Wanneer moet je baby door de nacht slapen?

Slaapt uw ​​kind als een baby?

Als dat zo is, kan dat een goede zaak of een slechte zaak zijn, afhankelijk van uw idee van hoe het slaapschema van een baby zou moeten zijn.

Verwachtingen over slapende baby's

Als je denkt aan een slapende baby, stel je je dan een baby voor die de hele nacht slaapt, of een baby die slechts vier of vijf uur slaapt en huilend wakker is en wil eten?

Het slaapschema van een baby is afhankelijk van hun leeftijd, dus het slaapschema is normaal. Een kind van een of twee maanden zal midden in de nacht nog steeds wakker worden om te eten, terwijl een kind van vijf of zes maanden de hele nacht kan slapen. Wakker worden is niet echt een probleem, tenzij je oudere kind nog steeds meerdere keren per nacht wakker wordt.

Dit scenario benadrukt hoe belangrijk het is om te begrijpen hoe de babyslaapschema's veranderen naarmate baby's ouder worden. Ouders, vooral ouders die voor het eerst komen, zullen veel minder gefrustreerd zijn als ze weten wat ze van hun baby kunnen verwachten en wanneer de slaappatronen van hun baby op een probleem kunnen wijzen.

Babyslaapschema's

Vraagt ​​u zich af wanneer uw baby de hele nacht zal gaan slapen.

Een pasgeboren baby kan tot 19 uur per dag slapen, hoewel de National Sleep Foundation 14 tot 17 uur adviseert. Dit wordt vaak opgesplitst in stukken van twee of drie uur, nadat je bent opgestaan ​​om kort te gaan eten en daarna weer in slaap valt.

Tegen één maand kunnen baby's 14 uur per dag gaan slapen en hebben ze waarschijnlijk een lang stuk in het eerste deel van de nacht van minstens vier of vijf uur, gevolgd door wakker worden en elke twee of drie uur eten.

De rest van het eerste jaar van uw baby kan er ongeveer zo uitzien:

• 13 uur op drie maanden, inclusief ongeveer acht uur 's nachts. Sommige baby's van deze leeftijd beginnen door de nacht te slapen en nemen gedurende de dag drie of vier dutjes.
• 12 1/2 uur op zes maanden, inclusief ongeveer negen uur 's nachts. Zuigelingen van deze leeftijd zouden de hele nacht moeten kunnen slapen en gedurende de dag twee of drie dutjes kunnen doen.
• 12 uur op negen maanden, inclusief ongeveer negen uur 's nachts en twee dutjes gedurende de dag.
• 12 uur op 12 maanden, inclusief ongeveer negen tot tien uur 's nachts en een of twee dutjes gedurende de dag.

Houd er rekening mee dat wanneer we acht of negen uur 's nachts zeggen, dat meestal acht of negen uur betekent zonder wakker te worden. Hoewel sommige kinderen niet zo lang slapen, kunnen ze, tegen de tijd dat ze drie of vier maanden oud zijn, verwachten dat je baby minstens één lange periode van minstens vijf tot zes uur slaapt, en idealiter langer.

Als uw baby niet zo lang slaapt, praat dan met uw kinderarts.

Problemen baby slaap

Terwijl oudere peuters en kleuters misschien niet naar bed gaan en ook midden in de nacht wakker worden, brengen slaapproblemen bij zuigelingen meestal meerdere keren 's nachts wakker.

Zoals de timing van rechtop zitten en omvallen, is een nachtje slapen een ontwikkelingsmijlpaal waar je baby mee te maken heeft. Dus het feit dat een vier maanden oude nog steeds eenmaal wakker wordt, kan normaal zijn. Aan de andere kant, als je baby nog steeds twee of drie keer per nacht na zes maanden wakker wordt, kan er een slaapprobleem zijn dat je kunt verbeteren.

De beste manier om de slaapproblemen van uw baby op te lossen, is meestal om aan een bedtijdritme te werken en uw baby te leren in slaap te vallen op zijn of haar eigen. Dit betekent meestal in slaap vallen zonder te schommelen, borstvoeding geven of een fles drinken. Je kunt nog steeds al deze dingen doen, ze gewoon een beetje vroeger in je bedtijdroutine verplaatsen en je baby in bed leggen terwijl je slaperig, maar toch wakker bent.

Zorg er vervolgens voor dat je consequent bent en probeer dezelfde dingen te doen, op dezelfde manier, elke avond op dezelfde tijd.

Als je baby na een paar minuten niet gaat liggen, bied dan snel troost en zet hem of haar weer neer voordat hij of zij in slaap valt. Baby's moeten uiteindelijk zelfstandig leren in slaap te vallen en zichzelf weer in slaap te brengen als ze 's nachts wakker worden.

Beste slaapboeken

Voor extra hulp om uw baby de nacht door te laten slapen, overweeg dan het lezen van een of meer van deze ouderschap slaapboeken:

• Los de slaapproblemen van uw kind op door Dr. Richard Ferber
• De No Cry Sleep Solution door Elizabeth Pantley
• Slaap: wat elke ouder moet weten, 2e editie door de American Academy of Pediatrics

Een bezoek aan uw kinderarts kan ook een goed idee zijn als uw baby slaapproblemen heeft, zowel om u advies te geven over slaapgewoonten als om ervoor te zorgen dat uw baby geen medisch probleem heeft, zoals reflux of een oorontsteking.