Een Rebozo gebruiken tijdens zwangerschap en geboorte

Er zijn veel hulpmiddelen die een vrouw kan gebruiken tijdens haar zwangerschap, bevalling en bevalling die kan helpen bij ongemak en die de bevalling helpt om mee te gaan. Elke vrouw zal op verschillende momenten in haar werk de dingen vinden die goed voor haar werken, maar een ding om over na te denken in je geboortetas en mee te nemen naar je geboorte is een rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo is een Spaans woord dat vertaalt zich in "shawl" en vertegenwoordigt de traditionele sjaal die op het hoofd en de schouders van Mexicaanse vrouwen wordt gedragen.

De standaard rebozo is een geweven, (vaak handgeweven) stof van ongeveer 80 centimeter lang en 27 inch breed, gemaakt van katoen, lichte wol of gemengd met synthetische vezels. Je zult misschien merken dat je al iets in huis hebt dat als een rebozo kan dienen, en zeker, een tweelingblad werkt in een mum van tijd, waar het ziekenhuis zeker genoeg van heeft. Grotere vrouwen of zeer lange vrouwen kunnen een rebozo waarderen die iets langer is.

Zwangerschap

Je kunt de rebozo gebruiken om te helpen tijdens de zwangerschap door de rebozo lange wegen in te vouwen en deze heel strak onder je buik en rond de heupen te wikkelen. Vrouwen genieten van de steun en stabiliteit die deze strak verpakte rebozo biedt, en voelen dat het helpt bij het tegengaan van het hormoon relaxine waardoor je gewrichten en ligamenten verslappen ter voorbereiding op bevalling en geboorte. Deze ondersteuning kan lage rugpijn en pijn verlichten.

Je kunt ook een warm of koud pakje op je rug of onder je buik plaatsen en het op zijn plaats vastzetten door de rebozo te gebruiken. Dan heb je de flexibiliteit om te bewegen en door te gaan met je dag (of slaap / nacht) zonder het pakket op zijn plaats te hoeven houden.

Arbeid

De rebozo kan het voor u gemakkelijker maken om te hurken in arbeid en bespaart wat energie voor de dingen die komen gaan. De rebozo wikkelt zich om je rug en wordt aan de voorkant gecompenseerd door de ondersteuner. Kraken helpt om de baby naar beneden te brengen en het bekken te openen.

Je kunt een knoop in het ene uiteinde van de rebozo knopen en het geknoopte einde over de bovenkant van de deur gooien, en de deur stevig sluiten. Dan kun je van de rebozo afhangen en bengelen, rechtop blijven staan ​​zodat de zwaartekracht kan helpen terwijl je haar bekken loshoudt. Een ander gebruik van de rebozo is om de moeder te laten "ziften". Je neemt de handen en knieën in positie en de rebozo wordt rond je buik geplaatst. Twee mensen ondersteunen elk één uiteinde, houden het omhoog op hun middelhoogte en schudden de buik door heen en weer te schakelen. Dit helpt bij een baby die misschien een kleine aanpassing van de positie nodig heeft.

Geboorte

De rebozo kan worden gebruikt om 'touwtrekken' te spelen met een partner of ondersteuner tijdens het duwen, waarbij je twee doelen vasthoudt en je partner de rebozo in het midden vasthoudt en weerstand biedt terwijl je op de rebozo sleept om help je pushen naar beneden en verplaats de baby naar buiten. Dit is een geweldige techniek om te gebruiken, zelfs als je werkt met een ruggenprik, omdat het echt helpt bij het concentreren van de duwende inspanningen.

postpartum

Na een baby te hebben gekregen, is het misschien prettig om een ​​buikband of andere ondersteuning te dragen om uw postpartumbuik "bij elkaar" te houden terwijl uw lichaam langzaam terugkeert naar de toestand vóór de zwangerschap. De rebozo is hiervoor het perfecte hulpmiddel. Als u geïnteresseerd bent in het dragen van uw baby, kunt u de rebozo gebruiken om uw baby hoog op uw borst te dragen, zonder handen, zoals vrouwen al honderden jaren in culturen over de hele wereld hebben gedaan.

Er zijn veel websites en YouTube-video's die demonstraties en informatie bieden over hoe je een rebozo kunt gebruiken tijdens de bevalling en de bevalling. Het is nuttig om sommige van deze posities te oefenen voordat je ze gebruikt, zodat je je comfortabel voelt en ze een "proefrit" hebt gegeven. Je kunt ook je doula, bevallingsdocent of prenatale yoga-instructeur om wat extra tips vragen. Rebozo gebruikt.

Als u over veel gereedschappen beschikt, kunt u uw arbeid bevorderen en comfort en pijnverlichting bieden. Het gebruik van een rebozo tijdens de bevalling is slechts een van de vele hulpmiddelen die u misschien wilt meenemen.