneer ze op een boot zitten. Als u een zwembad heeft, maakt u het kindveilig door het te omsluiten in een hek met een zelfsluitende, zelf-vergrendelende deur.

Het is vooral belangrijk om uw huis kindveilig te maken. Hier zijn enkele specifieke aanbevelingen om kleuters te beschermen:

• Zet de temperatuur van je boiler op 120 graden F.
• Gebruik poorten op trappen die op elektrische stopcontacten en vergrendelingen op kasten zijn afgedekt.
• Houd huishoudelijke reinigingsmiddelen, chemicaliën en medicijnen volledig buiten bereik en bewaar ze altijd in hun originele verpakking.
• Draag geen hete vloeistoffen of voedsel in de buurt van uw kind en laat uw kind niet in de buurt van kachels, kachels of andere warme apparaten (vooral krulijzers). Gebruik tijdens het koken de achterste branders en draai de handgrepen naar binnen.
• Om verdrinking te voorkomen, moet u alle water uit badkuipen en emmers legen, de deur naar de badkamer gesloten houden en uw kind nooit alleen laten in de buurt van een bak met water
• Houd een lijst met alarmnummers bij de telefoon bij, zoals het Antigifcentrum (1-800-222-1222).
• Ruim kamers op die niet kinderveilig zijn

Bespreek deze belangrijke vaardigheden als je het hebt over veiligheid met je kind:

• Voetgangers (kruisende straten, enz.) En veiligheid van de speeltuin (inclusief niet spelen op trampolines)
• Vreemdelingsbewustzijn: bekijk scenario's die roofdieren kunnen gebruiken, zoals het aanbieden van snoep of speelgoed om in de auto te komen, vragen om te helpen zoeken naar een verloren huisdier, of te horen krijgen dat ze uw kind oppakken omdat u ziek bent.
• Parkeerveiligheid, zoals uw hand vasthouden en uitkijken naar auto's

Technologie

Schermtijd hoeft niet slecht te zijn voor kinderen. U vindt educatieve apps, games die fysieke activiteiten promoten en websites die vaardigheden aanleren. Veel van de inhoud op internet is echter niet geschikt voor de leeftijd.

Het is belangrijk om goed te letten op de media die uw kind gebruikt. Zelfs kindvriendelijke advertenties kunnen ongezond zijn. Reclame voor ongewenste reclame richt zich bijvoorbeeld vaak op jonge kinderen.

Je moet ook rekening houden met de nadelen van te veel schermtijd. Het is niet gezond voor kleuters om deel te nemen aan te veel sedentaire activiteiten. In 2016 adviseerden de richtlijnen van de AAP dat kleuters slechts ongeveer 1 uur per dag schermtijd ontvangen. Ze bevelen ook aan dat kinderen in deze leeftijdsgroep alleen worden blootgesteld aan programma's van hoge kwaliteit.

Your Preschooler's World

Veel kleuters houden ervan naar de kleuterschool te gaan.Het geeft hen een kans om zich een "groot kind" te voelen en biedt mogelijkheden om hun sociale vaardigheden te oefenen. Ze zullen waarschijnlijk graag pronken met de nieuwe vaardigheden die ze hebben geleerd. Van het beheersen van het alfabet tot het schrijven van hun nummers, ze zijn meestal erg trots op hun nieuwe prestaties.

De meeste kleuters genieten van een consistente routine. Elke belangrijke verandering, zoals de geboorte van een nieuwe baby of een verandering in de kinderopvang, kan voor hen behoorlijk stressvol zijn. Hun gedrag kan tijdelijk achteruitgaan naarmate ze zich aanpassen aan de veranderingen.

Kleuters ervaren empathie voor anderen. Ze kunnen andere kinderen op de kinderopvang troosten of proberen een ander kind te helpen dat is gevallen. Ze vinden het leuk om in de buurt van andere kinderen te zijn en kunnen heel veel plezier hebben met het spelen met hun vrienden.

Hun slechte impulsbeheersing en hun moeite om hun emoties te beheersen, kunnen echter het delen en nemen van beurten moeilijk maken. Ze kunnen uithalen en agressief worden op momenten dat ze er niet in slagen hun zin te krijgen.

Hun verbeeldingskracht brengt hen naar nieuwe plaatsen. Ze houden er vaak van om te doen alsof ze verschillende mensen zijn of dat ze in magische landen leven.

Een woord van heel goed

Je zult waarschijnlijk veel fysieke, emotionele en sociale groei zien tijdens de voorschoolse jaren. Geef uw kind veel veiligheid en consistentie, en ze zullen waarschijnlijk floreren.

Veel ouders maken zich zorgen over of hun kind klaar zal zijn voor de kleuterschool. Als u zich zorgen maakt over de ontwikkeling van uw kind of de ontwikkeling van de kleuterschool, praat dan met de voorschoolse leerkracht of haar kinderarts.

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• Energie in: aanbevolen hoeveelheden voor eten en drinken voor kinderen. HealthyChildren.org. Gepubliceerd op 21 november 2015.
• Voorschoolse activiteit. HealthyChildren.org.
• Kleuter-Physical-activiteit. American Academy of Pediatrics.