6 manieren om de maag te kalmeren door voedselallergieën

Niets staat meer in de weg dan een grommende maag, vooral als u voedselallergieën heeft. Het kan een minuut goed gaan, en de volgende minuut zijn de maagpijn en het geborrel te zwaar om te verdragen. Soms realiseer je je dat het iets is dat je hebt gegeten, terwijl je op andere momenten perplex bent om te proberen te achterhalen wat er aan de hand is.

Ongeacht, voor mensen met een gevoelige maag van voedselallergieën, dit kunnen bekende gevoelens zijn, en zelfs het kennen van de oorzaak zal waarschijnlijk niet helpen om je sneller beter te voelen. Wanneer u met een buikpijn wordt geconfronteerd, kan deze u achterlaten voor een badkamer, u opgerold op de bank laten slapen of verzwakt in bed. Voor velen kan het het dagelijks leven beïnvloeden en tot gemist werk of school leiden.

Hoewel de meeste mensen last hebben van een occasionele maagklachten, weten degenen die voedselallergieën hebben, dat kruisbesmetting met hun voedselallergeen of het per ongeluk consumeren van het voedselallergeen zelf kan leiden tot een maagklachten, naast andere negatieve (en in sommige gevallen gevaarlijke) reacties.

Het is belangrijk om op te merken dat als uw symptomen steeds erger worden, of als u moeilijkheden ondervindt bij het ademen, u onmiddellijk medische hulp inroept.

Als uw symptomen voornamelijk beperkt zijn tot een maagklachten, lees dan verder voor enkele tips om die maagklachten te verlichten.

Maag Distress

Maag en spijsverteringsproblemen kunnen pijnlijk en ongemakkelijk zijn, en vaak is het slechts het verstrijken van de tijd dat helpt om de pijn te verlichten. Met voedselallergieën moet het allergeen mogelijk uw systeem verlaten om uw symptomen op te lossen. Er zijn echter nog steeds veel oplossingen die vaak kunnen helpen om sommige, zo niet alle, ongemakken te verlichten:

• Kamille thee: Kamille kan maagpijn verlichten door als ontstekingsremmend te werken en door de gladde spieren te ontspannen.Terwijl de spier in het bovenste spijsverteringskanaal ontspant, verlichten de samentrekkingen die voedsel er doorheen verplaatsen, de pijn van krampen en spasmen.
• Verwarmingskussen: Er moet een verwarmingskussen of een warmverpakking op uw buik worden geplaatst om pijn te verminderen. De hitte zal helpen spieren los te maken en te ontspannen en wat ongemak te verlichten. Weken in een warm bad kan ook helpen, omdat de warmte hetzelfde effect kan hebben als een verwarmingsmatras.
• Munt: Van muntblaadjes is aangetoond dat ze veel voordelen voor de gezondheid hebben, waaronder het helpen om de spieren in de maag te ontspannen, verzachtende of geïrriteerde magen te kalmeren. De spijsvertering is verbeterd omdat de munt gal efficiënter laat stromen, waardoor voedsel sneller wordt verteerd en de maagspieren ontspannen. Een kopje pepermuntthee of zelfs een muntzuigende snoep kan zowel de pijn verlichten.
• Gemberwortel: Gember bevat chemicaliën waarvan is aangetoond dat ze gladde spieren ontspannen, vooral die in het darmkanaal. Gember consumeren zal voedsel sneller en gemakkelijker verplaatsen, waardoor maagkrampen worden verlicht. Van gember is ook gebleken dat het ook misselijkheid verlicht. Gemberthee, gemberwortel of zelfs ginger ale zijn allemaal aanvaardbare bronnen van gember.

• Seltzer en Lime: Kalk is gevonden om te helpen bij het kalmeren van een pijnlijke maag. De geur van Lime zorgt ervoor dat je mond water geeft, waardoor de speekselproductie toeneemt. Met meer speeksel verhoogt je maag de productie van spijsverteringssappen, wat je spijsvertering bevordert. De zuurgraad van de kalk stimuleert ook het spijsverteringsstelsel, de gal en zuren. Dit alles helpt de maag te kalmeren terwijl voedsel er sneller en gemakkelijker doorheen beweegt. Het is het beste om je limoen te snijden en toe te voegen aan een glas seltzer. Terwijl de limoen de maag kalmeert, kan de carbonatatie een extra rol spelen bij het laten boeren, waardoor de druk op de maag tegelijkertijd kan afnemen.
• Appelcider azijn: Appelciderazijn heeft een antibioticum karakter en helpt de maag te kalmeren en de spijsvertering te bevorderen. Het kan worden toegevoegd aan warm water en geserveerd met een theelepel honing.

Een woord van DipHealth

Hoewel deze tips u kunnen helpen om u op korte termijn beter te voelen, moet u zich ook concentreren op het vermijden van herhalingen van het probleem.

Als u voedselallergieën heeft, is het van cruciaal belang om het belang van voedselveiligheid en het lezen van etiketten te begrijpen. Bovendien moet u altijd zeker zijn om te vragen naar voedselingrediënten en bereiding wanneer u uit eten gaat.

Als u vragen hebt over welke voedingsmiddelen veilig zijn, of hoe u uzelf kunt beschermen tegen allergenen tijdens het socialiseren, praat dan met uw allergoloog. Door nauw samen te werken met uw allergoloog en misschien een diëtist kunt u de incidentie van allergische reacties verminderen.