Helpen kurkuma-supplementen artritis?
Inhoudsopgave:
Wat is de Beste Kurkuma om te Kopen? En wat het Beste Curcumine Supplement? (Oktober 2024)
Het is niet ongebruikelijk dat mensen met artritis een voedingssupplement willen proberen als een alternatieve behandeling of als onderdeel van hun behandelingsregime. Maar welke? Er zijn verschillende supplementen die beweren gunstige effecten te hebben. Kurkuma is een van de supplementen die mogelijk kunnen bijdragen aan het beheersen van de symptomen van artritis.
Wat is kurkuma?
Kurkuma (Curcuma longa, Curcuma domestica) is een 5- tot 6-voet hoge vaste plant struik, voornamelijk te vinden in India en Indonesië, evenals andere tropische regio's. Kurkuma, die bitter is naar smaak, behoort tot de familie Gember. De wortels worden gedroogd tot een geel poeder, zodat het kan worden gebruikt in voedingsmiddelen, textielverf en voor medicinale doeleinden. Van de medicinale doeleinden wordt aangenomen dat kurkuma (actieve ingrediënt curcumine) ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Kurkuma wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde als een behandeling voor ontstekingsaandoeningen.
Studies suggereren anti-inflammatoir effect
In studieresultaten gepubliceerd in het novembernummer van 2006 Artritis en reuma, onderzoekers die eerder hadden aangetoond dat kurkuma gewrichtsontsteking bij ratten kan voorkomen, breidden hun studie uit in een poging om het effect en het mechanisme van kurkuma op artritis te bepalen. Ze begonnen met het vergelijken van de samenstelling van een kurkuma-extract dat ze hadden bereid tot in de handel verkrijgbare supplementen voor kurkuma, pasten de dosering aan en toegediend deze intraperitoneaal aan vrouwelijke ratten. De resultaten toonden aan dat een kurkumaatfractie uitgeput van essentiële oliën de gewrichtsontsteking en periarticulaire gewrichtvernietiging remde.Lokale activering van NF-kappaB en expressie van NF-kappaB-gereguleerde genen (chemokinen, cyclo-oxygenase-2 en RANKL) die mediane ontsteking en vernietiging mediëren, werd voorkomen. Er werd ook onthuld dat het extract de weg blokkeerde dat botresorptie gerelateerd is aan botverlies. Onderzoekers concludeerden dat de bevindingen verder onderzoek ondersteunen om kurkuma voedingssupplementen te beoordelen als een behandeling voor reumatoïde artritis.
Een ander onderzoekartikel gepubliceerd in de januari-februari 2013 uitgave van Biofactors beschreef ook hoe curcumine de ontsteking beïnvloedt door de neerwaartse regulatie van ontstekings-transcriptiefactoren, cytokinen, redox-status, proteïnekinasen en enzymen, die allemaal ontstekingen bevorderen.
Hoe zit het met kurkuma voor artrose? Een studie gepubliceerd in 2009 in de Journal of Alternative and Complementary Medicine vergeleken met dagelijks 2 gram kurkuma tot 800 mg. ibuprofen dagelijks gedurende 6 weken in studiedeelnemers met primaire knieartrose. De resultaten toonden aan dat zowel de kurkuma-groep als de ibuprofengroep de pijnniveaus hadden verbeterd bij het lopen en traplopen. Maar degenen die kurkuma namen hadden een grotere verbetering met pijnniveaus bij het traplopen dan met de ibuprofen-groep. Bijwerkingen waren vergelijkbaar, waarbij maagzuur en duizeligheid de meest voorkomende waren. Interessant is dat deelnemers aan het onderzoek die ibuprofen innamen meer aan de behandeling voldeden dan degenen die kurkuma gebruikten.
Veiligheid
Volgens Arthritis Research UK is bij menselijke klinische onderzoeken niet gevonden dat kurkuma toxisch of onveilig is wanneer dagelijkse doses van 1-10 gram per dag werden gebruikt. Maar er is een waarschuwing geboden. Hoge doses kurkuma kunnen een bloedverdunner effect hebben. In laboratoriumstudies verhoogde kurkuma de effecten van anticoagulantia of geneesmiddelen tegen bloedplaatjes. Het effect op anti-plaatjes medicijnen bij de mens is echter niet bekend. Kurkuma kan maagklachten veroorzaken. Het supplement moet worden vermeden bij patiënten met galstenen of bij degenen die bloedverdunners innemen.
Kurkuma voor de ziekte van Alzheimer - kan het helpen?
Lees meer over hoe het eten van kurkuma de gezondheid van de hersenen kan bevorderen en de ziekte van Alzheimer kan bestrijden.
Kurkuma voor artritis - de mogelijke voordelen van dit kruid
Ontdek of de specerijkurkuma, rijk aan curcumine, kan helpen om de pijn en stijfheid van reumatoïde artritis of artrose te verlichten.
Kurkuma voor pijnverlichting: kan het helpen?
Een belangrijk ingrediënt in currypoeder, kurkuma, is rijk aan verbindingen die de pijn van veel voorkomende aandoeningen zoals PMS en tendinitis kunnen verlichten.