Het verbeteren van uw seksleven bij het proberen zwanger te raken

Proberen om seks te bedenken kan leuk en opwindend zijn … in het begin. Maar naarmate de maanden of jaren voorbijgaan, kan seks een bron van frustratie en stress worden. Uit onderzoek is gebleken dat veel paren worstelen met seks en onvruchtbaarheid.

Hoe kunt u uw seksleven verbeteren als u probeert zwanger te raken?

Er zijn geen gemakkelijke antwoorden. Je kunt frustratie voelen bij het lezen van klompjes van wijsheid, zoals 'samen op meer dates gaan' of 'seks spannender maken met een paar kaarsen'.

Ja, er is een plaats voor deze methoden. Het is echter niet altijd zo eenvoudig. De pijn van onvruchtbaarheid kan diep zijn.Soms is het moeilijk om alleen energie te vinden of nieuwe dingen te proberen.

Houd dit alles in gedachten tijdens het lezen van deze tips. Dit advies is niet bedoeld om te bagatelliseren hoe moeilijk deze tijd kan zijn voor u, uw partner en uw seksuele relatie.

Met elkaar praten

Veel paren die zwanger willen worden, worstelen met:

• gevoelens van een laag libido
• problemen om opgewonden te raken tijdens seks
• orgasme bereiken

Sommigen kunnen zelfs een hekel krijgen aan seks. Je kunt je afvragen of je partner geïnteresseerd zou zijn in 'slaapkamerplezier' als de ovulatiekick niet wees op de juiste tijd.

Hoewel veel mensen deze dingen voelen, doen de meesten dat niet praten over hen. In plaats daarvan houden ze alles binnenin gebotteld. Dit versterkt de gevoelens van isolatie, schaamte en wrok.

Het is niet gemakkelijk, maar het is belangrijk om met elkaar te praten. Praat over hoe jij je voelt over seks, wat er door je hoofd gaat en wat problemen veroorzaakt voor jou.

Misschien nog moeilijker, je moet ook luisteren. Als je partner je vertelt dat seks een last of een last is geworden, hoor dan wat ze zeggen. Ga er niet automatisch van uit dat het een aanval op je is.

Je bent hier samen bij. Alleen samen kun je een manier vinden om ermee om te gaan.

Ontrafelen van schaamte

Onvruchtbaarheid kan gevoelens van schaamte voor mannen en vrouwen oproepen. Het is gebruikelijk dat een diagnose een vrouw "beschadigd" of "als minder vrouw" laat voelen. Mannen met onvruchtbaarheid kunnen het gevoel hebben 'minder mannelijk' te zijn.

Zelfs als je vroeger in het verleden sexy en aantrekkelijk was, kan onvruchtbaarheid de manier waarop je jezelf ziet veranderen.

Het testen en behandelen van onvruchtbaarheid kan ook gevoelens van schaamte oproepen. Je kunt je beginnen te voelen als een verzameling onderdelen, sommige werken en sommige niet, allemaal onderhevig aan evaluatie.

Een van de beste manieren om schande te bestrijden, is door je gevoelens van onwaardigheid in de openbaarheid te brengen. Schaamte lijkt veel op schimmel. Houd het op een donkere plaats en het zal gedijen. Haal het uit in de zon en frisse lucht en het zal niet zo snel groeien.

Praten over je schandelijke gevoelens zal helpen. Zorg ervoor dat je iemand kiest die volgens jou een goed oor kan bieden. (Dat betekent niet dat ze zelf onvruchtbaarheid hebben moeten ervaren.) Praat met een vriend. Praat met een therapeut. Praat met je partner.

Hardop zeggen dat je je onaantrekkelijk voelt of je bezorgdheid uiten dat je partner je voor een 'echte man' of 'echte vrouw' zal achterlaten, kan eng zijn. Maar schaamte in de openbaarheid opnemen is de beste manier om het te doden.

Spice Things Up

Nee, het aansteken van kaarsen en het spelen van sexy muziek zal niet alle pijn wegpuren die onvruchtbaarheid in je leven heeft gebracht. Het kan echter helpen. Een beetje.

Het is alsof je jezelf laat lachen als je je slecht voelt. Je weet zeker dat het helemaal niet helpt. Maar als je het eenmaal probeert, word je verrast door hoe veel beter je je voelt.

Vooral wanneer je arts op bepaalde dagen seks heeft 'toegewezen', kan het opwinden van dingen de beste manier zijn om opwindingsproblemen te bestrijden.

Het kan zelfs uw kansen op zwangerschapssucces vergroten.

Onderzoek heeft aangetoond dat mannen meer sperma produceren nadat ze naar sexy beelden hebben gekeken en zich meer opgewonden voelen. Vrouwen die seksueel opgewonden zijn, hebben meer kans op meer cervicale vloeistoffen, waardoor het sperma op de juiste plaats terechtkomt.

Er is zelfs onderzoek om te zeggen dat vrouwelijk orgasme kan helpen bij de bevruchting.

Gebruik vruchtbaarheidsvriendelijke smeermiddelen

De stress en angst van seks voor de zwangerschap kan de opwinding verstoren. Voor vrouwen kan dit betekenen dat ze zich niet "nat" voelen of geen opwindingsvocht hebben tijdens seks. Dit kan seks pijnlijk maken.

Algemene smeermiddelen op de markt zijn niet goed voor het proberen zwanger te raken. Velen van hen doden of remmen de beweging van sperma, zelfs zonder toegevoegd zaaddodend middel.

Dat betekent echter niet dat je door pijnlijke seks moet lijden. Er zijn een paar vruchtbaarheidsvriendelijke smeermiddelen beschikbaar.

Als u vaak last heeft van opwindingsvloeistoffen, raadpleeg dan uw arts. Het kan een symptoom zijn van een hormonale onbalans. De informatie kan hem helpen om je onvruchtbaarheid te behandelen. Uw arts kan ook oestrogeen voorschrijven. Dit kan helpen om de baarmoederhalsvloeistof te vergroten.

Zet de focus op ovulatie en timing

Zolang u niet midden in de behandeling zit en uw arts u op een bepaalde dag niet heeft toegewezen om seks te hebben, is het misschien het beste om de eisprong voor een tijdje te laten vallen.

Proberen om seks te hebben op de meest vruchtbare dagen is een goede manier om sneller zwanger te raken. Maar als het je seksuele relatie vermoordt, is het het niet waard.

Probeer in plaats daarvan twee of drie keer per week seks te hebben, ongeacht je ovulatiedag. Als je extra 'veilig' wilt zijn, neem dan minstens drie keer per week seks, misschien zelfs vier keer. Je zult vast en zeker seks hebben op een van je vruchtbare dagen, ook al is het niet je meest vruchtbare dag.

Bovendien kan seks vaker je kansen vergroten. Sperma is gezonder als seks vaak voorkomt.

Nog een bonus, als timing-seks voor de zwangerschap je afwendt en je benadrukt, kun je meer van seks genieten als het niet alleen gepland is voor het maken van baby's.

Verken Sexual Touch Beyond Vaginal Sex

Als we proberen zwanger te raken, kunnen we vergeten dat seks meer is dan geslachtsgemeenschap.

Natuurlijk, je hebt vaginale gemeenschap nodig om zwanger te raken. (Ervan uitgaande dat je geen IUI- of IVF-behandeling hebt of een poging tot inseminatie thuis.) Maar er zijn andere intieme manieren om liefde en genegenheid uit te drukken.

De tijd nemen om te genieten van dat aanraken kan niet leiden tot zwangerschap kan een uitlaatklep vormen voor seksueel genot dat niet rechtstreeks is verbonden met het maken van baby's.

Heb seks als je niet zwanger kunt worden

Een andere manier om de passie en plezier terug te brengen, is om opzettelijk seks te hebben als je niet ovuleert.

Tijdens je wachttijd van twee weken of vóór je vruchtbare dagen aan het begin van je cyclus, kun je weten dat seks niet tot een baby zal leiden.Er is minder stress en het vraagt ​​zich af of "dit degene zal zijn die werkt".

Het kan ook gevoelens tussen partners helen als je je afvraagt ​​of ze alleen om seks vragen om zwangerschap te bereiken.

Zie een therapeut

Je hoeft dit niet alleen te doorstaan. Er zijn counselors die specifiek zijn opgeleid om u te helpen omgaan met de stress van onvruchtbaarheid. Ze kunnen u en uw partner helpen deze moeilijke tijd door te komen.

Er zijn ook seks therapeuten, mensen die zijn opgeleid om u te helpen met uw seksuele relatie. Probeer iemand te vinden met ervaring in het werken met paren met vruchtbaarheidsproblemen, zodat je niet per ongeluk iemand krijgt die je valse ideeën geeft.

(Als zij u vertellen dat uw seksuele relatie de oorzaak is van uw onvruchtbaarheid, bijvoorbeeld iemand anders vinden.)

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• Kilgallon SJ, Simmons LW. "Beeldinhoud heeft invloed op de spermakwaliteit van mannen." Biologie Letters. 2005 22 september; 1 (3): 253-5.
• Pond N, Javed MH, Ruberto C, Shaikh MA, Del Valle AP. "Duur van seksuele opwinding voorspelt spermaparameters voor masturbatie-ejaculaten." Fysiologie en gedrag. 2002 Aug; 76 (4-5): 685-9.
• van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Seksuele opwinding en de kwaliteit van sperma geproduceerd door masturbatie." Menselijke voortplanting. 1996 Jan; 11 (1): 147-51.