3 manieren om diarree snel te laten verdwijnen zonder medicijnen

De meeste diarree wordt veroorzaakt door een virus of bacterie en verdwijnt vanzelf binnen twee of drie dagen. Terwijl veel mensen naar de Imodium grijpen op het moment dat er een losse ontlasting verschijnt, zijn de medicijnen echt meer geschikt voor frequente of ernstige diarree dan een incidenteel gevecht.

In sommige gevallen, zal het nemen van een antidiarrend medicijn u van waterontlasting naar een sliert brengen, rechtstreeks naar constipatie, een even onaangename gebeurtenis. Probeer daarom deze nuttige huismiddeltjes om een ​​lichte aanval van diarree te behandelen zonder het gebruik van pillen.

Drink veel vloeistoffen

Een van de grootste problemen met diarree, en wat veel mensen naar de eerstehulpafdeling leidt, is uitdroging.Diarree zorgt ervoor dat het lichaam veel water en elektrolyten (zoals natrium, kalium, calcium en magnesium) kwijtraakt die het normaal moet kunnen gebruiken. Als het niet op de juiste manier wordt behandeld, kan uitdroging gevaarlijk worden, vooral bij jonge kinderen.

Als u een lichte periode van diarree wilt hebben, drink dan veel water, heldere sappen, heldere bouillon of een sportdrank die rijk is aan elektrolyten. Vermijd koffie, cafeïnehoudende dranken, pruimensap, suikerhoudende dranken, frisdranken en alcohol, die allemaal een laxerend effect hebben. Het is ook een goed idee om zuivelproducten te vermijden.

Jonge kinderen en baby's met diarree moeten rehydratatie-drankjes voor kinderen krijgen, op de markt gebracht onder de merknamen Pedialyte, Enfalyte of Gastrolyte. Baby's die borstvoeding krijgen moeten doorgaan met het geven van borstvoeding.

Als u de kunstmatige kleur- of smaakstoffen die in sommige commerciële drankjes voor rehydratie worden gebruikt, wilt vermijden, kunt u een zelfgemaakte versie maken met alleen zout, suiker en water. U kunt bij de meeste drogisterijen ook orale rehydratatiezouten kopen. Volg de instructies voor de bereiding, want te veel zout kan schadelijk zijn, vooral voor kinderen.

Eet een BRAT-dieet

Het BRAT-dieet is het gouden standaardvoedingsplan om spijsverteringsproblemen te verlichten. Het bestaat uit vier neutrale, vezelarme voedingsmiddelen die helpen om ontlasting te herstellen: bananen, rijst, appelmoes en toast. Bananen zijn vooral nuttig omdat ze helpen bij het herstellen van kalium verloren door diarree.

Andere zachte, gemakkelijk te verteren voedingsmiddelen kunnen worden toegevoegd als de diarree symptomen beginnen op te lossen, waaronder gebakken kippenborsten zonder vel, havermout, gebakken aardappelen en kippensoep met zout. Vermijd voedingsmiddelen en dranken die gas veroorzaken, zoals koolzuurhoudende dranken, bonen, komkommers, peulvruchten en kruisbloemige groenten.

Als diarree langer duurt dan een paar dagen, controleer dan het voedsel dat u eet. Diarree kan worden verergerd door voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte (zoals zemelen, volle granen en bruine rijst), evenals vette voedingsmiddelen of die gezoet zijn met sorbitol.

Gebruik Probiotics

Probiotica nemen in voedsel of in supplementvorm kan een lichte aanval van diarree helpen verkorten. Probiotica zijn levende bacteriën en gist die gunstig zijn voor uw spijsvertering.

Diarree kan ervoor zorgen dat u veel van de gezonde bacteriën in uw maag en darmen kwijtraakt. Probiotica (waaronder Lactobacillus en Bifidobacterium bacteriën en Saccharomyces boulardii gist) kan deze beschermende micro-organismen snel vervangen en helpen de normale darmfunctie te herstellen. Dit is vooral waar met S. boulardii die krachtige antidiarrheal effecten uitoefent.

Hoewel zuivelproducten tijdens diarree moeten worden vermeden, is yoghurt of kefir met levende probiotische bacteriën uiterst nuttig. Andere natuurlijke probiotische bronnen omvatten gefermenteerde voedingsmiddelen zoals miso, kombucha, zuurkool, oude zachte kazen, kwark, groene olijven, zuurdesembrood en tempeh.

Hoewel Kimchi vaak wordt aangehaald als een "super probioticum", bevat het hete specerijen die diarree kunnen verergeren.

Bijwerkingen van probiotica, in voedsel of in supplementvorm, zijn meestal mild en kunnen maagklachten, een opgeblazen gevoel en gas zijn.

Wanneer moet u medische hulp zoeken?

Diarree mag nooit worden genegeerd. Als u de hierboven genoemde huismiddeltjes geprobeerd hebt en nog steeds wat ontlasting hebt, bel dan met uw arts of praat met uw apotheker over vrij verkrijgbare medicijnen die kunnen helpen.

Aan de andere kant moet u onmiddellijk een arts raadplegen als u of uw kind aanhoudende of ernstige diarree heeft en / of tekenen van uitdroging ontwikkelt, als volgt:

volwassenen

• Diarree 3 dagen of langer

• Ernstige buikpijn

• Bloederige of zwarte ontlasting

• Koorts boven 102 F (39 C)

• Weinig of geen plassen

• Extreme zwakte

• Droge huid en mond

• Overmatige dorst

• Donkere urine

Kinderen

• Diarree gedurende meer dan 24 uur

• Geen natte luiers in 3 uur

• Koorts boven 102 F (39 C)

• Droge mond of tong

• Huilen zonder tranen

• Ongebruikelijke slaperigheid

• Zwarte of bloederige ontlasting

• Gezonken wangen of ogen

• Huid die niet intrekt wanneer het wordt samengeknepen

Zonder uitzondering moeten baby's jonger dan drie maanden met diarree onmiddellijk naar een arts of eerste hulp worden gebracht. Wacht niet en probeer de aandoening thuis niet te behandelen.

10 Oorzaken van plotselinge of chronische diarree