Warming Vata Tea Ayurvedic Recept
Inhoudsopgave:
- Voedingskenmerken (per portie)
- ingrediënten
- Voorbereiding
- Wat is het Vata-type?
- Voordat je de Vata-thee uitprobeert
- Beoordeel dit recept
VATA TEA WITH Shilpa's YogAyu (December 2024)
Voedingskenmerken (per portie)
Calorieën 0 Vet 0g Koolhydraten 0g Eiwit 0g Voedingsetiket verbergen Voedingsetiket verbergen| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 1 (1 kop) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 0 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 0g | 0% |
| Verzadigd vet 0g | 0% |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 0 mg | 0% |
| Totaal koolhydraat 0g | 0% |
| Dieetvezels 0g | 0% |
| Totaal suikers 0g | |
| Inclusief 0g toegevoegde suikers | 0% |
| Eiwit 0g | |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 0 mg | 0% |
| IJzer 0 mg | 0% |
| Kalium 0 mg | 0% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie eten bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Het volgende Vata-theerecept is gemaakt door Ayurvedische chef-kok Patti Garland van Bliss Kitchen. Het is gemaakt zonder zoethout, dat is geassocieerd met hoge bloeddruk en verhoogde aldosteronniveaus en moet worden vermeden door mensen met aandoeningen zoals hypertensie en hart- of nieraandoeningen. Ajwan zaden, ook wel carambole zaden genoemd, zijn online te vinden of in Indiase supermarkten. Als u geen ajwan-zaden kunt vinden, kunnen ze uit het recept worden weggelaten.
Vata-thee is ook verkrijgbaar als theezakjespakket. Populaire merken zijn Bindi, Chopra en Maharishi. Naast zoethout, kaneel, gember en kardemom, bevatten andere veelgebruikte ingrediënten in Vata thee venkel, nootmuskaat en cichoreiwortel. Ashwagandha en Triphala zijn kruiden die ook in de Ayurveda worden gebruikt om het Vata-type in evenwicht te brengen. Zorg ervoor dat je de ingrediëntenlijst nakijkt.
Ayurvedische thee voor andere dosha zijn pitta-thee (een afkoelende thee) en Kapha-thee (een stimulerende thee).
ingrediënten
- 1/4 theelepel gember (vers geraspt)
- 1/4 theelepel kardamon (grond)
- 1/4 theelepel kaneel
- 1/4 theelepel ajwan (carambole) zaden
- 1 kop kokend water
Voorbereiding
- Meng de gember, kardemom, kaneel en ajwan zaden samen.
- Kook het water en voeg het toe aan het mengsel van kruiden en specerijen.
- Steek de thee vijf minuten onder het deksel.
- Zeef en gooi de kruiden en specerijen weg en serveer warm.
Wat is het Vata-type?
In Ayurveda verstoort een vorm van alternatieve geneeskunde uit India, een onevenwichtigheid in een van de drie constitutionele typen of dosha's (Vata, Kapha of pitta) de stroom van de energie van het lichaam en kan leiden tot ziekte.
Kruidengeneesmiddelen, yoga, meditatie en dieet zijn enkele van de technieken die in Ayurveda worden gebruikt om de dosha van een persoon in balans te brengen.
Een overwegend type Vata-type heeft de neiging om een beetje te bouwen met een droge of ruwe huid. snelle spraak of bewegingen, en een hekel aan kou. Als het uit balans is, kan een Vata-type constipatie, angst, slapeloosheid, rusteloosheid, vermoeidheid, een slecht geheugen hebben en zich ongegrond voelen.
Ayurvedische beoefenaars bevelen vaak kruidenthee aan met verwarmende kruiden en kruiden waarvan gedacht wordt dat ze het Vata-type ten goede komen, zoals gember, kaneel en kardemom. Hete gemberthee met verse gemberwortel is een geweldige alledaagse thee om het Vata-type te ondersteunen.
Voordat je de Vata-thee uitprobeert
Als u nieuwe symptomen ervaart (zoals obstipatie, angst, slapeloosheid, vermoeidheid), is het belangrijk om met uw primaire zorgverlener te praten. Zelfbehandeling en het vermijden of uitstellen van conventionele zorg kan ernstige gevolgen hebben.
Beoordeel dit recept
Je hebt dit recept al beoordeeld Bedankt voor uw waardering! Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen?Moet je je uitstrekken voor of na je warming-up?
Veel hardlopers zijn in de war als het de beste tijd is om uit te rekken. Zoek uit of je moet uitrekken voor of na je warming-up en waarom.
Rekken en warming-ups voor krachttraining
Welke voordelen zijn bewezen voor stretching en warming-ups voor krachttraining? Zoek uit of je moet stretchen en hoe je het goed moet doen.
Beste warming-up oefeningen voor kinderen
De beste warming-ups voor kinderen zijn leuk en gemakkelijk te doen. Door te sporten voordat je gaat sporten, sporten of stretchen, blijven kinderen gezond en presteren ze beter.
