Suiker, kunstmatige zoetstoffen en problemen met de schildklier

Schildklierziekte beïnvloedt de stofwisseling van uw lichaam. Als u een schildklieraandoening heeft, is het u misschien geadviseerd om met mate suiker te consumeren. Hoewel dit een goed advies is, is het misschien niet het antwoord op het gebruik van suikervervangers in plaats van gewone tafelsuiker. Net zoals onderzoek heeft aangetoond dat de meest voorkomende stoornis van suikermetabolisme, diabetes, in verband wordt gebracht met schildklieraandoeningen, suggereert bewijs dat het gebruik van kunstmatige zoetstoffen ook kan worden gekoppeld aan schildklieraandoeningen.

Suiker, schildklieraandoeningen en diabetes

Als u een schildklieraandoening heeft, loopt u een verhoogd risico op het ontwikkelen van type 1 diabetes of type 2 diabetes. En als u diabetes heeft, loopt u een verhoogd risico op schildklieraandoeningen. Wanneer deze aandoeningen samen voorkomen, kunnen ze elkaars symptomen verergeren en de behandeling verstoren.

Waarom schildklieraandoeningen en diabetes samen voorkomen

De complexe verbanden tussen deze twee stoornissen zijn niet volledig begrepen. Aangenomen wordt dat de verbinding verband houdt met meerdere factoren, waaronder een verhoogde neiging tot het ontwikkelen van een auto-immuunziekte, onregelmatigheden in het glucoseniveau en veranderingen in het vetmetabolisme.

Met het inherente risico om één aandoening te ontwikkelen als u de andere heeft, zijn er enkele aanbevolen preventiestrategieën, waarvan de belangrijkste is ervoor te zorgen dat uw bloedglucosewaarden tussen 70 en 105 mg / dL blijven. Het vermijden van overtollige toegevoegde suiker is een belangrijk onderdeel van het houden van uw glucose binnen het aanbevolen bereik.

Er wordt vaak geadviseerd om een ​​matige suikerinname te handhaven en uw bloedsuikerspiegel regelmatig te laten controleren als u een schildklieraandoening heeft.

Uw gewicht kan worden beïnvloed door schildklieraandoeningen en diabetes, en over- of ondergewicht kan beide aandoeningen veroorzaken. Als zodanig is gewichtsbeheersing een andere belangrijke strategie als het gaat om het voorkomen van deze aandoeningen.

Natuurlijke suikers

Groenten en fruit zijn natuurlijke bronnen van suiker. Of hun effect hetzelfde is als toegevoegde suiker in termen van het risico op schildklieraandoeningen, was het onderwerp van een Europese studie.

Onderzoekers volgden 748 vrijwilligers gedurende een periode van 14 jaar om de impact van de inname van fruit en groenten op schildklieraandoeningen te evalueren. Uit het onderzoek bleek dat de consumptie van fruit en groenten het risico op schildklierkanker of de ziekte van de schildklier niet beschermde of verhoogde - in dit opzicht had het helemaal geen effect.

Een hoge consumptie van vruchtensap was echter geassocieerd met een lichte toename van de schildklieraandoening. Dit kan te wijten zijn aan blootstelling aan pesticiden of aan toegevoegde kunstmatige zoetstoffen.

De feiten over vruchtensap

Kunstmatige zoetstoffen

Volgens een rapport gepresenteerd op het International Thyroid Congress 2015, kan het gebruik van kunstmatige zoetstoffen worden gekoppeld aan de ontwikkeling van een type hypothyreoïdie genaamd Hashimoto's schildklierziekte (HT).

Het onderzoek, uitgevoerd door onderzoekers in het Mount Sinai Hospital in New York City, beoordeelde 100 mensen met een positieve diagnose (HT). Wat ze vonden was dat het gebruik van kunstmatige zoetstoffen binnen deze populatie-inclusief aspartaam ​​(Equal, NutraSweet) en sucralose (Splenda) -correleerde met verhoogde niveaus van thyreoïdstimulerend hormoon (TSH). Verhoogde TSH-niveaus worden beschouwd als indicatief voor hypothyreoïdie.

Van de deelnemers aan de studie die HT hadden, rapporteerde 53 procent dat het equivalent van 3,5 pakketten kunstmatige zoetstof per dag werd gebruikt, wat vier keer zoveel was als bij mensen zonder HT. Dit suggereert dat de hoeveelheid suikervervanger die door de deelnemers werd gebruikt een rol zou kunnen hebben gespeeld bij de ontwikkeling van HT.

In de studie hadden twee van de drie die vervolgens waren gestopt met het gebruik van kunstmatige zoetstoffen een volledige omkering van hun HT. Hun schildklierantistoffen werden geleidelijk weer normaal en ze konden zelfs hun hormoonvervangende medicatie stoppen. Deze reactie op het stopzetten van de zoetstoffen ondersteunt het idee dat kunstmatige zoetstoffen een rol kunnen spelen bij schildklieraandoeningen.

Het vervangen van zoetstoffen door standaard tafelsuiker kan een probleem zijn voor uw schildklierfunctie.

Het experiment werd niet herhaald bij mensen, maar een nieuwer onderzoek naar ratten toonde een diepgaand effect van suiker op de schildklierfunctie. Een groep ratten kreeg geen suiker toegediend, terwijl andere groepen ratten verschillende soorten suikervervangers kregen.De ratten die kunstmatige zoetstoffen kregen, ontwikkelden veranderde schildklieractiviteit en hun schildklieractiviteit verschilde op basis van het type suikervervanger dat ze kregen.

Hoewel studies met ratten zeker niet vertalen naar menselijke reacties, zijn de resultaten consistent met de resultaten van menselijke onderzoeken.

Voorlopig onderzoek naar de effecten van kunstmatige zoetstoffen op schildklieraandoeningen suggereert dat er meer onderzoek nodig is naar de manier waarop kunstmatige zoetstoffen de werking van de schildklier beïnvloeden.

Een woord van heel goed

Matiging is essentieel als het gaat om het gebruik van zoetstoffen, maar vooral als het gaat om kunstmatige producten, die vaak moeilijk door het lichaam kunnen worden omgezet en efficiënt worden geëlimineerd.

Als u een schildklieraandoening heeft, is een goed uitgebalanceerd dieet belangrijk en zijn er enkele speciale overwegingen waar u rekening mee moet houden, omdat bepaalde voedingsmiddelen de schildklierziekte kunnen verergeren.