Wat zijn de beste trainingen om af te vallen? Verrassend genoeg zijn dit de korte, efficiënte en zeer hoge intensiteit. Krijg de primeur voor de trainingen die u de beste resultaten zullen geven.
De DRI is de door de voeding aanbevolen inname en wordt bepaald voor voedingsstoffen en waterinname. Ontdek welke referentiewaarden een DRI vormen voor een voedingsstof.
Generieke cholesterol medicijnen, meestal goedkoper dan merkproducten, kunnen u helpen geld te besparen. Meer informatie over deze en andere kostenbesparende opties.
Natriumbenzoaat is een voedselconserveermiddel dat wordt gebruikt in zure voedingsmiddelen zoals fruittaarten en jam. Het is veilig wanneer het wordt geconsumeerd op de niveaus die worden gevonden in menselijke voeding.
Sacharine is een niet-voedende kunstmatige zoetstof die in de loop van de 20e eeuw is gebruikt. Het is de oudste kunstmatige zoetstof die nog steeds wordt gebruikt.
Terwijl één calorie dezelfde energiewaarde heeft als elke andere calorie, en dus hetzelfde effect op gewichtsverlies of -winst, is het soort voedsel dat we eten van belang.
Zolang je water schoon is, zal opnieuw koken en consumeren je geen pijn doen. Ontdek waarom kokend drinken in zeldzame gevallen slechts een slecht idee is.
Hexaan wordt gebruikt om plantaardige olie uit zaden te extraheren. Blootstelling aan het milieu is mogelijk, maar u zult niet worden blootgesteld aan hexaan van veggie burgers.
Chondromalacia-patellae is de term die wordt gebruikt om de achteruitgang van kniekraakbeen te beschrijven. Leer alles over deze veel voorkomende aandoening.
Eiwitten zijn essentieel voor zoveel dingen. Lees meer over de structuur en het metabolisme van eiwitten en dan kun je leren hoe je gezonde eiwitten kunt kiezen.
Ontdek waarom drinkwater zo belangrijk is voor mensen die op dieet zijn en leer dan stiekeme tips en trucs om meer water te drinken en gehydrateerd te blijven.
Vraagt u zich af waarom groene smoothies aanslaan ondanks hun slibachtige uiterlijk? Hier zijn enkele van de beste redenen om je smoothies groen te houden.
Kale is een lid van de kruisbloemige groentenfamilie, dus het is rijk aan voedingsstoffen en fytochemicaliën. Lees meer over waarom boerenkool goed voor je is.
Theebier is een van de populairste trends in ambachtelijke brouwerijen, maar nemen de gezondheidsvoordelen van bier toe als je thee toevoegt? Deskundigen geven een antwoord.
Olijfolie is goed voor je hart omdat het gezonde vetten bevat die de gezondheid van je kransslagaders kunnen verbeteren. Meer informatie over olijfolie.
Wat is de rol van koolhydraten in een gezond diabetisch dieet en zijn er voordelen bij het veranderen van een koolhydraatbeperkt dieet bij het behandelen van uw ziekte?
Een kleine snack is prima vlak voordat je aan het trainen bent, maar een zware maaltijd is te veel. Ontdek welk voedsel u moet eten en wanneer u moet eten voordat u aan lichaamsbeweging doet.
Wat is de beste manier om vezels in je dieet te krijgen? Is natuurlijke vezels het beste, of kun je toegevoegde vezels gebruiken om aan gezondheidsrichtlijnen te voldoen? Experts wegen in.
Wees voorzichtig met supplementen. Lees meer over veiligheid en labelclaims voor voedingssupplementen en hoe deze worden gereguleerd door de FDA van de Verenigde Staten.
Selenium is een antioxidant die je lichaam elke dag nodig heeft. Het wordt gevonden in noten, vlees en volle granen. Je kunt ook selenium als supplement kopen.
Calcium is onder andere nodig voor sterke botten en tanden. Het wordt gevonden in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder zuivelproducten. Meer informatie over calcium.
Als gewichtsverlies belangrijk voor je is, voeg dan een goede nachtrust toe aan je prioriteitenlijst. Slaapverslechtering is gekoppeld aan obesitas en gezondheid.
Wees slim als je voedingssupplementen koopt - hier is een lijst met mijn vijf beste tips om je te helpen bij het kiezen van vitamines, mineralen of andere soorten voedingssupplementen.
Laat je niet misleiden door het lastige voedseletiket. Dit is wat u moet weten wanneer u gezondheidsclaims leest die zijn afgedrukt op verwerkte en verpakte voedingsmiddelen.
Superfoods bevatten veel voedingsstoffen en hebben speciale gezondheidsvoordelen. Echter, niet alle voedingsmiddelen die worden aangeprezen als superfoods zijn eigenlijk zo super.
Veel gezonde mensen kopen supplementen met vitamines en antioxidanten in de hoop om hartaandoeningen en kanker te voorkomen. Maar werken deze supplementen?
Een gezond eiwit gaat gepaard met gezonde vetten of complexe koolhydraten. Ongezonde eiwitbronnen gaan gepaard met transvetten en overtollige calorieën.
Het eten van een gezond dieet, rijk aan vitaminen en mineralen, kan je helpen om verkoudheid of griep te krijgen. Voedingsdeskundige Dr. Lisa Hark biedt advies.
Zink is essentieel voor veel biochemische functies. Het wordt gevonden in voedingsmiddelen met veel eiwitten. Meer informatie over zinkvereisten, toxiciteit en tekortkoming.
Je kunt gemakkelijk zeggen dat je "probeert af te vallen", maar het is moeilijk om gemotiveerd te blijven! Als u resultaten wilt, kunnen deze motiverende tips helpen.
Het transformeren van een ongezond voedingspatroon in een gezond dieet is niet gemakkelijk, maar deze tips zullen je helpen om te beginnen. Neem je tijd en verander je slechte eetgewoonten.