Hoe stressvolle levensgebeurtenissen het gedrag van een kind beïnvloeden

Een ouder droomt van een idyllische jeugd voor hun kleintjes. De realiteit is echter dat het leven van een kind net zo stressvol kan zijn als dat van een volwassene, afhankelijk van de omstandigheden - maar een kind is niet volledig uitgerust om deze stress op een gezonde manier aan te kunnen.

Elk kind reageert anders op stressvolle gebeurtenissen, of het nu gaat om een ​​scheiding, familie-dood, problemen op school of een grote stap. Uw kind heeft uw hulp nodig om deze stress te verwerken. De eerste stap voor u, als ouder, is om de waarschuwingssignalen te herkennen die uw kind worstelt.

Zoek naar tekenen van stress

Vanwege de fysiologische effecten op de hersenen van het kind, ontbrandt stress een "vecht of vlucht" -respons die op korte termijn gunstig kan zijn - zoals het voorbereiden op een test - maar schadelijk gedurende lange perioden. Aangezien de hersenen van uw kind zich in een periode van snelle ontwikkeling bevinden, kunnen deze hormonale responsen schadelijk zijn voor het leervermogen en het gedrag.

Als je normaal goed opgevoede kind plotseling woedeaanvallen krijgt of op school problemen krijgt, kan dat een teken zijn dat hij gestrest is. Gedragstekens die een kind onder stress ervaart, zijn woede, onthechting, agressief gedrag, huilbuien, opstandigheid en tarten.

Er zijn ook een aantal niet-gedragstekens. Bedplassen, klachten van fysieke pijn zoals buikpijn of hoofdpijn, en academische problemen.

Reageren op wangedrag

Er is een delicate grens tussen begrijpen waar het gedrag van je kind vandaan komt en hem ervan weerhouden om de regels te volgen. Erken de gevoelens van je kind, maar leg uit dat er gezonde manieren zijn om met ongemakkelijke emoties om te gaan. Leer uw kind geschikte manieren om te gaan met angst, frustratie en woede.

In sommige gevallen kunt u ervoor kiezen om weg te lopen of te weigeren deel te nemen. Maar negeer de behoefte van uw kind aan genegenheid niet.Laat je kind tijdens deze periode van stress extra liefde zien, zelfs wanneer hij je laatste lef probeert.

Verminder de stress van uw kind

Denk na over hoe je stress in je eigen leven vermindert: ontspannende activiteiten zoals bubbelbaden? Voldoende beweging? Een goede tijd met vrienden? Al deze ideeën kunnen ook op kinderen worden toegepast.

Help uw kind omgaan met stress door gezonde stressverlichters aan te moedigen. Soms wil je kind misschien niet met je praten - maar alleen in dezelfde kamer samen zijn, kan genoeg zijn om hem te laten zien dat je om hem geeft. Samen tijd doorbrengen is vooral belangrijk als de stressvolle situatie verband houdt met een scheiding of de dood.

Als stress het gevolg is van de angst voor het onbekende - zoals naar een nieuwe stad verhuizen of op een nieuwe school beginnen -, help je kind dan om te begrijpen wat er gaat gebeuren. Praat over wat je kunt verwachten en bereid je kind zo goed mogelijk voor, door naar foto's van de nieuwe stad te kijken of door van tevoren op een nieuwe school in de speeltuin te spelen.

Of je nu een nieuwe baby thuisbrengt of je verhuist naar een betere buurt, positieve ervaringen kunnen ook stressvol zijn voor een kind. Elke vorm van verandering kan het welbevinden van uw kind ernstig verstoren.

Vermijd te veel schermtijd

Je zou kunnen denken dat het ploffen van het kind vooraan de tv voor een beetje ontspanning een uitstekende oplossing is, vooral als je kleintje vaak smeekt om wat schermtijd.

Maar tv kijken of videogames spelen is eigenlijk niet ontspannend. Kinderen reageren beter op meer proactieve ontspanningstechnieken - zoals sporten of mediteren.

Wanneer u de schermtijd wel toestaat, moet u er rekening mee houden dat sommige programma's uw kind daadwerkelijk meer kunnen benadrukken. Het avondnieuws is bijvoorbeeld gevuld met verhalen over natuurrampen en gewelddadige misdaden. Zorg ervoor dat de schermtijd van uw kind alleen leeftijdsgebonden inhoud bevat.

Zoek professionele hulp

Als ouder beschikt u waarschijnlijk over de benodigde vaardigheden om veel stressgerelateerde problemen aan te pakken. Als je echter vindt dat het gewoon te veel is om mee om te gaan, wees dan niet bang om professionele hulp te zoeken.

Of de bron van stress nu op de korte of lange termijn is, een bezoek aan een expert op het gebied van geestelijke gezondheid kan precies zijn wat uw kind nodig heeft om het hoofd te bieden en terug te keren naar zijn normale, liefdevolle zelf. Soms kunnen een paar korte bezoeken aan een professional ervoor zorgen dat uw kind de vaardigheden heeft die hij nodig heeft om het hoofd te bieden aan alle stressvolle situaties waarmee u te maken krijgt.