Beste eerste voedingsmiddelen voor baby's: meer dan granen

, Klaar om je baby kennis te laten maken met zijn eerste smaak van eten? Terwijl babygraangewas een van de meest voorkomende eerste voedingsmiddelen voor baby's is in de westerse cultuur, doet het dat niet hebben om je startpunt te zijn.

Van vitamine-geladen groenten en fruit tot eiwit-verpakt vlees, er is een verscheidenheid aan eerste voedingsmiddelen die kunnen helpen het decor voor een gezond eten. Zorg ervoor dat u één nieuw voedsel tegelijk introduceert en wacht minimaal drie dagen tussen nieuw voedsel door. Dit zal u waarschuwen voor symptomen van voedselallergieën.

U wilt eerst een superzachte, lopende textuur (van de lepel druipen), dus verdun het voedsel dat u kiest met de moedermelk of formule. Naarmate uw kind meer ervaring krijgt, kunt u de vloeistof inkorten om de textuur te verdikken.

Is My Baby Ready for Solids?

De American Academy of Pediatrics beveelt aan dat baby's beginnen met vast voedsel op ongeveer 6 maanden oud. Op deze leeftijd heeft het spijsverteringsstelsel van uw baby waarschijnlijk de enzymen ontwikkeld die nodig zijn voor een goede spijsvertering. U zult ook weten dat uw kleintje klaar is voor deze opwindende (maar rommelige) mijlpaal wanneer hij het volgende kan doen:

• Houd zijn hoofd omhoog
• Zit goed met hulp
• Duw niet langer voedsel of zijn lepel weg met zijn tong (de tongstootreflex genoemd)
• Toont interesse in volwassen voedsel (reikt naar het eten, de gerechten of het keukengerei van anderen)

Eerste vruchten voor baby

De selectie van de eerste vruchten is behoorlijk divers en bevat de volgende lekkere gerechten:

• Appels
• avocado's
• abrikozen
• bananen
• Mango
• nectarines
• Papaja
• perziken
• peren
• pruimen
• gedroogde pruimen
• Pompoen

Eerste groenten voor baby

Hoewel er geen vaste regels zijn, raden sommige experts aan om je kleintje te laten groeten voor fruit. De theorie: Je baby zal meer geneigd zijn om ze te accepteren als hij nooit de zoete dingen geproefd heeft. Hoe dan ook, geef niet op als het voedsel de eerste keer wordt afgewezen; het kan 10 tot 15 pogingen voor uw kleintje om een ​​nieuw voedsel te accepteren. Overweeg deze mild smakende keuzes:

• Wortels
• Groene bonen
• erwten
• Squash
• Zoete aardappel

Het bereiden van je eigen zelfgemaakte groente- en fruitvoeding is niet zo moeilijk als je misschien denkt. Met de juiste apparatuur voor babyvoeding, een goede blender of keukenmachine, is het echt vrij eenvoudig en kosteneffectiever.

First Grains voor Baby

Tenslotte, als je je aan de standaard wilt houden, kun je als eerste voedsel kiezen uit een van deze drie-grain granen. Meng een kleine hoeveelheid met een bepaalde formule of moedermelk voor een soepele consistentie. Blokkeer echter op tarwe, wat voor veel baby's een veel voorkomend allergeen is.

• Gerst
• Havermout
• Rijst

Eerste vlees voor baby

Het zal je misschien verbazen te weten dat sommige groepen ook vlees aanbevelen als een goed startpunt. La Leche League International suggereert dat ijzerrijke kip vooral geschikt is voor baby's die borstvoeding krijgen, die een toename van ijzer nodig hebben. Vlees kan worden gepureerd tot de benodigde consistentie.