De verbinding tussen snurken, dagelijkse hoofdpijn en slapeloosheid

Mensen die snurken op een regelmatige basis hebben meer kans op hoofdpijn elke dag of bijna elke dag, onderzoek blijkt. In feite is snurken niet het enige slaapprobleem dat gepaard gaat met dagelijkse of bijna dagelijkse hoofdpijn - mensen met slapeloosheid hebben ook meer kans op hoofdpijn.

Wat is de connectie? Artsen weten het niet zeker, hoewel sommige mensen vinden dat de behandeling van obstructieve slaapapneu, een aandoening die ervoor zorgt dat u meerdere keren in de nacht stopt met ademen, kan helpen de hoofdpijn te beteugelen.

Welke soorten hoofdpijn zijn hierbij betrokken?

"Chronische dagelijkse hoofdpijn", wat betekent dat hoofdpijn ten minste 15 dagen van elke maand optreedt, kan verschillende soorten hoofdpijn met zich meebrengen. Waaronder:

• chronische spanningstype hoofdpijn
• hemicrania continua (hoofdpijn aan één kant van je hoofd die nooit echt verdwijnt
• chronische migraine
• nieuwe dagelijkse aanhoudende hoofdpijn (dagelijkse hoofdpijn aan beide kanten van uw hoofd die gepaard gaat met lichte misselijkheid of door gevoeligheid voor licht of geluid)

Een onderzoek uit 2003 wees uit dat mensen die last hebben van chronische dagelijkse hoofdpijn vaker een snurker zijn dan mensen die last hebben van episodische hoofdpijn (hoofdpijn die niet dagelijks of bijna dagelijks optreedt). In die studie zei 24% van de mensen met chronische dagelijkse hoofdpijn dat ze "altijd snurken", vergeleken met slechts 14% van degenen met episodische hoofdpijn.

De auteurs van die studie zeiden dat het mogelijk is dat slaapapneu overdag hoofdpijn kan veroorzaken, maar ze merkten op dat zelfs bij mensen zonder slaapapneu, het gebruikelijke snurken in verband is gebracht met hoofdpijn.

Verstoring van de slaap - met andere woorden, vaak wakker worden omdat je snurkt of omdat je stopt met ademen - zou het "algemene mechanisme" kunnen zijn dat leidt tot hoofdpijn van zowel snurken als slaapapneu, aldus de onderzoekers.

Andere slaapproblemen ook gekoppeld

Slapeloosheid lijkt nog nauwer verband te houden met chronische dagelijkse hoofdpijn dan snurken, blijkt uit een studie die in 2010 werd gepubliceerd.

In die studie, waarin mensen met chronische dagelijkse hoofdpijn ook werden vergeleken met mensen met minder frequente episodische hoofdpijn, bleek meer dan twee derde van degenen met chronische dagelijkse hoofdpijn slapeloosheid te hebben, vergeleken met ongeveer 39% van degenen met episodische hoofdpijn.

Overdag slaperigheid en snurken kwamen ook vaker voor bij mensen met chronische dagelijkse hoofdpijn dan bij mensen met episodische hoofdpijn, aldus de studie.Dieper in de gegevens gravende, ontdekten de onderzoekers dat een laag opleidingsniveau en een jongere leeftijd bij het begin van de hoofdpijn onafhankelijk geassocieerd waren met chronische hoofdpijn.

In totaal had 43% van de chronische dagelijkse hoofdpijnpatiënten angst- en / of depressieve stoornissen, vergeleken met 26% van degenen met episodische hoofdpijn. Dit kan aanzienlijk zijn omdat medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van pijn of depressie de ademhalingsproblemen van sommige slaapstoornissen kunnen verergeren.

Het probleem behandelen

Dit is een beetje een kip versus ei raadsel: chronische hoofdpijn kan slaapstoornissen veroorzaken, maar slaapstoornissen kunnen ook hoofdpijn en triggermigraine veroorzaken, omdat zowel te weinig als te veel slaap bekend zijn als triggers van migraine.

Als u obstructieve slaapapneu heeft, is het mogelijk (maar verre van zeker) dat het behandelen van de slaapapneu met een positieve luchtdruk, of PAP, apparaat terwijl u slaapt uw ​​hoofdpijn kunt verminderen of wegnemen. Resultaten hiervan zijn gemixt voor hoofdpijn, hoewel het PAP-apparaat je snurken moet stoppen.

Anders wilt u misschien een neuroloog of een hoofdpijnspecialist zien die u kan helpen met de behandeling van uw chronische dagelijkse hoofdpijn. Toekomstig onderzoek zal hopelijk de link leggen tussen chronische dagelijkse hoofdpijn, snurken en slapeloosheid.