Bergamot etherische olie - wat u moet weten
Inhoudsopgave:
- Toepassingen
- Gezondheidsvoordelen
- Hoe te gebruiken
- Voorbehoud
- Waar het te vinden
- Het gebruiken voor gezondheid
PHYTOSUN ESSENTIELE OLIE BITTERE SINAASAPPEL & LAVENDEL - SLECHT SLAPEN - Getuigenis (Oktober 2024)
Bergamot etherische olie is een essentiële olie die vaak wordt gebruikt in de aromatherapie. Gehaald uit de schil van Citrus bergamia (een soort citrusfruit), bergamot etherische olie zou vele gezondheidsvoordelen bieden.
Toepassingen
In de alternatieve geneeskunde wordt essentiële olie van bergamot soms gebruikt voor de volgende aandoeningen:
- angst
- depressie
- eczeem
- hoofdpijn
- slapeloosheid
- psoriasis
Bovendien wordt gezegd dat bergamot essentiële olie de gemoedstoestand verbetert, stress vermindert, de bloedsomloop stimuleert, de spijsvertering verbetert en pijn verlicht.
Gezondheidsvoordelen
Hoewel onderzoek naar de gevolgen voor de gezondheid beperkt is, zijn er aanwijzingen dat essentiële olie van bergamot bepaalde gezondheidsvoordelen biedt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare studies over bergamot essentiële olie:
1) Angst
Bergamot etherische olie kan helpen bij het verlichten van angst, volgens een studie gepubliceerd in Fytotherapie Onderzoek in 2011. In tests op ratten, stelden de auteurs van het onderzoek vast dat behandeling met essentiële olie van bergamot bijdroeg aan het verminderen van angst en het verlagen van het stresshormoon corticosteron.
In een studie uit 2003 gepubliceerd in de Journal of Clinical Oncology echter, onderzoekers vonden dat inademing van essentiële bergamotolie de angst niet verminderde bij mensen die radiotherapie ondergaan voor de behandeling van kanker. Bij 313 patiënten betrof het onderzoek ook dat essentiële lavendelolie en cederhout essentiële olie niet effectief waren in het verlichten van angst tijdens radiotherapie.
2) Stress
In een studie uit 2009 van de Journal of Alternative and Complementary Medicine, vonden de onderzoekers dat inademing van etherische olie van bergamot kan helpen stress te verminderen en ontspanning bij gezonde personen te bevorderen.
Gedurende 15 minuten luisterden 114 gezonde studenten naar zachte muziek, inhaleerden etherische bergamotdamp, luisterden naar zachte muziek terwijl ze bergamotolie inademen, of deden niets om stress te verlichten. De resultaten toonden aan dat zowel muziek als essentiële olie uit bergamot de activiteit in het parasympathische zenuwstelsel (de tak van het centrale zenuwstelsel die betrokken is bij het bevorderen van ontspanning, het vertragen van de hartslag en het verlagen van de bloeddruk) verhoogde.
Daarnaast is in 2011 een studie gepubliceerd in Natural Product Communications ontdekte dat het opnemen van een combinatie van lavendel en essentiële oliën van bergamot in massagetherapie kan helpen de stressniveaus te verlagen en de gemoedstoestand te verbeteren.
3) Ringworm
Bergamot etherische olie is veelbelovend in de behandeling van dermatophytoses, een schimmelinfectie die algemeen bekend staat als ringworm. In een studie van 2007 gepubliceerd in de Journal of Antimicrobial Chemotherapy, tests op verschillende veel voorkomende soorten dermatophytoses-veroorzakende schimmels hebben aangetoond dat bergamot essentiële olie antischimmel-eigenschappen kan bezitten.
Hoe te gebruiken
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado) kan etherische olie van bergamot rechtstreeks op de huid worden aangebracht of aan baden worden toegevoegd.
Bergamot etherische olie kan ook worden ingeademd na het besprenkelen van een paar druppels olie op een doek of tissue (of met behulp van een aromatherapie diffuser of verdamper).
Voorbehoud
Het is belangrijk op te merken dat essentiële olie van bergamot niet zonder toezicht van een gezondheidsdeskundige intern mag worden ingenomen.
Er bestaat enige bezorgdheid dat het aanbrengen van bergamot essentiële olie op de huid uw gevoeligheid voor door de zon uitgestraald ultraviolet licht kan verhogen en als gevolg daarvan uw risico op huidkanker kan verhogen. Wanneer je essentiële olie van bergamot op je huid gebruikt, is het van cruciaal belang om je te beschermen tegen blootstelling aan ultraviolet licht door het gebruik van sunblock.
Essentiële oliën moeten worden verdund in een dragerolie voordat ze topisch worden gebruikt. Bij gebruik van etherische oliën bestaat altijd het risico op contactgevoeligheid. Een huidpleistertest wordt aanbevolen voordat u nieuwe essentiële olie gebruikt.
De olie mag niet op volledige sterkte op de huid worden aangebracht of in overmatige hoeveelheden worden gebruikt.
Zwangere vrouwen en kinderen moeten hun primaire zorgverleners raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken.
Meer informatie over het veilig gebruiken van sandelhout-etherische olie.
Waar het te vinden
Bergamot essentiële olie is op grote schaal verkrijgbaar voor online aankoop en wordt verkocht in vele winkels voor natuurlijke voeding en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.
Het gebruiken voor gezondheid
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om bergamot etherische olie aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om bergamot essentiële olie te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.
Gezondheidsvoordelen van Citronella etherische olie
Ontvang de primeur op citronella, een essentiële stof die vaak wordt gebruikt als een natuurlijk insectenverdrijvend middel in lotions en sprays.
De voordelen van Cedar etherische olie
Lees meer over de voordelen van het gebruik van ceder etherische olie, een aromatherapieolie waarvan wordt gezegd dat het helpt bij alopecia areata en werkt als een insectenverdrijvend middel.
De voordelen van geranium etherische olie
Krijg de primeur voor deze essentiële olie van geranium, een aromatherapieolie waarvan wordt gezegd dat het helpt om te slapen en angst te verlichten.