Hoe haar te helpen de laatste maand van de zwangerschap door te komen

Er is geen twijfel mogelijk: zwangerschap kan een spannende, maar ook verwarrende tijd voor een man zijn. Als je de eerste acht maanden al bent doorgekomen, heb je honger, stemmingswisselingen, ochtendmisselijkheid, zwangerschapskleding, nieuwe seksuele ervaringen en meer meegemaakt. Dit bereidt je echter nog steeds niet helemaal voor op de laatste maand van de zwangerschap van je partner.

Als u de afgelopen maand succesvol hebt doorzocht, kunt u uw partner ondersteunen, begrijpen hoe zij zich voelen en weten welke stappen u moet nemen.

Tips voor ondersteuning van uw partner tijdens de laatste maand van de zwangerschap

Het kan een opluchting zijn om te herkennen dat het zwangerschapsproces ten einde loopt. Voor uw zwangere partner is het echter niet zo eenvoudig. Inzicht in hoe uw partner zich voelt, is de sleutel tot ondersteuning. Door met je partner en de rest van je familie te praten, kun je beter begrijpen wat er aan de hand is.

In de laatste maand van de zwangerschap blijft de baby niet alleen groeien, hij verandert ook van positie. Je partner kan voelen alsof hun buik gaat knallen. De huid is strak gespannen en zwangerschaps-kleding past niet zo goed. Hierdoor kan uw partner zich groot, ongemakkelijk en / of ontmoedigd voelen. Tegelijkertijd werkt het lichaam ook overuren. Omdat de baby groter wordt en meer energie verbruikt, zal je partner het grootste deel van de tijd leeglopen.

Hier zijn enkele dingen die u moet weten over de ervaringen van uw partner:

• Verhuizen kan een echte inspanning zijn. Door de grootte en de positie van de baby voelt elke beweging van het lichaam van je partner aan als een uitdaging. Opstaan ​​uit een stoel, in bed gaan en zelfs van bed naar stoel lopen kan moeilijk zijn.
• Hormonen zullen wild rennen. Verwacht dat je partner veel gemoedsstemmingen ervaart. Soms zullen ze opgewonden en aanhankelijk zijn. Andere keren zullen ze ellendig, moe, pittig en ongeduldig zijn. Wees begripvol wanneer je partner deze ups en downs doormaakt.
• Badkamer loopt vaak. De baby duwt de blaas van je partner meer naar de laatste fase van de zwangerschap, dus ze zullen veel naar de badkamer moeten gaan. Plan vooruit, vooral als je het huis uit bent.
• Angst komt veel voor. De realiteit van de naderende geboorte komt op voor jou en je partner. Dat besef kan angst veroorzaken, en schoonmaken (het "nestinstinct") zal waarschijnlijk voorkomen. Help je partner om het huis klaar te maken voor de nieuwe baby en haar zenuwen te kalmeren over financiën, familieleden, een nieuwe moeder worden en andere zorgen.

Hoe te reageren op uw partner

Een man kan fouten maken als hij niet gevoelig is voor de gevoelens van zijn partner tijdens de laatste maand van de zwangerschap. Gelukkig kan hij reageren op het aantal gevoelens dat zijn partner ervaart door het voorbeeld van zijn partner te volgen, verlichting te bieden en zachtaardig te zijn.

Soms wil je partner praten en knuffelen, en andere keren hebben ze ruimte nodig. Volg de behoefte van uw partner om hun verlangens te begrijpen, en probeer niet uw houding aan hen op te leggen. Het is belangrijk om gevoelens van pijn of afwijzing opzij te houden, omdat de vereiste ruimte niet persoonlijk is.

Er zullen momenten zijn waarop je heel weinig kunt doen om je partner beter te laten voelen. Luisteren naar en reageren op de behoeften van uw partner zal het hele proces helpen. U kunt een voetwrijving, een lage rugmassage of een zachte knuffel aanbieden.

Oefen de kleine dingen

Wees actief tijdens de zwangerschap van je partner en houd het leven eenvoudig. Om te beginnen, verlaag je je normen voor maaltijden, huishoudelijke taken en andere afleidingen. U kunt ook vroeg op de dag maaltijden bereiden om later op te warmen.

Een andere manier om betrokken te zijn, is door met uw partner naar de dokter te gaan en op de hoogte te blijven van hun vorderingen. Tijdens de laatste maand zullen bezoeken aan de gynaecoloog vaker voorkomen, zodat u zich kunt voorbereiden om zich bij haar te voegen. Dit is ook een gelegenheid om belangrijke medische vragen te stellen.

Als u de arbeids- en bezorgingsset klaarzet, worden u en uw partner gerustgesteld. Verpak daarvoor alle tassen die u nodig heeft voor het ziekenhuisbezoek. Een arbeids- en bezorgset moet het volgende bevatten:

• Autostoel: Dit is een belangrijke veiligheidsmaatregel om de baby thuis te brengen.
• Weekendtas: De weekendtas van je partner kan een nachthemd, toiletartikelen (tandenborstel, tandpasta, borstel, deodorant, enz.), Een verandering van kleding, een voedingsbh en meer bevatten.
• Lichte tussendoortjes: Kleine blikjes vruchtensap, crackers en rozijnen kunnen een welkome afwisseling zijn van wat het ziekenhuis te bieden heeft. Je kunt ook energierepen, fruit en broodjes meenemen.
• Muziek: Veel moeders genieten van rustgevende liedjes voor het arbeidsproces en voor nadat de baby is geboren.
• Camera:Je zult het leuk vinden om het meteen na de geboorte bij je te hebben voor een eerste familiefoto.
• Geld: Contant geld en een creditcard zijn goed om bij de hand te hebben voor de benodigde items die op komen, zoals eten, parkeren en meer.
• Elektronica:Neem uw telefoon, oplader en andere items mee als een adresboek, zodat u rechtstreeks vanuit het ziekenhuis met uw vrienden en familie kunt communiceren.
• Comfort Items:Zorg ervoor dat u massage-items zoals warme en koude packs, die echt kunnen helpen met pijn.
• Ziekenhuisroute: Zorg ervoor dat uw GPS is ingesteld voor uw reis naar het ziekenhuis.U kunt ook aanwijzingen opschrijven voor het geval de GPS problemen heeft wanneer de tijd daar is.

Wat u moet weten over contracties en arbeid

Tijdens de laatste maand begint je partner weeën te krijgen. Contracties kunnen moeilijk te beschrijven zijn, maar vallen vaak in een van de vier categorieën:

• Braxton Hicks:Deze weeën zijn een natuurlijke voorbereiding op het werk alsof de baarmoederspieren klaar zijn voor de grote gebeurtenis. Ze hebben de neiging om je partner te verrassen, maar zijn over het algemeen meer verontrustend dan pijnlijk. Bovendien zijn ze onregelmatig uit elkaar geplaatst waardoor ze zich van andere weeën onderscheiden.
• Pre-Labor:Tijdens de laatste paar weken van de zwangerschap zullen de weeën van Braxton Hicks een beetje intenser worden en er zullen momenten zijn dat ze regelmatig zijn en een paar tegelijk. Dit is het begin van het proces van het verzachten van de baarmoederhals als voorbereiding op echte arbeid.
• False Labour: Als de weeën pijnlijk worden in de onderbuik, onregelmatig worden in de tijd en uiteindelijk stoppen, dan ervaart je partner valse arbeid.
• Ware arbeid: Wanneer de wee regelmatig, ritmisch en pijnlijk of ongemakkelijk is, is uw partner waarschijnlijk in echte arbeid. Begin in dit stadium met het beginnen met het timen van de weeën. Je zult willen registreren hoe ver ze zijn van het begin van het begin tot het volgende en hoe lang ze duren. De dokter zal u vertellen wanneer hij of zij wil dat u naar het ziekenhuis gaat en zij kunnen iets zeggen als: "Laat weg als de weeën minstens een minuut duren en tien minuten uit elkaar liggen."