Wanneer kan mijn peuter Yoghurt hebben?

Als je je peutjesyoghurt wilt geven, is het goede nieuws dat kinderen van 6 tot 12 maanden die vaste lichamen beginnen, yoghurt kunnen gaan eten. Dit verschilt van de aanbeveling om het geven van koemelk te vermijden tot 12 maanden oud. Ontdek wat yoghurt anders maakt.

Hoe yoghurt verschilt van melk

Yoghurt is niet alleen verdikte, gezoete melk, maar is eerder een gefermenteerd melkproduct. Zelfs degenen die lactose-intolerant zijn, kunnen yoghurt eten omdat de lactose wordt omgezet in melkzuur wanneer yoghurt wordt gemaakt. Daarnaast worden melkeiwitten afgebroken en gemakkelijker verteerbaar gemaakt. Meestal kan yoghurt worden geïntroduceerd in de leeftijd van 9 tot 10 maanden, maar u moet wel voorzichtig zijn met het type yoghurt dat u koopt.

Alle yoghurt is niet gelijk

Yoghurt kan een zeer gezonde aanvulling zijn op het dieet van je peuter, maar het kan meer een junkfood zijn als je niet voorzichtig bent. Sommige merken bevatten kunstmatige zoetstoffen, kunstmatige kleuren, suiker, fructose-glucosestroop en verdikkingsmiddelen. Vetarme en vetvrije yoghurt kan met name deze additieven bevatten om ze dikker te maken als ze minder vet bevatten.

Daarnaast heeft uw kind alle vette zuivelproducten nodig die het nu kan aanbieden en is volle yoghurt soms moeilijk te vinden, vooral zonder veel toegevoegde ingrediënten. Minder ingrediënten des te beter, alleen melk en levende en actieve culturen zijn het beste, maar als er is naast fruit een kleine hoeveelheid suiker of pectine, dit is beter dan veel kunstmatige ingrediënten.

Je kunt gewone, volle yoghurt kopen en het favoriete fruit van je peuter toevoegen. Als je een voedselmolen gebruikt of een blender hebt, kun je een beetje fruit pureren (zoals mango of bosbessen) en de yoghurt toevoegen om een ​​smoothie te maken. Als je handig bent in de keuken, probeer dan je eigen yoghurt te maken. Het is goedkoop, vrij eenvoudig, en je weet zeker dat wat er binnenkomt acceptabel is voor je peuter.

De portie voor een kind van 8 tot 12 maanden is 1/4 tot 1/2 kopje yoghurt. Als uw kind op de leeftijd van 12 tot 24 maanden begint met het drinken van melk in plaats van een formule of moedermelk, kan een halve kop yoghurt een of meer van de zes porties melk bevatten die ze per dag nodig heeft.

Allergische reacties

Als u het startsein hebt gekregen om met melk te beginnen en uw kind een koemelkvoeding heeft gedronken, weet u waarschijnlijk al dat uw kind geen melkallergie heeft. Toch is melk niet het enige ingrediënt in yoghurt waar je kind mogelijk op kan reageren. Ook moeten kinderen die uitsluitend zijn gevaccineerd of die een formule hebben gebruikt die met iets anders dan koemelk is gemaakt, letten op de tekenen van een allergische reactie. Deze symptomen kunnen zijn: galbulten, ademhalingsmoeilijkheden of astmasymptomen, zwelling van de mond of keel, braken of diarree en bewustzijnsverlies. Weet hoe te reageren als uw kind een van deze symptomen vertoont en klaar is om onmiddellijk 9-1-1 te bellen.