Gezondheidsvoordelen van Neroli etherische olie

Neroli-etherische olie is een soort essentiële olie die al lang in aromatherapie wordt gebruikt. Afkomstig uit de bloemen van de bittere sinaasappelboom (Citrus aurantium), zou etherische olie van neroli een verscheidenheid aan voordelen bieden voor de mentale en fysieke gezondheid.

Met een zoet en kruidig ​​aroma, wordt essentiële olie van neroli soms ook gebruikt als ingrediënt in parfum, cologne, crème, lotion, massageolie en kaarsen.

Gebruik van de gezondheid

In de aromatherapie wordt essentiële olie van neroli meestal gebruikt voor de volgende gezondheidsproblemen:

• Angst
• verkoudheid
• hoofdpijn
• Hoge bloeddruk
• Indigestie
• Slapeloosheid

Men zegt dat essentiële olie van Neroli ontstekingen vermindert, stress verlicht, de bloedsomloop stimuleert en de gemoedstoestand verbetert.

Bij gebruik in huidverzorgings- en haarproducten wordt verondersteld dat neroli-etherische olie de vette huid behandelt, tekenen van veroudering vermindert en het uiterlijk van littekens en striae vermindert.

Hoe werkt het?

Het inhaleren van het aroma van etherische olie van neroli (of het absorberen van de olie door de huid) zou berichten overbrengen naar een hersengebied dat betrokken is bij het beheersen van emoties. Bekend als het limbisch systeem, beïnvloedt dit hersengebied ook het zenuwstelsel.

Voorstanders suggereren dat essentiële oliën een aantal biologische factoren kunnen beïnvloeden, waaronder hartslag, stressniveaus, bloeddruk, ademhaling en immuunfunctie.

Voordelen

Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van etherische olie van neroli beperkt is, suggereren enkele voorlopige onderzoeken dat de olie bepaalde voordelen kan bieden. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek:

1) Angst

Studies suggereren dat etherische olie van neroli angst kan verminderen. In een 2014 studie gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, bijvoorbeeld, onderzoekers onderzochten het effect van neroli-olie aromatherapie op menopauzale symptomen, stress en oestrogeen bij postmenopauzale vrouwen.

Na het inhaleren van neroli essentiële olie (0,1 procent en 0,5 procent) gedurende vijf minuten gedurende vijf dagen tweemaal daags gedurende vijf dagen, hadden de deelnemers een verbeterde kwaliteit van leven gerelateerd aan symptomen van de menopauze, verhoogd seksueel verlangen en verlaagde bloeddruk.

In een 2013 studie gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, een mengsel van aromatherapie met essentiële oliën van neroli bleek angst te verminderen en slaapproblemen te verminderen bij een groep coronaire angioplastiekpatiënten op een intensive care-afdeling.

2) Hoge bloeddruk

Neroli etherische olie kan helpen bij de bloeddrukcontrole, volgens een kleine studie gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde in 2012.

Voor het onderzoek inhaleerden 83 mensen met hoge bloeddruk of prehypertensie de geur van een placebogeur of een aromatherapie-mengsel met neroli, lavendel, ylang-ylang en essentiële etherische oliën gedurende 24 uur. De resultaten toonden aan dat degenen die waren toegewezen aan het aromatherapie-mengsel een significante verlaging van de bloeddruk ervoeren, evenals in niveaus van het stresshormoon cortisol.

Hoe te gebruiken

In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan etherische olie van neroli direct op de huid worden aangebracht of in kleine hoeveelheden aan baden worden toegevoegd.

Neroli etherische olie kan ook worden ingeademd nadat een druppel of twee van de olie op een doek of weefsel is gesprenkeld, of met behulp van een aromatherapie-diffuser of verdamper.

De olie wordt vaak gecombineerd met andere essentiële oliën, zoals basilicum, mandarijn en limoen.

Mogelijke bijwerkingen

Hoewel aromatherapie over het algemeen als veilig wordt beschouwd bij correct gebruik, is er een gebrek aan onderzoek naar neroli-olie.

Essentiële oliën kunnen giftig zijn als u ze inslikt. Bovendien kunnen sommige personen irritatie ervaren bij het aanbrengen van neroli-essentiële olie op de huid. Bij elke essentiële olie bestaat het risico op contactgevoeligheid. Een huidpleistertest wordt aanbevolen voordat u nieuwe essentiële olie gebruikt.

De olie mag nooit in uw ogen, op de slijmvliezen of op de huid op volle sterkte worden aangebracht. De olie wordt door de huid opgenomen, dus u moet niet meer dan zeer kleine aanbevolen hoeveelheden gebruiken om toxiciteit te voorkomen. Houd essentiële oliën altijd buiten het bereik van kinderen.

Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening (zoals hoge bloeddruk) en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om het te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.

alternatieven

Neroli-hydrosol, ook bekend als neroli-water of oranjebloesemwater, is een geurig water gemaakt van de stoomdestillatie van neroli-bloemen. Gezegd om de huid te kalmeren en te hydrateren, wordt de hydrosolvorm soms gebruikt als ingrediënt in gezichtstoners, aftershave, gezichtsnevels en andere huid- en haarproducten.

Een aantal etherische oliën kunnen gezondheidseffecten hebben die vergelijkbaar zijn met de beweerde voordelen van etherische olie van neroli. Essentiële olie van lavendel, etherische olie van bergamot en essentiële roosolie kunnen bijvoorbeeld ook kalmerende eigenschappen bezitten.

Waar het te vinden

Etherische olie van Neroli is verkrijgbaar in vele natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.

Het komt neer op

In de aromatherapie wordt neroli-olie gewaardeerd om zijn kalmerende en ontspannende geur. Er zijn veel manieren om het te gebruiken, van het krijgen van een aromatherapiemassage tot het gebruik ervan in een diffuser. Maar als u een aandoening heeft, vertrouw dan niet op neroli-olie om het te behandelen (en het is altijd een goed idee om te praten met uw zorgverzekeraar voordat u een nieuwe behandeling probeert).