Elke kamer in uw huis glutenvrij maken

Als je zojuist bent gediagnosticeerd met coeliakie of glutengevoeligheid, heb je waarschijnlijk eerst gefocust op het glutenvrij maken van je keuken. Dit is de juiste aanpak, aangezien de meeste gluten die in je huis op de loer liggen waarschijnlijk in je keuken liggen en het wegwerken van potentiële problemen daar enorm zal helpen.

Maar u zult misschien verrast zijn om enkele van de andere lastige plekken te leren die gluten in uw huis kunnen verbergen. Hier is een gids om de rest van je huis zo glutenvrij te maken als je keuken.

1

Shampoo, conditioner en haarproducten

Fabrikanten houden er van om gluten-derivaten in hun haarproducten te stoppen - veel daarvan zijn tarwe (triticum vulgare) en haver. Je zult ook vaak gluten vinden als een ingrediënt in haarspray en andere haar "houd" -producten.

Veel coeliakie-experts beweren dat je deze niet hoeft te elimineren omdat je ze niet doorslikt; je gebruikt ze op je haar. Dat is waar. Maar als u ooit per ongeluk zeepwater in uw mond krijgt tijdens het douchen of als u de gewoonte hebt uw haar en vervolgens uw mond aan te raken, loopt u het risico dat u per ongeluk gaat glunderen.

Als je denkt dat het het risico niet waard is, kun je geweldige glutenvrije shampoo en andere haarverzorgingsproducten vinden van merken als Suave, sommige Jason-producten en vele anderen.

2

Tandpasta, cosmetica en huidproducten

Als je lippenstift of lippenbalsem gebruikt (of als je iemand zoent die dat wel doet), heb je absoluut glutenvrije lippenstift nodig. Je moet ook je tandpasta en mondwater controleren op gluten en van merk veranderen, indien nodig, omdat je onvermijdelijk een klein beetje hiervan zult inslikken.

In sommige gevallen moet u de fabrikanten bellen om ervoor te zorgen dat producten glutenvrij zijn, omdat glutenbevattende ingrediënten niet altijd op het etiket te vinden zijn.

Als u cosmetica of lotions gebruikt, raden we u aan glutenvrije merken te kiezen. Alles op je gezicht kan in je mond komen. Nogmaals, er zijn veel goede glutenvrije producten beschikbaar, en je zou in staat moeten zijn om er enkele te vinden die bij je passen.

3

Supplementen en recepten

Fabrikanten gebruiken glutenproducten vaak als vullers in zowel vrij verkrijgbare supplementen als voorgeschreven medicijnen. Nogmaals, deze ingrediënten zijn niet altijd voor de hand liggend, en je zult waarschijnlijk de fabrikant moeten bellen om te zien of het product glutenvrij is of niet.

In het geval van nieuwe voorgeschreven medicijnen moet uw arts altijd het recept "glutenvrij - niet substitueren" markeren en contact opnemen met de apotheek om ervoor te zorgen dat die instructies worden opgevolgd. U moet mogelijk ook de fabrikant bellen om er zeker van te zijn dat het product glutenvrij is.

Wat over-the-counter-supplementen betreft, bevatten veel verschillende merken nu specifieke "glutenvrije" etikettering en sommige bedrijven hebben glutenvrije certificering aangevraagd. Daarom, blijf bij gelabelde glutenvrije vitaminen.

4

Kunstvoorraden voor kinderen

Veel kunstvoorwerpen voor kinderen bevatten glutenkorrels, omdat ze worden beschouwd als "niet-toxische" ingrediënten (voor iedereen behalve de gluten-intolerantie!). Play-Doh is daar een voorbeeld van. Het is gemaakt van tarwe en is vooral gevaarlijk voor kleine kinderen met coeliakie die regelmatig hun handen in de mond steken.

Het is mogelijk om een ​​glutenvrij Play-Doh-alternatief te maken met rijstmeel. Crayola Model Magic kleien zijn ook glutenvrij.

Sommige verven (vooral vingerverf) bevatten ook gluten, dus wees voorzichtig om te kiezen voor glutenvrije variëteiten. Discount School Supply's Colorations-merk (dat ook een glutenvrij Play-Doh-alternatief is) bevat veel glutenvrije opties.

5

Gipsplaten en bouwmaterialen

Als u uw huis aan het renoveren bent of zelfs maar wat kleine reparaties uitvoert, moet u weten dat sommige van de producten die u gebruikt gluten-ingrediënten bevatten.

Sommige merken gipsplaat en bijna alle verbindingen die worden gebruikt om gipsplaatnaden te verbergen ('modderende' verbindingen) bevatten bijvoorbeeld tarwe als ingrediënt, net als de spackle-reparatieverbindingen die worden gebruikt om kleine gaten in wanden te maken. Gluten is ook te vinden als onderdeel van de lijm in een deel van het triplex, vooral multiplex van inwendig niveau en geperst spaanplaat, en vormt het grootste deel van de meeste behanglijmen.

Wanneer u met deze producten knipt, schuurt of ermee werkt, ademt u (en slikt) glutenstof in dat kan leiden tot een vreselijke glutering. Het dragen van een volledig HEPA-beademingsapparaat (niet alleen een schemermasker) kan helpen, maar u kunt er beter aan doen om stoffige huisreparaties aan iemand anders over te laten om gluten in de lucht te vermijden.