Hebben hoogbegaafde kinderen minder slaap nodig?

Ouders van hoogbegaafde kinderen kunnen vaststellen dat deze jonge mensen minder uren slaap nodig hebben dan hun leeftijdsgenoten. Beschouw het geval van een ouder van een 12-jarige begaafde zoon. De ouder merkte op dat de jongen niet zo veel als een baby heeft geslapen en worstelt met slapeloosheid op de middelbare school, omdat hij "zijn hersens niet kan uitschakelen". Is een dergelijk fenomeen gebruikelijk bij hoogbegaafde kinderen?

Lees meer over de slaappatronen van hoogbegaafde kinderen met deze recensie. Als uw hoogbegaafd kind niet in slaap lijkt te vallen of slechts een paar uur slaapt, leer dan hoe u op de juiste manier kunt reageren.

Anekdotisch bewijs suggereert hoogbegaafde kinderen die minder slaap nodig hebben

Een van de eerste dingen die ouders van hoogbegaafde kinderen merken, is dat hun kinderen niet veel slaap hoeven te hebben. Natuurlijk weten ze misschien niet dat hun kinderen begaafd zijn als baby, ook al kunnen er op jonge leeftijd tekenen van hoogbegaafdheid aan het licht komen. Wat ouders van deze kinderen wel weten, is dat hun kinderen niet zoveel slapen als andere kinderen. De uren dat ze 's nachts slapen zijn minder, hun dutjes korter en de leeftijd waarop ze dutjes opgeven, komt eerder.

Dit kan zeer frustrerend zijn voor een overwerkte of gestreste ouder. Maar niet veel slapen kan voor sommige kinderen normaal zijn, vooral hoogbegaafden. Hoogbegaafde kinderen vallen echter niet alleen op door minder te slapen dan hun leeftijdsgenoten.

Hoogbegaafde kinderen lijken redelijk goed te kunnen functioneren met minder slaap dan hun leeftijdsgenoten, maar ze kunnen soms moeite hebben om in slaap te vallen. Veel kinderen beschrijven het als niet in staat om hun hersens af te sluiten. Ze kunnen gewoon niet stoppen met denken. Interessante gedachten komen in hun hoofd en ze volgen die denkrichtingen. Het kan een schoolproject of een hobby zijn. Vragen met betrekking tot deze zaken kunnen zich voordoen, en hoogbegaafde kinderen zullen hun hersens oprekken om oplossingen te vinden.

Ze kunnen urenlang nadenken over hoe iets werkt en nadenken over de redenen waarom. Het helpt ouders over het algemeen niet om het licht uit te doen of om deze kinderen te laten inslapen. Als ze zouden kunnen, zouden ze!

Hoe ouders moeten reageren op het slaapgebrek van hun kind

Ouders moeten letten op hoe hun hoogbegaafde kinderen overdag functioneren. Lijken ze op de meeste schooldagen traag of alert? Als kinderen alert lijken ondanks het feit dat ze minder uren slaap krijgen dan hun broers en zussen of leeftijdgenoten, krijgen ze mogelijk voldoende rust. Als ze daarentegen traag lijken, probeer ze dan eerder en voor langere tijd naar bed te helpen.

Help deze kinderen 's nachts te ontspannen door hun blootstelling aan activiteiten te beperken die hen overstimuleren. Hetzelfde geldt voor felle lichten van computers en andere apparaten die het voor hen moeilijker maken om in slaap te vallen. Geef ze een tijdslimiet voor eten en bewegen, die beide kinderen en volwassenen hetzelfde houden als ze te laat in de avond gedaan worden.

Leer kinderen over het belang van slaap. Vertel hen hoe slaap de geest en het lichaam van brandstof voorziet en zelfs genezingsprocessen bevordert.

Als deze methoden niet helpen, praat dan met een kinderarts over de beste manieren om het kind meer te laten slapen.