Losse huid na gewichtsverlies: hoe kom ik er vanaf

Als je succesvol bent geweest in het verliezen van een grote hoeveelheid gewicht, kun je een losse huid hebben. Je bent niet de enige omdat losse of doorhangende huid een veel voorkomend probleem is na het verliezen van een grote hoeveelheid gewicht (meer dan ongeveer 50 tot 100 pond) in een korte periode van tijd. Na verloop van tijd ziet u mogelijk verbeteringen in de elasticiteit van uw huid, maar bij sommige mensen is een operatie nodig om overtollige huid te verwijderen.

Risicofactoren voor losse huid na gewichtsverlies

Volgens plastische chirurgie-expert Natalie Kita zijn de belangrijkste factoren die de elasticiteit van je huid beïnvloeden:

• Leeftijd: Naarmate je ouder wordt, wordt je huid minder elastisch.
• Genetica: genen beïnvloeden hoeveel stevigheid uw huid vasthoudt naarmate u ouder wordt.
• Hoeveel gewicht u verliest: wanneer u in korte tijd een grote hoeveelheid gewicht verliest, zoals bij een operatie voor gewichtsverlies, heeft uw huid geen tijd om te krimpen samen met uw lichaam en kan deze permanent uitgerekt worden als u te zwaar bent voor een lange periode van tijd.
• Blootstelling aan de zon: uw vroegere, huidige en toekomstige blootstelling aan de zon kan uw huid beschadigen.
• Voeding en waterinname: Uw huid is mogelijk niet zo gezond of stevig als u geen uitgebalanceerde voeding, vitamines en mineralen (vooral Vitaminen C & E) krijgt en gehydrateerd blijft.
• Roken: roken kan het normale verouderingsproces van uw huid versnellen.

Losse huid vermijden

De beste manier om een ​​losse huid te voorkomen, is om langzaam af te vallen, ongeveer 1-2 pond per week. Langzaam gewichtsverlies zorgt ervoor dat je de spiermassa behoudt terwijl je vet verliest en het zorgt er ook voor dat je huid zich aanpast terwijl je afslankt.

Wat je erover kunt doen

Omdat we allemaal anders zijn, krijgt elke persoon een ander antwoord na het verliezen van gewicht. Sommige mensen stuiteren snel terug, terwijl anderen mogelijk een operatie moeten overwegen om van de extra huid af te komen. Een lichaamscontouren-operatie is een dure en ernstige operatie waarvoor een lange hersteltijd nodig is.

Plastische chirurgie-experts raden aan om minstens een jaar na het afvallen te wachten om uw gewicht te stabiliseren voordat u plastische chirurgie over contouren van het lichaam in overweging neemt.

U kunt misschien een verschil maken met andere opties, zoals lichaamsbeweging en een gezond dieet. Een standaard cardio- en krachttrainingsprogramma kan u helpen lichaamsvet te verminderen terwijl u spieren opbouwt. Wanneer u spieren toevoegt, kunt u verbeteren hoe de huid eruitziet en mogelijk wat verzakking verminderen.