De voordelen en het gebruik van Bitter Melon
Inhoudsopgave:
Deze groente (sopropo) helpt tegen diabetes en obesitas! - EDITIE NL (Oktober 2024)
Bittere meloen, ook bekend als bittere pompoen of Momordica charantia, is een tropische fruitachtige kalebas gezegd om een verscheidenheid aan voordelen te bieden. Verbruikt als een voedsel, sap (bekend als karela-sap) of thee, bevat bittere meloen verbindingen waarvan gedacht wordt dat ze helpen bij de behandeling van aandoeningen zoals diabetes. Extracten van bittere meloen zijn ook algemeen verkrijgbaar in voedingssupplementvorm.
Waarom wordt het gebruikt?
Voorlopig onderzoek suggereert dat verbindingen in bittere meloen soortgelijke effecten kunnen hebben als insuline, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het toelaten van bloedsuikerspiegel in uw cellen. Omdat deze insulineachtige activiteit kan helpen beschermen tegen insulineresistentie en uw bloedsuikerspiegel niet kan laten stijgen, wordt gedacht dat bittere meloen kan helpen bij het bestrijden van diabetes.
Daarnaast wordt bittere meloen gezegd om te helpen bij het behandelen en / of voorkomen van volgende gezondheidsproblemen:
- Acne
- Constipatie
- Jicht
- Herpes
- Menstruatie klachten
- psoriasis
- Colitis ulcerosa
Bittere meloen wordt ook gezegd om kanker te bestrijden en gewichtsverlies te bevorderen.
Voordelen
Hier is een overzicht van een aantal van de beschikbare onderzoeken naar bittere meloen en de mogelijke voordelen ervan:
1) Diabetes
Hoewel voorlopig onderzoek suggereert dat bittere meloen hypoglycemische effecten heeft, is er momenteel een gebrek aan klinische onderzoeken die deze bevindingen ondersteunen.
Voor een rapport gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische overzichten in 2012 analyseerden onderzoekers vier eerder gepubliceerde klinische studies (met in totaal 479 deelnemers) die de potentiële voordelen van bittere meloen in de behandeling van type 2 diabetes testten.
Aangezien de gereviewde studies van lage kwaliteit waren, vonden de auteurs van het rapport dat bittere meloen geen significant effect had op de controle van de bloedsuikerspiegel in vergelijking met diabetesgeneesmiddelen (glibenclamide en metformine) of een placebo.
2) Hoog cholesterol
In een dierstudie gepubliceerd in Nutrition Research in 2013 constateerden wetenschappers dat dieren op een dieet verrijkt met bittere meloenextracten een significante verlaging van het cholesterolgehalte ondervonden.
3) Obesitas
Een voorlopige dierstudie gepubliceerd in Diabetesonderzoek en klinische praktijk in 2008 ontdekte dat bittere meloen de opbouw van visceraal vet bij muizen met een vetrijk dieet hielp verminderen. Gekenmerkt door overtollig vet rond de maag en buik, is viscerale obesitas geassocieerd met een verhoogd risico op aandoeningen zoals hartaandoeningen en diabetes.
Mogelijke bijwerkingen
Bittere meloen kan dergelijke bijwerkingen veroorzaken zoals hoofdpijn, maagklachten, buikpijn, misselijkheid, braken en diarree.
Een enkel geval rapport suggereert dat bittere meloen paroxismale atriale fibrillatie kan veroorzaken.
Omdat bittere meloen uw bloedsuikerspiegel kan verlagen, kan het gebruik van bittere meloen in combinatie met een medicijn dat de bloedsuikerspiegel verlaagt ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel tot gevaarlijk lage niveaus daalt. Als u een medicijn gebruikt dat de bloedsuikerspiegel verlaagt, raadpleeg dan uw arts voordat u supplementen met bittere meloen neemt.
In een studie uit 2014 bij muizen had consumptie van hoge doses (tot 4000 mg / kg lichaamsgewicht) aan extracten van bittere meloenfruit toxische effecten op de nier. (Een eerdere studie suggereert dat bittere meloen bij mensen veilig is in een dosering van 20 mg / kg lichaamsgewicht.)
Zwangere vrouwen mogen geen bittere meloen gebruiken.
alternatieven
Hoewel er geen voedingssupplement mag worden gebruikt als vervanging voor de standaardzorg voor diabetes, zijn er aanwijzingen dat bepaalde natuurlijke remedies kunnen helpen bij het reguleren van uw bloedsuikerspiegel en hulp bij het beheer van diabetes. Deze remedies omvatten kruiden zoals kaneel, ginseng en kurkuma.
Bovendien geeft onderzoek aan dat strategieën zoals regelmatig thee drinken en het handhaven van optimale niveaus van vitamine D gunstig kunnen zijn voor de bescherming tegen diabetes.
Waar het te vinden
Veel Aziatische supermarkten verkopen bittere meloen als een volledig voedsel. Daarnaast zijn voedingssupplementen met bittere meloenextract online en in natuurvoedingswinkels, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in kruidenproducten.
Voordelen van het gebruik van koffiedik voor uw huid en gezicht
Koffiedik is misschien de volgende "it" -behandeling voor je huid. Krijg de wetenschap achter wat koffie kan doen voor je huid, acne en anti-aging.
Gebruik en voordelen van het gebruik van het voedingssupplement van Picamilon
Leer de vermeende gezondheidsvoordelen van het gebruik van picamilon. Verkrijg de primeur voor dit supplement dat wordt gebruikt voor de behandeling van depressie en migraine.
De voordelen van het gebruik van routines voor mensen met dementie
Ontdek hoe routines en schema's kunnen helpen om de onafhankelijkheid te behouden en het functioneren te verbeteren voor mensen die leven met Alzheimer en andere vormen van dementie.