Hoe te genezen en fysiek te herstellen na een doodgeboorte

Genezing en lichamelijk herstel na een doodgeboorte kan moeilijker en ingewikkelder zijn dan genezen na een vroege miskraam. Dit komt omdat je lichaam tijdens de zwangerschap blijft veranderen en aanpassen. Hoe verder je eindigt wanneer je zwangerschap eindigt, hoe meer veranderingen je lichaam moet herstellen.

Bloeding en perineale zorg na de doodgeboorte

Net als bij een miskraam en een levendgeborene, moet de voering van de baarmoeder die tijdens uw zwangerschap is opgebouwd, worden afgeworpen. Het is niet ongebruikelijk dat vrouwen na een doodgeboorte bloedstolsels krijgen, waarvan sommige vrij groot zijn.Een richtlijn om in gedachten te houden is dat stolsels niet groter mogen zijn dan een kleine pruim. Alles wat groter is, kan een teken zijn van een complicatie, zoals een klein deel van de placenta in je baarmoeder.

Het bloeden begint zwaar en neemt langzaam af in de loop van de tijd. De zwaarste bloeding vindt plaats op de eerste twee tot drie dagen na de bevalling en zou geleidelijk moeten verminderen. Het kan veranderen van een donkerrode naar een roze kleur en zelfs tot een geelachtige tint voordat het volledig afloopt.

Gedurende deze tijd moet u maandverband, geen tampons gebruiken om het risico op infectie te minimaliseren. Je moet ook vermijden om om dezelfde reden een bad te nemen.

Na een vaginale bevalling met een doodgeboorte op de volledige of bijna-termijn, kunt u zwelling en pijn hebben op uw vulva en perineum. Misschien heb je ook kleine scheurtjes of steken in de buurt. Als u na het urineren een kleine spuitfles met warm water gebruikt, wordt het delicate weefsel verzacht en wordt verdere irritatie door ruw toiletpapier voorkomen. De eerste 24 uur na de bevalling kunnen ijspakkingen ook helpen bij zwelling en pijn.

Pijnmedicatie nemen na doodgeboorte

IJspakketten en goede hygiënepraktijken zullen helpen bij de pijn en zwelling van je delicate weefsels, maar je zult waarschijnlijk ook een soort pijnmedicijn nodig hebben. Medicijnen kunnen ook helpen bij de onvermijdelijke kramp.

Krampen komen voor als uw baarmoeder samentrekt om het bloeden te verminderen en bij het proberen terug te keren naar de pre-zwangere omvang. Krampen voelt aan als menstruatiepijn en kan variëren van mild tot ernstig. Motrin (ibuprofen) is het meest effectief tegen krampen, hoewel Tylenol (paracetamol) ook kan helpen. In sommige gevallen kan kramp of perineumpijn ernstig genoeg zijn om iets sterker te vereisen dat uw arts u voorschrijft.

Lactatie na doodgeboorte

Elke zwangerschap die langer duurt dan 12 weken kan ervoor zorgen dat er na de bevalling een kleine hoeveelheid melk binnenkomt. In het geval van een doodgeboorte, kunt u zelfs stuwing ervaren.

Om te voorkomen dat de melkproductie toeneemt, moet u voorkomen dat u melk van uw borsten laat horen. Draag een ondersteunende BH - misschien vind je het tijdens de eerste paar dagen zelfs comfortabeler om te dragen tijdens het slapen.

Probeer te voorkomen dat tijdens het douchen heet water over uw borsten loopt, omdat warm water de melk kan "laten zakken". Zonder stimulatie zou de melkproductie na een paar dagen natuurlijk moeten afnemen.

Pas op voor pijnlijke of verharde plekken in uw borst en voor roodheid, koorts of koude rillingen. Dit kunnen tekenen zijn van een infectie van een van uw melkkanalen en mogelijk antibiotica vereisen.

Speciale overwegingen na een C-sectie

Als je een C-sectie had, ervaar je nog steeds wat vaginaal bloedverlies, hoewel in het algemeen minder, en als je al hebt geplast of gepusht voorafgaand aan je C-sectie, heb je mogelijk ook wat tederheid van je schaamlippen. Uw grootste zorg is echter waarschijnlijk uw incisie.

Uw arts en anesthesist zullen pijnmedicatie voorschrijven via uw IV totdat u in staat bent om pillen te verdragen. U kunt ook ijspakketten proberen, op voorwaarde dat u de incisie droog kunt houden.

Vrouwen die C-coupes hebben gehad, moeten proberen dezelfde dag te lopen als hun operatie, tenzij andere complicaties of aandoeningen dit specifiek voorkomen. Opnieuw bewegen, zelfs als het in het begin oncomfortabel is, zal op de lange duur je pijn verminderen. Het is ook goed voor je longen, bloedsomloop, spierkracht en mentaal welzijn om zo snel mogelijk weer op de been te kunnen komen.

Er is een risico op infectie bij elke operatie, dus u moet uw incisie schoon en droog houden volgens de instructies van uw arts. Kijk uit voor roodheid, stinkende afscheiding uit de incisie en bloeden.

Tekenen van infectie na doodgeboorte

Hoewel u speciale instructies krijgt over infecties na een C-sectie, moeten alle vrouwen zich bewust zijn van de tekenen van infectie na elke vaginale bevalling.

Ze omvatten koorts (over het algemeen groter dan 100,4 F), toenemende pijn, verhoogd zwaar bloeden en een vieze of rotte geur aan de vaginale afscheiding (sommige aardse geur is niet ongebruikelijk, net als met menstruatievloeistof).

Als u een van deze symptomen ervaart, moet u uw verloskundige of verloskundige zo snel mogelijk bellen.

De terugkeer van je menstruatie na de dood

Nadat je vaginale bloedingen zijn afgenomen, zou je normale periode binnen vier tot zes weken moeten terugkeren. Uw cyclus kan enkele maanden abnormaal zijn.

Het is belangrijk om te onthouden dat alleen omdat je geen normale menstruatie hebt, niet betekent dat je niet zwanger kunt raken.

Seks en anticonceptie na doodgeboorte

Geslachtsgemeenschap moet worden vermeden totdat uw bloeding is verdwenen en uw baarmoederhals weer volledig is gesloten. Uw arts of verloskundige zal u waarschijnlijk vier tot zes weken na uw bevalling willen bezoeken voor een bezoek na uw bevalling en u de mogelijkheid geven om uw seksuele activiteit te hervatten als u er klaar voor bent. Er is echter geen haast en je zou moeten wachten tot je je emotioneel klaar voelt.

Soms gebeuren er dingen en is het het beste om voorbereid te zijn. Na een miskraam of doodgeboorte is het goed om de contraceptie onmiddellijk te hervatten. Als u pilgebruiker bent, vergeet dan niet dat u de eerste week niet bent "beschermd" voor zwangerschap. Barrière-methoden zoals de cervicale kap of het diafragma zouden niet worden aanbevolen totdat uw baarmoederhals volledig is gesloten. Praat met uw arts of verloskundige over uw opties en de beste keuze voor u.

Omgaan met vermoeidheid na doodgeboorte

Het is geen verrassing dat je je moe voelt na zo'n dramatische fysieke verandering, maar de emotionele tol van een doodgeboorte kan ook bijdragen aan je gevoel van vermoeidheid.Uw zorgverlener excuseert u een paar dagen of langer van uw werk tot u tijd hebt gehad om te herstellen.

Rust wanneer je je moe voelt, en voel je niet verplicht om te socialiseren met alle vrienden en familie die hun steun willen tonen in deze moeilijke tijd, vooral als het je lichamelijk herstel belemmert.

Het is belangrijk om te onthouden dat de normale vermoeidheid na een vaginale bevalling of een C-sectie ook een teken van depressie kan zijn als het enkele weken aanhoudt of uw leven verstoort. Andere tekenen van depressie kunnen veranderingen in uw eet- of slaapgewoonten, verlies van interesse in uw normale activiteiten, oncontroleerbaar huilen, verwarring en angst zijn.

Zorg ervoor dat u uw zorgverlener raadpleegt als u denkt dat u depressief bent.