De gezondheidsvoordelen van pepermunt

Pepermunt (Me ntha piperita) is een plant die voor medicinale doeleinden wordt gebruikt. De olie van de plant wordt vaak in voedingssupplementvorm genomen, terwijl pepermuntblad vaak wordt gebruikt om kruidenthee te maken. Een van de meest voorkomende toepassingen van pepermunt is om spijsverteringsproblemen te verminderen.

Wanneer genomen in voedingssupplementvorm, komt pepermuntolie gewoonlijk in darm-met een laag bedekte capsules. Enterische coating wordt gebruikt om te voorkomen dat pepermuntolie in de maag vrijkomt en dergelijke bijwerkingen veroorzaakt, zoals spijsverteringsproblemen.

Toepassingen

In alternatieve geneeskunde, wordt pepermunt gezegd om te helpen bij de behandeling van de volgende gezondheidsproblemen:

• de verkoudheid
• hoesten
• diarree
• indigestie
• irritable bowel syndrome (IBS)
• menstruatie problemen
• ochtendmisselijkheid
• misselijkheid
• infecties van de sinussen

Van pepermuntolie wordt ook gezegd dat het werkt als een windafdrijvend middel (een soort stof die wordt gebruikt om overtollig gas in de darmen te verwijderen).

Bovendien wordt pepermunt beweerd om de mentale functie te verbeteren.

Wanneer topicaal (d.w.z. rechtstreeks op de huid) aangebracht, wordt van essentiële olie van pepermunt gezegd dat deze pijn verlicht en aandoeningen als spanningshoofdpijn en migraine kalmeert.

Gezondheidsvoordelen

Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek naar pepermunt en de mogelijke gezondheidsvoordelen ervan:

IBS

Pepermuntolie kan een veilige en effectieve kortetermijnbehandeling zijn voor IBS, volgens een rapport dat is gepubliceerd in de Journal of Clinical Gastroenterology in 2014.

Voor het rapport analyseerden onderzoekers negen eerder gepubliceerde onderzoeken (met in totaal 726 deelnemers) die de effecten van pepermuntolie op IBS-patiënten evalueerden. In vergelijking met placebo, bleek pepermuntolie superieur te zijn in de verbetering van IBS-symptomen en buikpijn. De meest gemelde bijwerking van pepermuntolie was brandend maagzuur.

Men denkt dat pepermuntolie kan helpen om IBS-symptomen gedeeltelijk te verminderen door spierspasmen te verminderen.

Indigestie

Een studie gepubliceerd in Alimentaire farmacologie en therapeutica in 2000 geeft aan dat een combinatie van pepermuntolie en karwijolie symptomen van indigestie kan helpen kalmeren.

De studie omvatte 96 patiënten met functionele dyspepsie, een vorm van indigestie waarvan wordt gedacht dat het wordt geassocieerd met afwijkingen in de werking van de maagspier wanneer het voedsel ontvangt, verteert en verplaatst naar de dunne darm. Gedurende 28 dagen ontvingen de deelnemers een placebo- of een enterisch omhulde capsule die 90 mg pepermuntolie en 50 mg karwijolie bevatte.

Aan het einde van de studie vertoonden patiënten die werden behandeld met het pepermunt / karwijoliesupplement een sterkere vermindering van de intensiteit van hun pijn en symptomen zoals druk, zwaarte en volheid (in vergelijking met die van de placebo).

colonoscopie

Pepermuntolie kan van enig nut zijn voor mensen die colonoscopie ondergaan (een screeningsexamen dat typisch wordt gebruikt voor het zoeken naar colorectale kanker). Dat is de bevinding van een studie gepubliceerd in het Belgische tijdschrift Acta Gastro-Enterologica Belgica in 2012, waarbij 65 colonoscopiepatiënten betrokken waren.

In het onderzoek concentreerden de onderzoekers zich op het probleem van spasmen in de dikke darm (een probleem waarvan bekend is dat het bij patiënten pijn veroorzaakt en interfereert met colonoscopie door de inbrenging van de colonoscoop te belemmeren).

Vier uur voordat colonoscopie werd ondergaan, werden patiënten behandeld met ofwel enterisch beklede pepermuntolie of een placebo. Studie resultaten onthulden dat pepermuntolie effectiever was in het verminderen van spasmen in de dikke darm, het verminderen van pijn en het verkorten van de totale behandelingsduur. Wat meer is, degenen die werden behandeld met pepermuntolie zeiden dat ze meer bereid waren om colonoscopie in de toekomst te herhalen (vergeleken met degenen die de placebo kregen).

Migraine

Actueel gebruik van pepermuntolie kan migrainehoofdpijn verlichten, suggereert een studie gepubliceerd in de International Journal of Clinical Practice in 2010.

Voor het onderzoek werden 35 migrainepatiënten behandeld met ofwel een op pepermuntolie gebaseerde oplossing of een placebo tijdens een migraineaanval. Vergeleken met de placebo was de op pepermuntolie gebaseerde oplossing effectiever in het verlichten van pijn, misselijkheid / braken en gevoeligheid voor licht en / of geluid.

In de studie werden beide behandelingen toegepast op het voorhoofd en op het gebied rond de slapen.

Bijwerkingen en veiligheidsproblemen

Pepermunt kan een reeks bijwerkingen veroorzaken, waaronder brandend maagzuur en allergische reacties zoals hoofdpijn en zweertjes in de mond.

Bovendien moet enterisch gecoate pepermuntolie met voorzichtigheid worden gebruikt door mensen met galstenen, zuurbranden, hiatale hernia, ernstige leverschade, galblaasontsteking of obstructie van de galwegen.

Als u overweegt het actuele gebruik van essentiële pepermuntolie, is het van cruciaal belang dat u meer te weten komt over de veiligheidsproblemen die samenhangen met aromatherapie. Essentiële oliën moeten bijvoorbeeld worden gecombineerd met een dragerolie voordat ze op de huid worden aangebracht.

Waar het te vinden

Enterisch beklede pepermuntolie, essentiële pepermuntolie en pepermuntthee zijn te vinden in veel winkels, waaronder winkels voor natuurvoeding en drogisterijen. U kunt ook pepermuntproducten online kopen.