Exclusieve informatie en tips over het verpompen van moedermelk

Als u gelooft dat moedermelk de beste voedselkeuze is voor uw kind, maar u niet in staat bent om borstvoeding te geven, of als u niet wilt, wat kunt u dan doen? Dat is waar exclusieve pompen binnenkomt. Exclusieve pompen is een geweldige manier om uw baby van uw moedermelk te voorzien zonder de baby aan de borst te brengen.

Wat Exclusieve Pompen is

Exclusief pompen wordt ook EPing en moedermelkvoeding genoemd. Het is het proces waarbij op regelmatige tijdstippen gedurende de dag de moedermelk uit uw borsten wordt verwijderd. Je kunt die melk dan aan je baby geven door een flesje, sondevoeding of een andere alternatieve voedingsmethode.

Maar exclusief pompen is niet per definitie eenvoudig. Het kan tijdrovend en vermoeiend zijn. Bovendien kan het vaak een uitdaging zijn om gedurende langere tijd uitsluitend te blijven pompen.

Natuurlijk, hoe langer je je baby van je moedermelk kunt voorzien, hoe beter het voor je kind zal zijn. Dus hier vindt u wat informatie en tips om het exclusieve pompen een beetje gemakkelijker te maken.

Redenen voor Exclusive Pumping

U kunt besluiten dat u uitsluitend zult pompen voordat u uw kind krijgt, of dat u een tijdje borstvoeding geeft en vervolgens naar exclusief kolven gaat terwijl uw kind groeit. Er zijn vele redenen waarom vrouwen ervoor kiezen om uitsluitend te pompen. Hier zijn enkele van de redenen:

• Je hebt een premature baby in de NICU van het ziekenhuis die geen borstvoeding kan geven.
• Je baby kan moeilijk aan je borst klemmen.
• Je moet meteen terugkeren naar je werk of naar school.
• U maakt zich zorgen om uw melkaanvoer en wilt liever zien hoeveel uw kind krijgt.
• Borstvoeding is buitengewoon pijnlijk, maar je kunt het pompen verdragen.
• Je hebt veelvouden: tweelingen, drielingen of meer.
• Je wilt gewoon geen borstvoeding geven.

Hoeveel keer een dag om te pompen

Het aantal keren per dag dat u moet pompen, is afhankelijk van de leeftijd van uw kind. Een pasgeborene zal ongeveer elke 2 tot 3 uur rond de klok een fles moedermelk nemen. Dus, tijdens de eerste paar weken, zou u uw best moeten doen om minstens elke 2 tot 3 uur te pompen - ongeveer 8 tot 12 keer per dag - om uw lichaam te stimuleren om een ​​gezonde melkvoorraad te produceren.

Naarmate uw baby ouder wordt, zal hij of zij bij elke voeding meer nemen, maar langer tussen de voedingen door. Zolang uw melkvoorraad overvloedig is, kunt u mogelijk ook langer doorgaan tussen pompsessies.

Hoe lang te pompen bij elke sessie

Tijdens elke sessie moet u aan elke zijde ten minste 15 minuten pompen. Het kan een paar minuten duren voordat uw melk begint te zakken, dus geef uzelf voldoende tijd. U wilt ook proberen uw borsten volledig te legen, omdat dit een belangrijk onderdeel is van het stimuleren van de productie van meer moedermelk.

Nadat u uw borsten heeft afgetapt en er geen melk meer uit de opvangbak stroomt, blijft u één tot vijf minuten langer pompen. Omdat moedermelk wordt gemaakt op basis van vraag en aanbod, zal de extra stimulatie uw lichaam vertellen meer te maken.

Je hoeft echter niet langer dan 20 minuten te gaan. Door gedurende de dag 15 tot 20 minuten vaker te pompen, zal over het algemeen meer moedermelk worden geproduceerd dan minder vaak minder lang te kolven.

Hoeveel moedermelk te pompen voor uw baby

Pomp zoveel mogelijk tijdens elke pompbeurt. Plaats de moedermelk vervolgens in flessen of bewaarbakken in de hoeveelheid die uw kind bij elke voeding inneemt. Als uw kind een pasgeboren baby is, drinkt hij bij elke voeding minder moedermelk dan een ouder kind, maar hij eet vaker dan een ouder kind. Hier volgen enkele richtlijnen voor het oppompen en in de fles zetten van moedermelk voor uw kind:

• Tijdens de eerste paar dagen na de geboorte van uw baby kunt u slechts een kleine hoeveelheid colostrum pompen en verzamelen. Colostrum is de eerste moedermelk. Het is geconcentreerd en zeer voedzaam, dus een kleine hoeveelheid is alles wat uw baby nodig heeft.
• Na de eerste week zou u elke twee tot drie uur twee tot drie gram kunnen verpompen, of ongeveer een ounce per uur of 24 ounce in een periode van 24 uur. Je zou dit bedrag moeten verdubbelen als je een tweeling hebt, het verdrievoudigt voor drietallen, etc.
• Na ongeveer een maand heb je ongeveer drie tot vier ounce nodig om de drie tot vier uur, oftewel ongeveer 24 tot 32 ounce per dag.
• Tegen de tijd dat uw baby zes maanden oud is, heeft hij of zij om de vier tot zes uur ongeveer zes tot acht ounce nodig, dus ongeveer 36 tot 48 ounce per dag.

Het is gemakkelijker om uw baby te voeden als u in de fles borstvoeding geeft in plaats van borstvoeding. Zorg er dus voor dat je je kind elke dag en in elke fles geeft wat hij nodig heeft. Er is een eenvoudige formule in drie stappen die u kunt gebruiken om te berekenen hoeveel moedermelk u in een fles moet doen.

Hoe u uw melkvoorraad onderhoudt en vergroot

Het kan moeilijk zijn om een ​​gezonde melktoevoer te behouden als je alleen maar pompt. Het vereist veel toewijding omdat je regelmatig moet pompen en, indien mogelijk, tijdens de nacht. Hier zijn enkele tips voor het onderhouden en vergroten van uw aanbod.

• Investeer in uw borstkolf: Moeders die alleen pompen, brengen veel tijd door in verband met een borstkolf. Denk dus aan het kopen of huren van een hoogwaardige pomp die is ontworpen voor langdurig, dagelijks gebruik. Een dubbele pomp zal u goed van dienst zijn en u tijd en energie besparen, omdat het tegelijkertijd melk van beide borsten kan opvangen. Welke pomp u ook kiest, zorg ervoor dat hij comfortabel zit en dat de afschermingen van de pomp goed passen om pijn en beschadiging van uw borstweefsel te voorkomen. Als u uw tijd en comfort maximaliseert, zult u eerder geneigd zijn om regelmatig te pompen om een ​​gezonde melkvoorraad te behouden.
• Pomp vaak: Frequent pompen stimuleert de productie van moedermelk. Terwijl uw kind een pasgeboren baby is, probeert u om de twee tot drie uur te pompen. Naarmate uw kind groeit, kunt u meestal minder vaak pompen. Als u echter worstelt met een lage melkaanvoer, kan meer pompen de melkproductie verhogen.
• Probeer enkele Galactagogues: Een galactagogue is iets dat een moeder die borstvoeding geeft helpt om meer moedermelk te maken. Er zijn veel superfoods, kruiden en thee die borstvoeding geven en die u kunt toevoegen aan uw dagelijkse dieet om lactatie te ondersteunen en te bevorderen.

Exclusieve pompen en gezinsplanning

Als het gaat om het voorkomen van zwangerschap, is exclusief pompen niet hetzelfde als exclusieve borstvoeding. De lactatie-amenorroe methode (LAM) van anticonceptie kan werken tijdens de eerste zes maanden van exclusieve borstvoeding, maar het wordt niet als effectief beschouwd bij het pompen. Daarom, als u niet meteen opnieuw zwanger wilt worden, moeten u en uw partner een andere vorm van anticonceptie gebruiken. Zorg ervoor dat uw arts weet dat u uitsluitend pompt. Omdat sommige vormen van anticonceptie oestrogeen bevatten, kunnen ze uw melkaanvoer verminderen.

Een woord van heel goed

Exclusief pompen kan tijdrovend en veeleisend zijn. Vermoeidheid en stress kunnen ervoor zorgen dat u opnieuw nadenkt over uw beslissing om te pompen en van wie bekend is dat ze de aanvoer van moedermelk verminderen. Het is dus belangrijk om voor jezelf te zorgen. Probeer goed te eten, drink veel vocht, rust uit als je kunt en ontspan met je voeten omhoog terwijl je pompt. Wees ook niet bang om hulp te vragen aan je partner, familie en vrienden. Een beetje hulp en ondersteuning kan het verschil maken als het gaat om hoe lang je blijft pompen.