Overzicht van hypnagogische hallucinaties tijdens de slaap

Het kan best eng zijn om iets te hallucineren terwijl je probeert in slaap te vallen. Deze droomachtige sensaties kunnen vaker voorkomen in bepaalde scenario's. Wat is de definitie van een hypnagogische hallucinatie? Lees meer over de symptomen, oorzaken, diagnose en behandeling van deze sensaties en hun verband om te slapen met dit overzicht.

Symptomen van hypnagogische hallucinaties

Een hypnagogische hallucinatie is een levendige, droomachtige sensatie die een persoon hoort, ziet, voelt of zelfs ruikt en die zich voordoet in de buurt van het begin van de slaap. Als het individu in slaap valt, bijvoorbeeld, ervaart hij intense hypnagogische hallucinaties en verbeeldt hij zich dat er andere mensen in zijn kamer zijn. Deze afleveringen zijn meestal kort en kunnen ook voorkomen als iemand overgaat van slaap naar waakzaamheid (een variant die hypnopompia wordt genoemd).

"Illusies komen voor tijdens het ontwaken, en worden geclassificeerd als een sensorische verkeerde voorstelling van een externe stimulus, terwijl hallucinaties optreden in afwezigheid van externe prikkels", aldus de American Sleep Association.

De ASA merkt op dat deze hallucinaties veel voorkomen, waarbij ten minste 10 procent van de bevolking dergelijke gevoelens ervaart. Tieners, jonge volwassenen en meisjes en vrouwen hebben deze hallucinaties hoogstwaarschijnlijk.

Oorzaken

Het is mogelijk dat deze afleveringen sporadisch voorkomen en dit is mogelijk niet significant. Soms duiden hypnagogische hallucinaties op een probleem. Als ze vaak voorkomen, kunnen ze van streek zijn en kan de gestoorde slaap leiden tot slapeloosheid. Er zijn een handvol mogelijke oorzaken die moeten worden uitgesloten, waaronder:

• medicijnen
• Alcohol bij het naar bed gaan
• Illegaal drugsgebruik
• Onbehandelde angst

Andere oorzaken van slaapfragmentatie, waaronder slaapgebrek, onregelmatige slaappatronen of andere slaapstoornissen, kunnen ook worden overwogen. Met name hypnagogische hallucinaties zijn een van de vier hoofdsymptomen van de slaapstoornis narcolepsie.

Vaak gaan hypnagogische hallucinaties en slaapverlamming hand in hand. Tijdens slaapverlamming, is een persoon onbeweeglijk, onbekwaam zich te bewegen, ondanks het zijnd bewust. Deze toestand doet zich voor wanneer mensen overgang maken tussen slaap en waakzaamheid en een persoon angstig kan maken.

Het kan moeilijk zijn voor de persoon om te beseffen dat de verlamming vluchtig is. Tijdens een episode van slaapverlamming kan een persoon moeite hebben om te ademen of zich gespannen te voelen. Slaapverlamming komt het meest voor als iemand wakker wordt uit de slaap (hypnopompia) in plaats van wanneer iemand in slaap valt (hypnagogie).

Diagnose

Als je denkt dat je lijdt aan hypnagogische hallucinaties, of je geliefden denken dat je bent, praat dan met je arts over de mogelijke oorzaken van deze episodes. U moet mogelijk doorverwezen worden naar een door een raad gecertificeerde slaapspecialist of worden geobserveerd voor verdere evaluatie. Testen kan een diagnostisch polysomnogram en multiple sleep latency testing (MSLT) vereisen, met een verblijf in een slaapcentrum.

Als deze hallucinaties geen grote verstoringen in uw leven of slaap lijken te veroorzaken, hoeft u mogelijk geen verdere actie te ondernemen. Het kan echter verstandig zijn voor u en uw geliefden om uzelf vertrouwd te maken met deze hallucinaties, zodat u allen een groter gevoel van controle over hen voelt als ze zich voordoen.

Narcolepsie is een neurologische aandoening die optreedt wanneer de hersenen falen om slaap-waak cycli effectief te reguleren. Het kan worden geassocieerd met terugkerende hypnagogische hallucinaties. Narcolepsie kan ertoe leiden dat een persoon zich overdag overmatig slaperig voelt. Het kan een onweerstaanbare drang veroorzaken om in slaap te vallen tijdens typische wakkere uren. Dienovereenkomstig wordt narcolepsie gewoonlijk geassocieerd met "overmatig onbeheersbare slaperigheid overdag".

Het kan in verband worden gebracht met andere symptomen, waaronder kataplexie. Kataplexie is zwakte geassocieerd met een emotie. Lachen, bang voelen of een grap vertellen kan bijvoorbeeld een plotselinge voorbijgaande zwakte veroorzaken. Deze zwakte kan manifesteren als knikken knikken, hoofd naar voren hangen, zwakte in handen, of zelfs slippen van spraak. Het komt ook zelden voor, bij ongeveer 1 op 2000 mensen. Dit betekent dat er minder dan 200.000 gevallen aanwezig zijn in de Amerikaanse bevolking. Narcolepsie is een permanente aandoening en kan jarenlang behandeling met voorgeschreven medicijnen vereisen.

Behandeling

Onregelmatige hypnagogische hallucinaties hoeven niet te worden behandeld en een geruststelling kan voldoende zijn. Als een oorzaak kan worden vastgesteld, kan het elimineren hiervan de meest effectieve oplossing zijn. De behandeling van hypnagogische hallucinaties kan afhankelijk zijn van gedragsveranderingen en het gebruik van medicijnen die de slaap stabiliseren. Het is belangrijk om een ​​normale slaap-waak schema te houden met een consistente wektijd en bedtijd. Er moet voldoende tijd in bed doorgebracht worden om aan uw slaapbehoeften te voldoen. Slaaptekort moet worden vermeden. In het geval van narcolepsie kunnen medicijnen worden voorgeschreven die de slaapstabiliteit bevorderen, zoals natriumoxybaat (Xyrem).

Een woord van heel goed

Hypnagogische hallucinaties kunnen af ​​en toe voorkomen zonder gevolgen. Als het terugkeert en hinderlijk is en in verband wordt gebracht met andere symptomen die wijzen op narcolepsie, is verdere evaluatie door een door de raad gecertificeerde slaap-arts aanbevolen. De behandeling kan effectieve verlichting bieden en de overgang naar slaap gemakkelijker maken.