Natuurlijke en holistische gewichtsverliesmethoden

Als je probeert af te vallen, heb je niet per se een pil, een dure behandeling of een riskante operatie nodig om sneller af te vallen. Er zijn natuurlijke manieren om het proces van gewichtsverlies te versnellen. Veel van deze holistische technieken voor gewichtsverlies zijn gratis en gemakkelijk te integreren in je dagelijkse routine. Gebruik een of meer van deze natuurlijke methoden voor gewichtsverlies om te ontspannen, actiever te worden, gezonder te eten en 's nachts beter te slapen, zodat je sneller afslankt en gewicht verliest met minder stress.

Kruiden-supplementen voor gewichtsverlies

Je hebt ze online en in winkels gezien. Veel kruidensupplementen voor gewichtsverlies beweren dat ze vet kunnen verbranden en de kilo's kunnen wegblazen. Ontdek wat wetenschap zegt over de populairste kruiden, pillen en drankjes voordat u geld uitgeeft (of uw gezondheid riskeert!).

Acupunctuur gebruiken voor gewichtsverlies

De traditionele Chinese geneeskundepraktijk van acupunctuur wordt door velen gebruikt om af te vallen. Ontdek wat het wel en niet kan doen voor uw gewichtsverliesprogramma van een erkende acupunctuurpraktijk. Bepaal dan of het geschikt voor u is.

Hoe te mediteren om gewicht te verliezen

Meditatie wordt steeds populairder om mensen te helpen ontspannen en van een betere gezondheid te genieten. Maar kan het je helpen om af te vallen? Ontdek hoe je een bewuste meditatie kunt gebruiken om emotioneel eten te beteugelen en je voedingsgewoonten te verbeteren om sneller af te vallen en de kilo's af te houden.

Yoga beoefenen voor gewichtsverlies

Yogalessen kunnen een geweldige aanvulling zijn op je trainingsplan. Maar kan het u helpen af ​​te slanken? Ik sprak met een fitness-expert die een paar woorden van advies en een paar woorden van waarschuwing over het gebruik van yoga voor gewichtsverlies heeft.

Tai Chi om af te vallen

Er zijn bepaalde soorten oefeningen die vooral goed zijn voor overgewicht sporters. Tai Chi is daar een van. Ontdek hoe je de beste klasse voor jezelf kunt vinden, evenals een lijst met andere oefenmethoden die goed zijn voor grotere lichamen.

Massage gebruiken voor gewichtsverlies

Heb je een reden nodig om een ​​massage in te plannen? Geloof het of niet, de praktijk van therapeutische massage kan je programma voor gewichtsverlies zelfs een boost geven. Ontdek waarom het werkt en hoe u de massageoefeningen moet integreren in uw uitgebreide programma voor gewichtsverlies.

Mind-Body Relaxation voor gewichtsverlies

Nieuw onderzoek heeft verschillende soorten lichaamsbeweging van het lichaam geëvalueerd en heeft vastgesteld dat deze holistische methoden unieke voordelen kunnen bieden voor mensen die proberen af ​​te slanken. Ontdek wat wetenschap zegt over het gebruik van natuurlijke methoden, zodat u ze ook kunt gebruiken.