Hoe de voet laat vallen met een elastische weerstandband

Als u een blessure of een ziekte heeft gehad die leidt tot een daling van de voet, begrijpt u hoe deze aandoening van invloed kan zijn op de manier waarop u loopt. Voet laten vallen kan het lopen bemoeilijken en het kan verhoogde stress op andere delen van je lichaam veroorzaken.

Mogelijke oorzaken

Voetafzetting treedt op wanneer de spier in de voorkant van je scheenbeen, de anterieure tibialis genaamd, niet goed functioneert. Dit kan voorkomen bij verschillende soorten verwondingen, waaronder, maar niet beperkt tot:

• Ischias
• Beroerte
• Multiple sclerose
• Peroneale zenuwbeschadiging
• Amyotrofische laterale sclerose

Als je anterieure tibialis niet goed werkt, stijgt je voet niet omhoog als je met je been naar voren zwaait. Dit resulteert in een foot-drop en een compensatoir looppatroon, dat een hoog stappenpatroon wordt genoemd. Om tijdens het lopen je voet en tenen over de grond te krijgen, buig je je heup en knie overdreven wanneer je je been naar voren zwaait.

Fysiotherapie

Lichamelijke therapie voor monddaling kan u helpen snel terug te keren naar normaal wandelen en bewegen. Uw fysiotherapeut kan verschillende behandelingsmodaliteiten en oefeningen gebruiken om de functie van uw been te verbeteren.

Het belangrijkste doel van fysiotherapie voor voetdaling is om uw anterieure tibialis-spiercontract op de juiste manier te laten verlopen. Neuromusculaire elektrische stimulatie kan worden gebruikt. Specifieke oefeningen worden meestal voorgeschreven om de sterkte van uw voorste tibialis te verbeteren. Soms is de verbetering van je spierfunctie langzaam en soms is schade aan de zenuw waardoor je voet laat vallen permanent. Mogelijk heeft u een brace nodig, een enkel-voetorthese (AFO) genoemd, om uw voet tijdens het lopen van de grond te tillen.

Behandeling met een weerstandsring

Een andere techniek die uw fysiotherapeut kan gebruiken om uw tenen en voet omhoog te brengen tijdens het lopen met een voetdruppel, is om een ​​elastische band te gebruiken. Elastische weerstandsbanden worden vaak gebruikt in fysiotherapiecentra voor oefeningen, maar u kunt er ook een gebruiken om voetval te behandelen. Hier is hoe je het doet:

• Zorg voor een elastische band van je fysiotherapeut. Een ACE-verband kan ook worden gebruikt.
• Ga op een stoel zitten met je voet comfortabel op de vloer. Zorg dat je schoenen draagt.
• Bind de elastische band om je been net onder je knie. Zorg ervoor dat het veilig is, maar niet te strak zodat het je bloedsomloop afsnijdt.
• Rek de elastische band naar beneden naar je tenen en bind het uiteinde rond de bal van je voet.
• Wanneer je opstaat en probeert te lopen, trekt de elastische band je voet en tenen omhoog, en dit zal helpen je voet vrij te maken terwijl je je been naar voren zwaait.

De elastische band kan helpen om je voet omhoog te trekken tijdens het lopen als je een voet laat vallen, maar het is slechts een tijdelijke oplossing. Het is een techniek die je direct na je blessure kunt gebruiken, terwijl je voorste tibialis-spier nog te zwak is om je voet op te tillen.Als uw voetdruppel een permanente toestand is, is een AFO een geschikter apparaat om te gebruiken om deze taak te volbrengen.

Bottom Line

Als u een zwakte van de voorste tibialis heeft die leidt tot een daling van de voet, kunt u profiteren van de bekwame diensten van een fysiotherapeut om uw algehele functie met betrekking tot lopen te helpen verbeteren. Het gebruik van een elastische weerstandsband om uw voet tijdens het lopen op te tillen, kan een effectieve tijdelijke oplossing zijn voor het laten vallen van de voet. Dit kan u toelaten om de juiste loopvaardigheid te behouden totdat uw symptomen volledig verdwijnen of totdat u een meer permanente oplossing voor uw voetval kunt vinden.