De betekenis van Om en hoe het wordt gebruikt in Yoga

Om is een heel eenvoudig geluid met een complexe betekenis.Om is het hele universum samengevoegd tot een enkel woord, dat de eenheid van geest, lichaam en geest vertegenwoordigt die de kern vormt van yoga. Vaak werd er drie keer gezongen aan het begin en einde van een yogasessie, het geluid van om is eigenlijk drie lettergrepen - a, u en m.

De kracht van Om

Om is een oude mantra die wordt gebruikt in het hindoeïsme en het boeddhisme, naast andere religies. In de hindoeïstische traditie wordt gezegd dat de gezonde om het hele universum bevat. Het is het eerste geluid uit het begin der tijden, zowel als het heden en de toekomst. Als zodanig zijn het belang en de kracht ervan moeilijk te overschatten. Het is ook een zaadlettergreep, gebruikt als een bouwsteen voor andere mantra's. In het chakrasysteem is het verbonden met ajna-chakra, het derde oog, dat intuïtie en zelfkennis vertegenwoordigt.

Om in Yoga

In een yoga-omgeving, luidt het chanten van om aan het begin van de les de beoefenaars in de tijd en ruimte die op het punt staat te worden besteed aan de mat of in meditatie. Evenzo betekent een om aan het einde van de les dat je fysieke oefening is geëindigd en dat het tijd is om de maatschappij opnieuw te betreden. Zingen met een groep mensen dient ook om de groep te verenigen en een gevoel van gemeenschap te creëren. Terwijl je de vibratie van het gezang voelt en het geluid van je eigen stem verliest onder die van je klasgenoten, kun je je één voelen met andere mensen en zelfs met het universum.

The Science of Om

Wetenschappers zijn begonnen met het onderzoeken van de effecten op de hersenen van de trillingen die worden gecreëerd door te chanten. Een klein onderzoek uit 2011 evalueerde specifiek de effecten van het gebruik van OM als een mantra door functionele MRI-scans te nemen van de hersenen van deelnemers terwijl ze OM scandden en ook het geluid "ssss" als een controle. De hersenactiviteit die de onderzoekers tijdens de om perioden waarnamen, was vergelijkbaar met die van de vagus zenuwstimulatie, die wordt gebruikt om depressie en epilepsie te behandelen. Hoewel deze resultaten als voorlopig worden beschouwd, bieden ze nog steeds wetenschappelijke ondersteuning voor de positieve effecten die veel mensen ervaren bij het zingen van OM.

Het Om-symbool in Yoga

Het om symbool is het onofficiële logo van yoga geworden. Je ziet het op matten en T-shirts, geverfd op studiomuren en getatoeëerd op de lichamen van yogi's. Het is zo'n alomtegenwoordig beeld in de yogawereld dat je gemakkelijk vergeet dat de betekenis ervan verder gaat dan het verkondigen van je liefde voor alle dingen yoga. De oorsprong van het symbool is niet bekend, maar er wordt gezegd dat het vier bewustzijnstoestanden vertegenwoordigt: diepe slaap (bewusteloosheid), dromen, waken en gelukzaligheid (samadhi).

Uitspraak

Soms wordt om geleerd met een lang o-geluid gevolgd door een vibrerende m. Anderen geven de voorkeur aan het scheiden van de a en u geluiden, dus het is meer een ah-oo-mm.