Zelfhulpboeken voor het verbeteren van interpersoonlijke vaardigheden

Sociale vaardigheden zelfhulpboeken zijn een goede optie voor mensen met een sociale angststoornis (SAD) die hun interpersoonlijk functioneren willen verbeteren. Deze boeken behandelen een breed scala aan onderwerpen, waaronder lichaamstaal, effectief spreken en algemene vaardigheden voor mensen. Net als zelfhulpboeken voor angst, moeten die voor interpersoonlijke vaardigheden zorgvuldig worden gekozen.

In een onderzoek uit 2008 werd vastgesteld dat de beste zelfhulpboeken vergelijkbare kwaliteiten hebben. Deze omvatten het zijn gegrond in de wetenschap (wat we "evidence-based" noemen), realistisch in termen van wat je is beloofd (mag geen "remedie" beloven), gedetailleerd in de aangeboden begeleiding en geen onjuiste of valse informatie geven. informatie (wat 'doen geen kwaad' wordt genoemd).

1

Hoe met iedereen te praten: 92 kleine trucs voor groot succes in relaties

Auteur Leil Lowndes heeft haar leven gewijd aan het onderwijzen van de kunst van succesvolle communicatie. In Hoe met iedereen te praten, ze biedt 92 strategieën voor succes in het omgaan met mensen op een manier die van nature anderen naar je toe trekt.

Tips behandelen onderwerpen als eerste indrukken, kleine gesprekken, lichaamstaal en verstandhouding. Lowndes schrijft op een vermakelijke en directe manier, en geeft zelfs haar tips pakkende namen zodat je ze onthoudt, zoals 'Rubberneck the room'.

2

PeopleSmart: ontwikkeling van uw persoonlijke intelligentie

PeopleSmart is een praktische gids voor het verbeteren van uw interpersoonlijke effectiviteit in zowel professionele als persoonlijke relaties.Dit boek presenteert een vierstappenplan voor het verbeteren van acht belangrijke interpersoonlijke vaardigheden met behulp van voorbeelden, hulpmiddelen en oefeningen.

3

Hoe u direct contact kunt maken met iedereen

In Direct contact met iedereen, Leil Lowndes beschrijft hoe de kracht van een concept te benutten dat bekend staat als een emotionele voorspelling voor succes in zakelijke en persoonlijke relaties. Op onderzoek gebaseerde technieken worden aangeboden om u te helpen indruk te maken en respect afdwingen op alle gebieden van uw leven.

4

Conversatief gesproken

Conversatief gesproken door Alan Garner biedt tips om je gespreksvaardigheden te verbeteren en sociale angst te verminderen. Advies behandelt onder meer de verschillende soorten vragen die u tijdens een gesprek kunt stellen, hoe u goed kunt luisteren en hoe u complimenten kunt ontvangen.

5

De fijne kunst van Small Talk

De fijne kunst van Small Talk biedt tips van communicatiedeskundige Debra Fine over het maken van betere praatjes. Inbegrepen zijn strategieën en technieken om ongemakkelijke stiltes te voorkomen, uw luistervaardigheid te verbeteren en gesprekken te starten. Hoewel dit boek het territorium van de etiquette domineert, zal het nog steeds nuttig zijn voor mensen die lijden aan sociale angst.

6

Vaardigheden van mensen: hoe je jezelf kunt laten gelden, naar anderen kunt luisteren en conflicten kunt oplossen

Sociale vaardigheden door Robert Bolton is een handboek voor communicatieve vaardigheden dat erop gericht is u te helpen succesvol met relaties om te gaan.

De auteur onderzoekt de 12 meest voorkomende belemmeringen voor communicatie die relaties beschadigen en hoe deze te verhelpen. Strategieën bieden dekkingsgebieden zoals luistervaardigheid, assertiviteit, conflictoplossing en hoe je stilte effectief kunt gebruiken (ja, het is soms een hulpmiddel in plaats van het resultaat van angst).

7

Het definitieve boek van lichaamstaal

Het definitieve boek van lichaamstaal is een handleiding voor het begrijpen en leren hoe je non-verbaal communicatiegedrag beter kunt beheren. Inbegrepen zijn tips voor het lezen van de emoties en gedachten van anderen in hun lichaamstaal en hoe u ervoor kunt zorgen dat u de juiste signalen verzendt met uw eigen lichaamstaal. Zoals de meeste dingen die je zegt door je lichaam en stem worden doorgegeven, moet beheersing van de kunst van lichaamstaal bovenaan je lijst staan ​​als je werkt aan interpersoonlijke vaardigheden.

8

Dale Carnegie's Lifetime Plan voor succes

Dit boek combineert twee van de bestverkopende boeken van Dale Carnegie: Hoe vrienden te maken en mensen te beinvloeden en Hoe te stoppen met zorgen maken en beginnen met leven. Als u boeken over dit onderwerp gaat kopen, hebben de werken van Carnegie de tand des tijds doorstaan ​​en zijn het lezen zeker waard.

Hoe vrienden te maken en mensen te beinvloeden behandelt onderwerpen zoals omgaan met mensen, een betere spreker worden en vrienden aantrekken.

Hoe te stoppen met zorgen maken en beginnen met leven onderzoekt hoe je emotionele klachten kunt voorkomen en je zorgen in je leven kunt verminderen. Hoewel het meer dan 60 jaar geleden is geschreven, zijn beide boeken nog steeds actueel.

Een woord van heel goed

Waar zou je moeten beginnen? Dat hangt er vanaf waar je wilt eindigen. Misschien begin je met Dale Carnegie of Leil Lowndes, afhankelijk van of je grootbeeldideeën of specifieke tips en trucs wilt. Van daaruit kun je verder gaan met verschillende aspecten van interpersoonlijke vaardigheden, zoals lichaamstaal en praatjes.

Wat je ook doet, zorg ervoor dat je echt probeert te oefenen wat je in deze boeken leest. Hoewel het verleidelijk kan zijn om terug te keren naar uw vorige gedrag, zal teruggaan naar oude gewoonten u niet helpen verder te gaan. Maak er een game van als je moet, en geef jezelf een beloning telkens wanneer je een strategie uit een van deze boeken gebruikt.