5 Gemeenschappelijke oorzaken van jeuk (jeuk) tijdens de training

De meeste jeuk is niet problematisch en heeft vaak geen herkenbare oorzaak. In sommige gevallen zal zich echter een jeuk ontwikkelen wanneer u zich lichamelijk inspant, zoals lichaamsbeweging. Hoewel het vervelend is, is het zelden serieus en zal het meestal snel verdwijnen nadat je klaar bent met trainen.

Er zijn echter gevallen waarin een jeuk zo opdringerig kan worden dat het uw vermogen om te oefenen belemmert. Op andere momenten kan een plotselinge acute jeuk het eerste teken zijn van een mogelijk levensbedreigende aandoening die bekend staat als door inspanning geïnduceerde anafylaxie (EIA).

Jeuk begrijpen

Een jeuk, ook bekend als pruritus, is een algemene sensatie die het gevolg is van de irritatie van huidcellen of zenuwcellen die met de huid zijn geassocieerd. Het gevoel ontstaat wanneer zenuwuiteinden, pruriceptoren genaamd, worden gestimuleerd door infectie, letsel, chemicaliën, temperatuur of de eigen immuunrespons van het lichaam.

Wanneer pruriceptoren worden gestimuleerd, brengen ze boodschappen naar de hersenen en het ruggenmerg, die op hun beurt een krabbelende of wrijvende reflex veroorzaken. Krabben interfereert met deze zenuwsignalen en biedt tijdelijke verlichting, maar dient ook als een waarschuwingssignaal voor een abnormale fysieke conditie.

Jeuk kan al dan niet gepaard gaan met lichamelijke klachten, zoals huiduitslag of netelroos. De jeuk kan ofwel gelokaliseerd zijn (beperkt tot een specifiek gebied) of gegeneraliseerd (voorkomend over het grootste deel of het hele lichaam).

Veel voorkomende oorzaken van pruritus zijn:

• allergieën
• Auto-immuunziekten, zoals psoriasis en lupus
• Geneesmiddelreacties
• Interne ziektes, zoals nierfalen, cirrose of leukemie
• Infecties, zoals waterpokken, schurft of mazelen
• Zenuwaandoeningen, zoals gordelroos of diabetes
• Zwangerschap
• Huidaandoeningen, zoals eczeem of xerose (droge huid)

Allergische oorzaken

Een jeuk dat uitsluitend tijdens het sporten optreedt, wordt meestal geassocieerd met een vorm van allergie. Een allergie is een abnormale immuunreactie waarmee het lichaam ontstekingschemicaliën (histamine genoemd) afgeeft als reactie op een verder onschuldige prikkel (een allergeen genaamd).

Afhankelijk van waarvoor u allergisch bent, kunt u jeuk en andere symptomen van de ogen, neus, keel, longen, huid of maag-darmkanaal ervaren. De allergie kan worden veroorzaakt door iets waarmee u tijdens het sporten in aanraking komt, iets dat u inademt of at in de sportschool, of een plotselinge verandering in de omgeving.

Een van de voorbeelden:

• Contactdermatitis is een huiduitslag veroorzaakt door iets waarmee je in fysiek contact komt. De uitslag heeft de neiging mild tot matig van ernst te zijn en kan in sommige gevallen meer gevoeld worden dan gezien. Latex (gebruikt in yogamatten en sportbeha's) en spandex (aangetroffen bij sportkleding) zijn veel voorkomende allergenen. Andere mogelijke boosdoeners zijn lichaamssprays, poeders of lotions die u vóór of na het sporten toepast.
• Inhalerende allergieën zijn die veroorzaakt door stoffen die je inademt. Hoewel pollen een veel voorkomende oorzaak zijn, kan elke stof die je kunt inhaleren een allergische reactie veroorzaken. Deze omvatten schimmels die worden aangetroffen in kleedkamers, ontsmettingsmiddelen die worden gebruikt om de sportschool te reinigen of deodorants die door anderen worden gebruikt. Inhalatieallergieën kunnen meestal worden vastgesteld door de ontwikkeling van nasale symptomen.
• Voedsel allergie kan optreden als reactie op voedsel dat u eet, maar komt vooral vaak voor bij bepaalde soorten fruit en noten. Allergieën zoals deze kunnen de voorbijgaande zwelling van de lippen, tong en keel veroorzaken. Andere kunnen veralgemeende jeuk en huiduitslag veroorzaken. Mogelijke boosdoeners in de sportschool zijn eiwitrepen (die verborgen noten kunnen bevatten) en energiedrankjes (waarbij een cafeïneallergie kan worden versterkt door oefening).

Afhankelijk van de oorzaak kan een allergie worden behandeld met een overmatig antihistaminicum. In andere gevallen kan een topicaal, oraal of geïnjecteerd corticosteroïd nodig zijn.

Niet-allergische oorzaken

Er zijn andere aandoeningen die pruritus kunnen veroorzaken tijdens het sporten. Sommige lijken op een allergie doordat ze histamine afgeven, terwijl anderen helemaal geen associatie hebben.

Twee voorbeelden hiervan zijn:

• Warmte uitslag, ook bekend als stekelige hitte en miliaria, ontwikkelt zich wanneer transpiratie vast komt te zitten in de zweetporiën. Dit kan leiden tot de vorming van oppervlakkige blaren of stoten. Warmte-uitslag heeft de neiging om op te treden tijdens zware activiteiten bij extreme temperaturen (zoals rennen onder de middagzon).
• Cholinerge urticaria is een aandoening waarbij verhoogde lichaamstemperatuur de zwelling van de huid en de vorming van netelroos veroorzaken. Hoewel ze vergelijkbaar zijn met een allergie, houdt urticaria een ander mechanisme in waarmee immuuncellen, mestcellen genaamd, spontaan uiteenvallen en het lichaam overspoelen met histamine.Hoewel de exacte oorzaak van door inspanning veroorzaakte urticaria onduidelijk is, kan deze worden aangespoord door een onderliggende voedselallergie die wordt versterkt door inspanning. Ondanks deze associatie is urticaria niet geclassificeerd als een allergie.

Door jezelf van de hitte te verwijderen en je lichaamstemperatuur te verlagen, hebben beide aandoeningen de neiging om zelfstandig op te lossen. Langdurigere netelroosoorten kunnen baat hebben bij een korte kuur met orale antihistaminica.

Door inspanning geïnduceerde anafylaxie

In zeldzame gevallen kan een aan beweging gerelateerde allergie of urticaria een levensbedreigende, all-body-reactie uitlokken die bekend staat als door inspanning geïnduceerde anafylaxie (EIA). Symptomen van anafylaxie ontwikkelen zich meestal plotseling en nemen snel toe, waarbij niet alleen de huid en longen, maar ook het hart en de hersenen betrokken zijn.

Symptomen van anafylaxie zijn onder andere:

• Hives
• Gezichtszwelling
• Zwelling van de tong en keel
• wheezing
• Kortademigheid
• Onregelmatige en / of snelle hartslag
• Koude en klamme huid
• Diarree
• Buikkrampen
• Duizeligheid
• Misselijkheid en overgeven
• Verwarring

Als anafylaxis onbehandeld blijft, kan dit leiden tot epileptische aanvallen, coma, ademhalings- of hartstilstand en overlijden.

Een spoedinjectie van adrenaline (adrenaline) is vaak nodig om de allergische reactie tegen te gaan. Intraveneuze antihistaminica of corticosteroïden kunnen worden gebruikt om ontstekingen in de luchtkanalen te verminderen.