Gezondheidsvoordelen van Shatavari in de Ayurvedische geneeskunde

Shatavari is een natuurlijke remedie die lang wordt gebruikt in ayurveda (het traditionele medicijn van India). Afkomstig van de Asparagus racemosus plantaardige en beschikbaar in voedingssupplement vorm, shatavari schijt een scala aan voordelen voor de gezondheid.

Voorlopige studies suggereren dat shatavari een aantal verbindingen kan bevatten met gezondheidsbevorderende effecten, waaronder verschillende soorten antioxidanten.

Toepassingen

In alternatieve geneeskunde wordt shatavari aangeprezen als een behandeling voor de volgende gezondheidsproblemen:

• angst
• bronchitis
• constipatie
• suikerziekte
• diarree
• maagzuur
• indigestie
• irritable bowel syndrome
• symptomen van de menopauze
• premenstrueel syndroom
• zweren

Bovendien wordt shatavari gezegd pijn te verlichten, alcohol terugtrekking te ondersteunen, geheugen aan te scherpen, het immuunsysteem te stimuleren en te beschermen tegen kanker.

Van Shatavari wordt ook gedacht dat het werkt als afrodisiacum, en stimuleert ook de productie van moedermelk bij moeders die borstvoeding geven.

Volgens beoefenaars van ayurveda, heeft shatavari verkoeling, kalmerende eigenschappen die kunnen helpen om vata en pitta (twee van de drie dosha's) te kalmeren en in balans te brengen. Vaak gebruikt om de voortplantings- en spijsverteringsgezondheid te verbeteren, wordt gezegd dat shatavari ook verjongende en voedende effecten heeft.

Voordelen

Tot op heden hebben weinig wetenschappelijke onderzoeken de gezondheidseffecten van shatavari getest. Uit voorlopig onderzoek blijkt echter dat shatavari bepaalde voordelen kan bieden. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare studies over shatavari:

1) Diabetes

Shatavari is veelbelovend in de behandeling van diabetische nefropathie (een soort nierschade waarvan men denkt dat deze gedeeltelijk het gevolg is van een slechte beheersing van diabetes en bloeddruk). In een studie gepubliceerd in de Indian Journal of Experimental Biology in 2012 toonden testen op ratten aan dat de behandeling met shatavari hielp om abnormale veranderingen in nierweefsel te voorkomen. Bovendien verminderde shatavari de cholesterol- en bloedsuikerspiegels significant en verminderde oxidatieve stress.

2) Zweren

Verschillende voorlopige onderzoeken wijzen erop dat shatavari maagzweren kan behandelen (een aandoening die optreedt wanneer de beschermende bekleding van de maag breekt en er niet in slaagt irriterende zuren af ​​te weren). In een op ratten gebaseerde studie gepubliceerd in de Journal of Herbal Pharmacotherapy in 2006 bepaalden wetenschappers bijvoorbeeld dat shatavari maagzweren kan helpen behandelen door de afgifte van zoutzuur te beteugelen.

Verwant: Lees meer over natuurlijke en kruidenremedies voor brandend maagzuur.

Voorbehoud

Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of langdurig gebruik van shatavari.

Omdat shatavari verwant is aan asperges, moet dit worden vermeden door personen met een allergie voor asperges.

Bovendien wordt gedacht dat shatavari fyto-oestrogenen bevat (een klasse van verbindingen met oestrogeenachtige effecten).Daarom moet iedereen met hormoongevoelige aandoeningen (zoals borstkanker, endometriose en baarmoederfibroïden) het gebruik van shatavari vermijden.

Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Hoewel consumenten bij het kopen van een voedingssupplement met dergelijke risico's worden geconfronteerd, kunnen deze risico's van grotere omvang zijn bij de aankoop van Ayurvedische producten (met name die met een verscheidenheid aan kruiden).

Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld.

alternatieven

Een aantal andere kruiden die worden gebruikt in de ayurvedische geneeskunde hebben gunstige effecten op de menselijke gezondheid. Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat guggul kan helpen om cholesterol onder controle te houden, terwijl boswellia kan beschermen tegen maagzweren.

Meer informatie over ayurvedische kruiden.

Waar het te vinden

Shatavari is op grote schaal verkrijgbaar om online te kopen en is te vinden in sommige natuurvoedingswinkels en -winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.

Een woord van heel goed

Vanwege het gebrek aan onderzoek is het te vroeg om shatavari aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt shatavari te gebruiken voor gezondheidsdoeleinden, raadpleeg dan eerst uw arts.